手把手教你做內丹，可信嗎？

01-26

先附上連接
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_95249dd1010197k1.html?vt=4
這篇文章據說最早在05年的安居論壇，一個叫kapigu的人發出來的。後面被各路轉載。
那麼依照真正修鍊內丹的人來看，這篇文章里寫的有多少是正確的呢。

謝邀。

這就是八九十年代的氣功。

丹道和啥順逆呼吸沒關係。沒關係的意思就是可以用。只不過刻意如何，反倒濁火太大。他這種練法再沒事守所謂天心，八九成就是會出一種問題的。練到後面不改掉，也會出麻煩。

丹也不是識神元神什麼的。這種理解本身就不可能練出丹來。真意真鉛真汞是啥，怎麼來的？我幾乎每次相關文章里都有。就不是這塊料，不得其要，略過而已。

陽光幾現都和築基沒充要關係。築個氣功的基和丹基之間的距離大概是一把沙子和一個水晶之間的距離。見點白光紫光就以為是性光之類的，一年能碰見7,8個。其實去看看眼睛飛蚊症可能更合適。跑過來看似謙虛，眼巴巴要問下一步咋辦，實則心裡已經覺得自己牛的不成了，你不和他講，他還心生怨恨，有人還會心說，等先問出來再把面子找回來。^_^？不和你講是怕你練出更大的問題，我們見過不知凡幾了。這種人能修道就怪了。練啥最後都是自坑。我原先還是玻璃心傷害者的套路，跟他們說沒下一步。趕緊停了吧。後來發現說了不聽。那愛咋想就咋想把。一語不發或者避而不見就是了。道聽途說，自己以為如何了的胡來，我們管不了，那出了問題也沒啥可管的餘地。不會去管，也沒法管。這種從來就不是煉丹，就是氣功，自己給自己洗腦後出的問題。尤其那些根本沒到那份上就瞎做瞎說的，不知多少自以為在煉丹。。。

通周天之類根本不是這麼回事，氣功和丹道都看似相同的路徑，但不一樣的。這明擺著是沒人教，或者壓根師承不是道門才會如此寫。什麼天地人元的說法不出明清代那些說法而已。硬把一個饅頭掰成三瓣，結果渣滓掉一地，再也粘不回來了。這種人多是禪丹攙和，扶鸞起乩為丹經，自稱遇仙之流。假託呂祖造作丹書，未必是道門所傳，自己琢磨的居多。倒成了我們分辨的好標準。至於什麼天道認可，基本是看小說的思路，現在什麼都與時俱進。^_^。

為啥自從宋後練內丹的人很多，但基本自以為練成的都沒成啥？然後弄得到處都是所謂游師鬼仙之類的。還以為碰到神仙了。然後就和傳銷似得，弄得到處都是。明清以來扶鸞很多，真的起乩不少就是這類降筆。假的江湖戲法更是多如牛毛。都是這類的問題衍生出來的。

修書組來了一位新朋友，他練了七八年的某種太極拳，私下和我交流的時候就曾說到他師爺肚子里有丹之類的，一團硬邦邦的。他們師兄弟都見過，還摸過。我當時就明確告訴他，這種練氣功，練拳的肚子有一團氣的多了去了。但這和丹關係不大。要是運氣好，不是很老就有這個了，再練下去，有一點點可能是丹胚子。但早已非是玄門正宗的路子了。我們和武術家的思路根本不一樣。所以幾乎沒什麼幾率練出來。丹道根基最重要。有了根，才有基。根是什麼，我整天掛在嘴邊哈。聽不進去也沒轍。

現代人各種以體感為判斷，為練習的方式本身就是對丹經的誤讀。採藥固然有，但你得有爐鼎才可以。而且一開始不斷性事，本身很難練出來純凈的東西。採藥裡面真正的乾貨百不足一，混成泥沙是沒戲的。但一樣都是同樣的癥狀。那些是生理癥狀和丹道所需沒有必然聯繫。

哎，能吐糟的地方太多了，原來寫過關鍵在哪裡。這些自以為煉丹，其實在練氣功的幾乎遍地都是。沒轍了，願意練也攔不住。練出來身體會有一些好處，所以很多人趨之若鶩，但如果心性不過關，以為有成，或者開始謀私利，瞎吹牛，一樣會帶來很多壞處。基本最後不是出去當大濕，就是竄竅成大仙了。身體也不會好到那裡去，少有能真正歸入玄門的。而道門中這樣的也有不少，很多這類都穿上道袍了。無非是八九十年代練氣功，身體被濁氣衝破了，才貌似看到什麼，其實無非就是裹著自己那點濁氣的哈哈鏡。所以只能是活在自己的幻象中了。

練氣功練得神叨叨的太多了。可以稱得上副作用比較大吧。所以我們真的不推薦以此為健身的方式。還是正常作息和適當運動比較好。

有病去看病，練功治好病不是沒有，但算小概率事件，大眾不推薦。非要練，就適可而止。保健養生，不要貪心自大，自以為煉丹之類。練些導引太極拳，保健為止，不要再多想什麼丹啊禪啊之類的。絕大多數今人根本沒有這個條件。貪心一起，自大自是，氣亦不平，過猶不及。

不要再問什麼誰誰的真氣法，丹道說法對不對了。沒有意義。這種東西根本不可能寫的清楚。手把手，真的需要手把手。尤其現代人半點基礎都沒有的情況下。

a.已經不是那種給個丹決就能如何的時代了，為啥？
大家應該好好想想了。丹道和氣功的區別在哪裡？
b.祖師丹經可有直接寫出來的？為啥隱言之？祖師難道不會白話直陳嗎？越早的越是隱言，後面倒是越來越直白，但練出來的越來越少。
c.越直陳越有問題。這點事想不清楚，根本不算入門。
為啥這麼說？

還是三道題，請發@Cyberbrain，以後都是一周內截止。^_^

我們繼續我們的問答遊戲。^_^

謝邀。

這個問題，其實反應了現在的一種潮流。近年來，存在好多「丹家」把修道當成一種「功」來練習的情況。甚至一些所謂有傳承的，教內的人士還一本正經地討論：「丹道是否是一種技術活？」呵呵，您這是練廣播體操啊還是修道啊？

如果說弘揚所謂丹道都是這種形式的話，那麼結果無疑會是惡性的。尤其是在目前教內丹道的傳習普遍不咋地的情況下，這種「發揚」只能是敗壞教門，最後使得丹道成為氣功之流人人喊打。可笑的是，一些當年的氣功大濕如今搖身一變，又成了某某派丹道真傳，開班收錢，其中亂象也可見一斑了。

說性命雙修，說煉性，說專一誠敬，可許多人都不以為然，只以「練功」為乾貨。練個啥哦，真正的乾貨從眼前溜過，還不自知呢！

每當看到這些貧道就不開心，修道啊修道，修的這是道？

若干年前，我買過這樣一本書

記得剛跟師父的時候，不會做飯，於是乎就買了這樣一本書，學來學去，只能說「紙上學來終覺淺」，飯做的依舊不好吃。究其客觀原因，也可說人家用的是液化氣，我們用的電磁爐，或可說人家是鐵鍋，我們是不鏽鋼鍋，食材還是那些食材，但做出來的東西就是不一樣，然而會做飯的人，用任何鍋任何食材都能做出可口的飯菜。恐怕不僅是火候的問題。況且做飯這事可以訴諸理論，也可以言傳身教，沒有那麼多玄之又玄的名詞，照樣可以做好吃了，文字終究是後天的。做飯尚且如此，何況內丹。內丹跟做飯又不一樣，做飯菜糊了，可以重做，鍋糊了，可以重換。之於人又如何，大約只有重新投胎了。勸諸位小心，謹慎。

如果真的想修丹道的話....

我建議看一看陳凱歌的道士下山。
當然...不是讓你練武，是看看下山道士的心性變化。
這才是真道呀

無論是學習佛教修行還是道教修行都需要系統化的.

在這裡我們談談兩個出現的字眼，一個是呼吸，另外一個是真氣。

1、呼吸：
（因為在你心沒有放鬆的情況下，你的觀呼吸，一定會變成干擾呼吸，而不是觀呼吸了。即使你是逆腹式的，如果你的逆腹式是刻意的，它也不起任何作用的。而咱們所說的，一定是自然而然的，自然而然地進入到這種標準的這種姿態，那麼這時候才是發生作用的。)

（6：14）落葉無聲：老師，腹式呼吸和逆複試呼吸哪個好呢？我是讓自己逆複式呼吸。但總是胸口疼，應該咋辦呢？」

清涼月老師：沒有什麼好不好的。唯一一點：只要是你的心能達到那種狀態，就是最好的，咱們不在這個呼吸的形式上用功，而是在呼吸個根本上下功夫，咱們所要調整的是思維，因為是心地法門，呼吸僅僅是一個表像，而根本是落在心上的，一定要牢記心地法門，在心上下功夫，當你的心調整到一定狀態，然後所有的都解決了。你說的胸部的疼痛，他都是因為做意過重，無法放鬆，這樣才出現胸口的疼痛。也就是說，觀呼吸之前你先不要觀呼吸，因為在你心沒有放鬆的情況下，你的觀呼吸，一定會變成干擾呼吸，而不是觀呼吸了。

所以觀呼吸之前，你先努力的去放鬆，不斷的放鬆，一定要讓這种放松達到很深的層次，達到哪種狀態？也就是至少要達到第一，你的身體不想再動了，你覺得身體這樣坐著非常美好，或者這樣躺著非常美好，也就是一種樂開始升起，靜開始升起，這時候你再觀呼吸。那麼這種情況下，你觀呼吸就容易觀得住，而且容易達到那種相對比較高的層次。

所以一定要牢記一點，觀呼吸事實上不是觀呼吸，而是在改變呼吸的構成條件，只要你在改變呼吸的構成條件，只要你在心上下功夫，那你就是真正的觀呼吸。

2、真氣

這裡主要為西遊記里東海龍宮得金箍棒這節中對於真氣的描述。

在傳統文化中，東海是最深的海，我們在給老人祝壽時總是以東海做比，希望老人「福如東海」。「水」代表「靜」，「海」代表很深的「靜」，「東海」自然就是代表極深極深的「靜」。當「靜」達到極深狀態的時候，就能證入真正的氣機狀態，我們可以稱之為「真氣」。

注意本節悟空證得「真氣」時所使用的方法：老猿告訴悟空，鐵板橋下的水直通東海龍宮，於是悟空從鐵板橋頭鑽入水中，進入東海龍宮。這個過程是在講解證得「真氣」的方法，「水簾洞」代表虛空，代表先天，「東海龍宮」代表下丹田，我們要把「選擇性注意」放在水簾洞，然後用「普遍性留意」覺照（覺知）下丹田。

由於「普遍性留意」是一種潛意識思維功能，而潛意識是與身體微觀物質相應的，因此使用「普遍性留意」將使我們能夠發現「真氣」。「鑽」代表專註，我們在專註地看書時，會把書拉得越來越近，此時有一種鑽進去、融進去的感覺，因此《西遊記》往往用「鑽」代表專註，尤其用來代表「潛意識專註」。「潛意識專註」是和身體微觀物質相應的，因此只要能夠證入「潛意識專註」，就能發現「真氣」。「真氣」在形態學方面剛開始表現為黃豆樣大小的「氣團」。用「真氣」這個名稱可以和之前的氣機狀態進行區別，與「真氣」相比，前面的氣機狀態就是「假氣」了。我們應該怎樣理解氣機的不同狀態呢？「氣」是微觀物質，根據「心物一體」的基本原理，微觀物質是和「潛意識專註」對應的，我們必須把當前這種思維狀態的意識和潛意識融合為「潛意識專註」才能發現和掌握微觀物質。這種融合需要一個過程，在這個融合的過程中，潛意識逐漸佔據主導位置，逐漸發揮主導作用，於是微觀物質開始顯現。不過由於此時潛意識僅僅只是剛剛開始發揮主導作用，並沒有完全發揮主導作用，它仍然不時受到意識的干擾，因此這時候的微觀物質無法穩定地顯現，更無法深化，這樣就出現了一個過渡狀態。過渡狀態的微觀物質在形態學方面表現為「氣流」。

是不是從宏觀物質狀態向微觀物質狀態發展的過程中必須經歷「氣流」這個演變階段呢？不是這樣的，如果我們的實證能夠一開始就側重於思維方面，並能夠在思維方面很快達到較高狀態，那麼我們將很快證入「氣團」這種真正的微觀物質狀態，是不需要經歷「氣流」這個演變過程的。不過絕大多數人並不能滿足這些條件，他們往往需要逐漸誘導，逐步深入，因此要經歷「氣流」這個演變過程。在「氣流」這個演變階段，意識和潛意識並存，意識不斷干擾潛意識，如果此時意識對潛意識的干擾非常明顯，那麼「氣流」將表現為非常紊亂的走竄現象，這就是「氣機走竄」；如果此時潛意識受到的干擾很少，那麼「氣流」將表現為循經絡運行的有序運動狀態。「氣機走竄」和「循經絡運行」是氣流的兩種基本運動形式，前一種運動形式與「有意識散亂」緊密關聯，後一種運動形式受「潛意識散亂」影響較大。反過來，我們可以通過氣流的這兩種運動形式發現「有意識散亂」和「潛意識散亂」，並進而破除這兩種散亂。其原理就是根據「心物一體」的基本理論，我們可以通過物質狀態的基本表現發現與之對應的思維方面的問題，從而順利解決思維方面的問題。這個原理對破除「潛意識散亂」尤其具有非常重要的意義，因為「潛意識散亂」是很難直接發現的，是很難破除的，而對實證影響最大的就是「潛意識散亂」，我們實證中的絕大多數問題都是「潛意識散亂」造成的。只要能夠破除「潛意識散亂」，就能形成「潛意識專註」，使氣流轉化為「氣團」，因此氣流循經絡運行這個階段是非常重要的。我們將通過氣流循經絡運行中的異常表現及時發現和破除「潛意識散亂」，順利實現意識和潛意識的融合。
悟空能夠進入水簾洞，正是因為氣流能夠循經絡有序運行。水簾洞中鐵板橋下的水直通東海，這句話指的是潛意識繼續深化。隨著潛意識的深化，氣流將與之相應地同步演變。怎樣演變呢？欲界是由「專註」和「靜」兩種成分構成的，氣流演變的過程也是「專註」逐漸強化的過程。在高度專註的時候，我們的注意力是高度集中的，根據「心物一體」的基本原理，這時候「氣流」將演化為「氣團」。在「氣流」狀態，潛意識容易受到意識干擾，因此容易出問題；到了「氣團」狀態，意識和潛意識已經完全融合為「潛意識專註」，這時候的境界非常美好，非常自由，完全能夠自主、自如，因此「金箍棒」又稱作「如意金箍棒」，是非常如意的，能大能小。注意這裡的「如意」兩個字，在什麼情況下才能「如意」呢？很顯然，只有在「心物一體」的情況下才能如意，悟空把金箍棒藏於耳中、藏於身體中，這也是在向我們暗示此時悟空已經能夠和「氣」這種物質狀態保持「心物一體」了，已經能夠以「氣」作為身體了。金箍棒又稱「定海神針」，這是因為金箍棒指的是「真氣、元氣」，我們這個世界的一切物質都是由這種「氣」生成的，它是宏觀物質世界能夠穩定、安定的基礎，因此是定海神針。這裡的「神」指的是「靈氣」，也指「心物一體」，而不是指我們通常的物質觀念，不是指毫無生機的冷冰冰死氣沉沉的物質。我們總認為物質是死氣沉沉的，是沒有生命的，這是根本錯誤的，因為心物是一體的，物質具有思維屬性，思維具有物質屬性。凡人之息一晝夜一萬三千五百息，金箍棒重「一萬三千五百斤」指的是「一萬三千五百息」，暗示這種「氣」是通過「觀呼吸」證得的。金箍棒「能大能小」正是「氣」所具有的一種功能，其根本原因在於心物是一體的，「氣」這種物質狀態能夠隨著思維的變化而同步變化。注意這裡的能大能小和氣流的大小變化是不一樣的，因為氣流是一種過渡狀態，在那種狀態散亂心還沒有完全排除，因此氣流容易隨著散亂心而變大直至消失於無形。在散亂心比較明顯的時候，即使你不希望氣流消散也是不可能的，因此氣流是不如意的，而「氣團」的能大能小就不存在這個問題，能夠如意地變大變小，所以金箍棒特指「氣團」這種物質狀態，而不是「氣流」，這一點一定要注意。

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相關內容摘自清涼月老師的《西遊記解讀》

歡迎對修行充滿興趣的師兄們加入打坐答疑群462560166禪修原理析要群341628566，以後會進行系統的學習和解疑。

對於這種文章，我通常都是一翻白眼直接無視。首先我要申明三件事，若有言辭激烈，傷了某些人的話，希望你們諒解，因為我還是要說。

第一件事

內丹術是道家秘法，自古以來都是師傳口授，特別是其中的關鍵口訣要法，更是重中之重，根本不會輕易泄露。因為按照內丹派的觀念，修習這個是通往得道成仙的路上，若所傳非人便會「天譴」。南派祖師，張紫陽三傳非人，三受天譴這事十分有名。

道家修鍊傳承十分看中兩件事，第一個是你有沒有法緣，也就是跟他有沒有緣分。道家有句話十分有名，叫「萬兩黃金不賣道，十字街頭送路人」，這裡說的就是緣，道緣。第二個則是你的心性，就算你跟他有緣分，你有修道的資質，天資聰穎，但是假如你心性不過關，他是絕對不會教授你的。

呂洞賓在道家十分有名，被後世道教推崇為「萬古絕頂聰明」，更是傳說他是東華帝君轉世。但是就是這樣的人，當初也要經歷鍾離權的測試，也就是後來的「十試呂洞賓」。

真正的內丹術修鍊，口訣真法輕易不傳，更別說網上四處曬功法，口訣了。所以網上出現所謂大師，高人，自稱網上收徒，或者花錢學內丹術修鍊的，要麼純粹就是一個騙子神棍，要麼就是自己都是半瓶水晃蕩的人，在網上誤人子弟。

而第二件事

內丹術在道家修鍊里，是追求超凡入聖，得道成仙的無上妙法。它有著系統詳細的等級劃分，比如法有三成，仙有五等。（《鍾呂傳道集》），或者煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛和煉虛合道等境界層次。

而在內丹術修鍊中，煉精化炁成功號稱人仙，為人中異類。雖無神通，但卻能回返童體，百病不生，壽享天年之數。而煉炁化神，則號地仙，相當於佛門不死阿羅漢，擁有六神通，紅血轉白膏等異事。你這篇文章里，一開始便直接否定了神通，與內丹術理念就不一樣。

因為內丹術自古以來就是被道家認為是修鍊得道成仙的，所謂神通自然也是疏於附帶的產物。這種認知，在傳承這個人的心裡，深根固蒂。

第三件事，他說他那個下手之法，是正宗的內丹術功法，南北西東各派都一樣，我直接笑噴了。他那個所謂的正法，不過是區區一個呼吸吐納的淺薄之術，別說內丹術了，就是氣功里都不算什麼好貨。

而且，內丹術有三品丹法之分，其中上品丹法講究的是直接從虛空下手，絲毫不著這個色身，似他那樣吐納幻想氣入丹田，理念都有衝突，更遑論是這樣修鍊了。還有，南派白玉蟾丹經里也說過其下手功夫，講究的是凝神入氣穴，跟他說的吐納呼吸幻想根本不一樣。

寫這篇文章的人，根本就不懂什麼是內丹術，建議你不要被其誤導，最好自己看看丹經道書，擁有自己的分辨力。我推薦你可以看看《道書十二種》《鍾呂傳道集》《天樂集》《大道真傳》《道德經講義》《樂育堂語錄》，這些書屬於簡單易懂的。

我在琴行坐了半年，發現懂彈琴的老師屈指可數。即使三流老師手把手教，大多數人學出來也就是個理查德克萊德曼。這還是一群985的大學生的水平，學鋼琴如此，想必即使丹道存在，也是難以自學的。

如果覺得自己悟性高，不妨自學鋼琴試試。

謝妖。

那些修鍊的，煉丹的，都醒醒吧，別做夢了，你們這類人還比不上那些想著一夜暴富，不勞而獲的人實際呢！

在這裡再提醒一下，千萬別自己瞎練了，我之前說過，這類玩意練的多了走火入魔中風痴呆，練出幻覺練出神經病的人我見過無數，別覺得這玩意真能練出神通，能修鍊成仙。

強行打亂身體氣血運行方向，你說你不是在找死？

還有清明夢的，都別瞎搞，強行打亂身體睡眠你說不是找死么？

無論是外丹還是內丹，用腦子想想吧，就你那點能耐，比得上古代那些皇帝條件好么，那麼多皇帝都吃丹藥吃死了，你覺得你那點技術能煉出仙丹？

古代那麼多人沒一個修鍊成仙的實例，你覺得你是曠古未有的天才神仙轉世？

人貴在有自知之明，安心過完這一輩子已是最幸。

苦海無邊，回頭是案板（我說的是小魚）

救人一命勝造七級浮屠，阿彌陀佛么么噠。

額，我把回答都看了一遍。作為普通人，感覺怪怪的…

貌似主流觀點是必須有老師，照著白話寫攻略練的全是假的，流傳下來的道書是真的，但是不能照著練，因為沒人教你的話看不懂術語，並且很多隱含的要點沒寫出來。

然後呢，告誡大家不要自己胡搞，一定會出問題。至於怎麼搞是正確的，不告訴你。

我就想知道最早搞這個套路的沒有師傅那他是自己琢磨的么。現代人自己琢磨就不行么。搞出點你們看不上的效果出來想找人探討一下，你們就bb說不對，到底怎麼對也不告訴你。

人家把自己研究出的路線分享出來，也明說自己找不到路了，就是希望能有人一起走，實在不行就一起探索，我覺得精神上簡直就是道祖一類的人物吧。

你們能修的道，傳下來的道，這條路，是誰踏出來的？

一直這麼混亂下去也不是個事啊

你們這些小輩的傳承，越來越少，真本事還能剩下多少？

塵世繁雜，修心如刀尖跳舞，一不小心就著相了。

有幾個人能不斷精進堪破紅塵？

學生太差也有老師的責任，但是環境也很關鍵啊

在這麼搞下去，就被看笑話了

出馬繁雜，邪師眾多，名聲壞了不說

你們看看你們這些修行人

除了在網上聊聊

龜縮在小廟裡面

這樣就能成天仙了？

書生造反十年不成

躲在廟裡修道

修萬年都成不了道

去體驗紅塵又有被紅塵同化的危險

符籙丹道雷法，哪個拿得出手？

就剩下幫高層調理身體了？

手把手教你修內丹？

這樣的貨色在以前還屬於沒出師的

不怪那些凡人自認為封建迷信

有本事出一個出場自帶祥瑞吉兆的牛人啊

出場不帶BGM的都是耍流氓

也敢說自己是修行人

其實也不怪你們

實在是環境的問題

畢竟明朝靈氣就消失了

雷法也使不出來

唐朝的劍修，宋朝的雷法

嘖嘖，那時候多好玩

現在就剩嘴炮了

真沒意思

謝邀，對於任何人的功法、練習方法我一般都不做評論，記得有一次知乎回答關於內氣的問題時候我用中醫和內家拳的理論，談到了內氣、元氣、精氣，好像不少人都反對，認為很玄虛，更有的人說話缺乏道德修養，其實知友提問題，我按我的學習過程，練習感悟和本門師兄弟和祖輩的表現來回答，不想貶低任何一個其他門派的名人、功夫。您想看看，不想看不要惡語攻擊，內家拳、內丹都是以道為本，當惡語攻擊的時候，已經失去了「道」。其實這個道理許多人都有一個誤區：把別人、別的門派貶的很低，才顯得自己高大上，我的原則：我做我自己的，我練我自己的，為什麼要說別人！我不感興趣的，我連看都懶的看，有這些時間和心計我多練習一會，不好嗎？！中國功夫有些功法，只要您靜下心來、師父把您領進門後，日練一紙，積水成河不是什麼難事，如果說捷徑和速成可以的話，一定是對人體自身有害的，傷害身體的，只是這種傷害暫時沒有發作和表現出來的。

內家拳（內丹）練習，一定要師徒之間手把手、師徒之間言傳身教才能獲得，許多武俠書上，會說某某突然獲得了一本武林秘籍，馬上會成就一代大師，這些首先這是藝術，傳說，現實中很少見，當然天才、奇才是有的，但不是每個人都是天才。其次這些活得武林秘籍的如果是一個普通人絕對不行，一定有過多年的武術方面練習和基礎。第三個方面，在練習內丹的過程又會出現的許多問題，不同的人會有不同的感覺和情況，所有的功法只有練法，而沒有糾偏的方法，千篇一律絕對是錯的，當出現了一些反應和體悟時，有些是正確的，有些可能是錯誤的，這時候一定需要師父來甄別、判斷。第四個方面，內丹的練習方法有許多是語言無法準確表達的，因為目前我們的科技對人體經絡等還有許多無法看清、解釋清楚的問題，古人是經過反覆的實踐，也許經歷過一些失敗才獲得，多少前輩積累下來的（民間師父有些東西為什麼不輕易教人，因為很珍惜祖輩留下來的東西），比如我形容一個老虎沒見過、沒有感知過的東西，當您沒有見過老虎的時候，是對它怎麼形容呢？所以常常會有畫虎不成成了貓。至於鏈接所發的，說實話沒有怎麼看，大致掃了一眼。當您練到一定時候，不想也不願意看別人的東西。

謝謝，一些個人觀點，大家批評。至於語法、標點錯誤，請諒解。北京和式太極拳馮老師敬答

任何氣功也好，修鍊方法也好，都需要強大的理論基礎和實踐經驗。

而一般人在修鍊初期，很難具備這種水平，所有師父還是很重要的。

否則你練功出現問題，誰來解決？非常哪天出來一批人，而且是有水平能力的人，建立一個強大經過嚴格審核的修鍊知識庫，長期有人分享自己的修鍊經驗。

否則妄圖以一本書去學習修鍊之法，無異於浪費時間，事倍功半。

咱們不說氣功，就算是射箭，有人教和沒人教都會有完全不同的效果。

另外練功練出各種毛病的不再少數，注意安全吧。

您這篇文章最大的問題就在於妄圖以一種方法來普及修鍊手段，其結果必然是不靠譜的。

作者要麼經驗不足，要麼沒有經驗

你們都在修仙嗎？

是05年安居論壇發表的，當時我在那。

丹道和心有關。技術上法門萬千。

kapigu不是因為有人出問題走的，他不想再寫了。

kapigu寫之前就說了，他有過不去的關口，一直沒成，沒記錯的話是精關不固。他是以一种放棄的心理寫的。

回答里有人說了，和心性有關，他也是把這個當技術了。其實當時有人提點他的，他不信。

他和洪百堅也沒什麼關係。最初是和本地的一個道長學的入門，後面是自己悟出來的，也是個人才。

這玩意都是要個師承的。不然就像貧道，當年要不是我師叔給守關，早走火了。丹道從沒自修一說。而且還是放不下俗事之人。更不用提了。性這一關就過不去。網上的丹功看過大同小異。關鍵的火候都沒點破。沒多大意思。要是想養身貧道不阻攔。要是真要下功夫要貧道說，絕對不行！

還不如漏盡閣的平均水平……渣渣

文章大致瀏覽了一遍。

這不是丹道，是氣功。

對於修行

要麼你找到個明師一步步帶你走，那是你法緣不淺。

要麼就遍覽丹經自修自證趟出條路來，這叫修行真種子。

至於遇不得明師，又不敢自行下手修證，卻篤信半吊子過來人所謂的手把手教你xxx的人，真是愚痴。

各個都說得玄乎其玄，各個又都一副看不起其他人，一副指點江山的模樣，除我之外皆是小輩，有趣

就一個字:誠

看了一下，一:網上到處都是這樣的東西，二:沒有根基，沒有名師現場指導護法，貿然使用意念導引，這是邪師。在這個步驟上猶如在刀尖起舞，步步都是鬼門關，沒有名師引路，自己走是死路。三:需要嚴厲打擊這類害人之徒。

我可以給你「喂勁」。

當我把大內丹分給你身體一部分時，你就能自己煉化出一個小內丹了。

而懷。。。不是，內丹之後便是將其煉化為自己的本命元神，本命元神算是你第二個意識，把他養大，就算你死了，他也能活下去。

所以中國古代的陰陽學都是有用的，不信我給你雙盲一個，成功率一半以上不是吹的(?????????)

陳攖寧花了一輩子搞出了仙學，意圖把內丹從道教脫離出來果然是有道理的。

大有遠見。

現在內丹搞得烏煙瘴氣，還有人說，什麼喂勁，師傅給一個小丹，胡說八道，內丹練法就沒有給丹一說，這不是輪子那一套么，給你一個fa輪，你以為看小說呢，內丹的核心就是打通任督，斷白虎斬赤龍，也就是男不遺精，女不月經，還精補腦。自己沒傳承就別瞎編，胡說八道的要遭天譴的。

這種問題下，騙子層出不窮！

一群抖機靈的也能被頂到前排？

你們就看了圖個樂呵？

請你們睜開眼睛好好看看！

你點的是「贊同」不是「贊「

再沒啥玩的了？一篇篇全在胡說八道，一個說實話的都沒有，這種情況下還看熱鬧不嫌事大？

吃棗藥丸！

認真的看了一遍，沒有什麼問題，完全是可以修行的，只要你能做好注意事項。

文章講了半天丹道，其實只是最最最基礎的築基，很多傳統的內家拳的修鍊，都有與之相似的部分，作者說其簡單易行其實也沒錯，我只是對其中的觀相存在一點意見，因為還不夠簡單。

看到這個題目，感覺就像

手把手教你做珍珠圓子，手把手教你做糖醋排骨

不要信啦，信他不如做菜，至少能吃

我只能說傻子太多，智商稅不夠高，我16歲跟師學習丹法到今年25歲，也不敢說有什麼成就，丹法里忌諱很多，有些東西是書里從來不寫的，從文章來看:

一，此法是正宗方法，無論東西南北中，皆由此起。可操作性強。方法簡單而具體

二，包學包會，雖然不能保證一定成大丹，到玉液是沒問題的。

真牛逼，東南西北中各派下手功夫都不同，各種理論丹法雖然殊途同歸，但還是有不同的講究！

少年知道正兒八經的大丹成就有多難么？吹牛逼也不是這麼吹法啊！

這本書我也買了一本，當時是看書名好奇，到手翻了一下就束之高閣，功法確實有問題，應該是後天搬運氣功。所以絕對不能照著練，練壞身體此生就與大道無緣了。

修行是一個系統工程，日常一言一行、人生大事經歷，等等都是修行。

紅塵煉己，澄心潛欲，身體調理，都是修行的前期準備工作，這項工作可能就要耗費十幾、幾十年。然後有緣的話能開玄關，進先天狀態，這才是修行起步。

後天識神用功，目的是有為進無為，此類都要慎之又慎。

推薦《紫府仙錄》、《洞玄旨略》。

所以，為什麼黃帝要問道與廣成子？秦始皇要幾赴蓬萊尋仙？

內丹是以人體為鼎爐，精氣神為藥物，煉心為火，以火煉藥，在體內凝練結丹的修習。

建議沒有人指導不要亂來

看起來像東拼西湊或者未得真傳的。

並沒有呼吸要求，消除雜念都是靠長時間練功磨練出來的。

置於打坐，我一開始並不是練打坐。

又不是做饅頭，還手把手

氣功，視頻教學，言傳身教，只要是指導到位都是可以的，就是教多少的事兒，看人家願不願意把真東西都透出來。或者你有沒有本事把人家的功夫學到手。能學多少功夫看緣分了。父親也開教學班，但要往深里學費用就偏高了，或者與他十分投緣的人。

真的想學，注意兩點：

1.了解老師的背景，有些老師的動作細節就是錯的。不要學了錯的。（網上曾有冒充師門的被我爸發現了錯誤的動作）現在騙子太多，以至於真的都當假的了，哎沒辦法了。也是因為真的太少了，又都隱退狀態

2.一定見到真人的動作講解，見本人或視頻直播，看文字，我估計初學者學不好。我學的時候，我爸手把手糾正動作還有小瑕疵，後面不斷糾正進步。

3.認準了這人有真本事，就抱大腿堅持學，花費錢和心思肯定少不了，讓師父開心，得真傳論持久戰。每一代都是這樣的，不是所有弟子都能得真傳的，只有那一兩個最討得歡心的弟子

班門弄斧，一點愚見，加油吧↖(^ω^)↗

鍊金術是蒙昧時代的產物，已經被現代化學取代，你2017年了再去學八位機的知識，覺得有用嗎？我建議你直接學怎麼從樹上下來好了，這門知識是老祖宗幾百萬年前流傳下來的了。

就氣功的上看，很粗淺。

另外氣功也會有丹，不過是血丹，雖然題主用了內丹一詞，不過你大概不知道是不同的意思。

從文章的描述上看，也是沒把氣功和內丹分清楚，而是混為一談，四不像的東西。

丹道還是氣功，是不同的。

不可信！
現在知乎都成啥樣了，迷信問題竟然沒被關閉

已舉報

批量成仙，我看靠譜

內容搞笑，我還看到網上出錢傳功力的還有和女的雙修什麼的……哈哈哈哈哈

丹者，單也。單者，簡單、單一之意。

丹道，並不是要修鍊出一個實質的「丹」出來，而是要打破心念的二元對立，回歸自然之道。

如何打破？如何回歸？

去看《道德經》。

懇請前輩賜教~ @十萬個為什麼

什麼是內丹，什麼是外丹都沒搞明白就敢大言不慚教別人，愚蠢加無恥。

個人認識人的精氣神就是能量，普通人好比騎自行車，有內丹好比開汽車。煉丹就是別人收了費用你的能量給你造輛汽車。問題造汽車要花多少能量？收費是多少？車造好了要不要買保險，還有維修服務是怎麼收費？車上有沒有其它東西？

我以前身體精神都不好，有很重的抑鬱症，整天什麼都不想干，經常有自殺的想法，所以對這類事物很好奇，去年在漏盡閣論壇看了ID豬頭豬腦的先生的講道帖子，覺得很有道理，回帖表示贊同，裡面稱呼了一句老師。先生的確是有道之士，有高士之風，3月某天突然遠程發功幫我調理身體，感受神奇，我自然是受寵若驚丫，不久身心好了一點，好像是67月份某天我突然想到能量守恆的道理（本科學的物理），先生適時給我發來消息，大意是現在是在給我貸款，幫我煉內丹，性命雙修，能極大提高身體智商能力，鼓勵我振作起來奮鬥，將來要還款的。當時我衡量了下自己不一定還得起，就多次在腦子裡給他發信息說我不借了，讓他停止，口頭也說過多次，但他不肯停止，一直給我傳能量，雖然現在我身體智商都提高了很多，但是精神壓力越來越大，雖然也看玄幻小說，但自己只想做個普通人，沒什麼動力創業等等，現在感覺自己像被強姦了。而且他從頭到尾沒告訴我任何細節，要不是我想起能量守恆來他都不告訴我要還款的，我還天真的以為是高人助人為樂呢。

我現在計劃聯繫下道協，實在不行就自殺，人總是要有尊嚴的！在這裡勸大家科學鍛煉身體，遠離迷信。

心性和功性，不可同日而語。

之前修鍊過，純粹的呼吸法和小周天，練出了氣感，在身體裡面隨著意念潛行，後來怕出事，不敢練了。現在準備重新開始，入道。

秦朝煉丹煉出了火藥

拉個神仙過來我就信

我懷疑我以前活在假的世界裡么？

竟然有這麼多看起來很認真地回答這個問題的人

這是走火入魔指南？

先斷惡行善。

信了你就上當了

嫌自己死的晚啊

原貼有人回復練出問題，作者卡屁股就太監了。你怕不怕？

有聽說這個作者是正一派洪百堅的徒弟，具體不清楚，等高人來答覆

我以為會有其他大V來砸場。

貌似都怕了這種牛鬼蛇神的問題。

看了一眼其他答案，呵呵，都相信內丹是么？

誰能告訴我在0關注的情況下，這種問題是怎麼推送過來的？

我決定，過幾天偷偷改個名，弄成什麼上善若水，或者道可道之類的。

旅遊的生意真難做啊，我決定轉行做算命內丹氣功了。

我覺得我離發家致富不遠了。

論糊弄人，沒人糊弄的過我專業。

老夫夜觀天象，看出一些大事要告訴各位：

1.你們22歲那年學業定有所成。

2.女生在12歲之後定會月見一次血光之災。

3.如果整整一個月沒出現血光之災，你肯定大喜。

。。。

我就問你準不準？

以後請叫我大師。

GGWP。

我想學召喚術不知道有沒有？

一本正經地提問

一本正經地回答

可怕

這個是氣功大潮後的殘餘

是

基礎生理知識+佛道混雜什麼都信+個人臆想+胡亂練憑藉感官知覺做判斷

這樣的一個產物

不可信

但這文章里提問題的人和回答問題的人都沒有意識到

這是最可悲的

嗨呀，這下面的答案看得我好想笑。