經常會大腦混亂，反應遲鈍(顯得不夠機智)是怎麼回事?
我是屬於典型的內向者性格，喜歡一個人獨處，愛獨立思考，不喜歡說話，與人交流的時候顯得很不主動，沒有話題。
我的情況如下:在與人交談時，雖然能明白別人說話的意圖，但是卻不能接話，事後一段時間才能想起該如何回答。還有在一些場合，大腦經常處於放空狀態，不能及時反應自己應該做什麼。通常我在上述情況下都顯得很遲鈍，但在某些方面反應卻比別人快很多，比如我的計算速度會比一般人快一點，在了解問題的背景下，也能比別人更快的想出解決問題的方法。(和別人的差距就在這裡，雖然能更快想出解決方法，但卻要花更多的時間才能了解問題)下面是個具體的例子來反應我的困惑:大學裡面做物理實驗，我們都是按照老師說的照做，本應該依葫蘆畫瓢，沒什麼難度，可是我經常難以搞清楚步驟，不知道下一步應該做什麼，大腦完全處於放空狀態。我感覺自己在語言表達方面很不足，從上面的問題描述也可以看出。希望大家能幫我分析一下還有哪些方面的原因以及有什麼辦法可以改變這種情況。如果描述不清楚，望指出。
我也和您一樣的狀況！！！！我通過分析我自己認為很可能是偏愛活在一個人的世界裡，缺少對於現實生活的關注。
表達是為了傳達服務的。如果對生活關注不多，我想也沒多少意願傳達更多的信息，不愛表達，缺少鍛煉，故而語言表達方面不足。
原因都是通過自我分析得來的，不知能否對解決您的疑惑有所幫助。如有一分便是極好的。希望您能不斷改進！共勉！題主的情況跟我現在有些相似。我上大學時思路很清晰，反應也非常迅速。特別是實驗課，聽完一遍老師的講解後，在接下來的實驗中，腦子裡面就會清清楚楚的、明明白白的知道自己正在做什麼，將要做什麼，該事先準備什麼，整個過程腦子裡面都有一張非常清晰的路線圖。此外，本人從高中到大學學習期間頭腦中經常有不停的問題產生，非常喜歡刨根問底的挖掘問題，一個問題去想它十天半個月很正常，一絲一縷都要給它扯清楚，最長一個問題一直追溯3年。由於自己理解很深，學習期間經常給同學講題，這個過程本人很享受，聽的人也感覺特別明白，比課堂上教師要講的明白，甚至一到考試就有幾個女生纏著要給她們講題。 後來考上了研究生，又有一段sy史，精力耗散特別嚴重，腦髓空虛，直接導致各種腦力退化。首先是精氣不足，沒有足夠的能量處理問題，思維也跟著開始偷懶，現在腦子基本不去思考問題，只會動手做，不會想，由高級勞動者變為了體力勞動者。其次是腦子反應變得遲鈍，面對問題經常束手無策，或者半天才能反應過來，聽到一句話或看到一句話要在腦子裡多轉幾個迴路才能意識到其中文字的意義。還有就是思維混亂，邏輯很不清晰，這也是我目前面臨最大的問題，小到自己課題的設計，大到與人交流、演講等等，經常出現卡殼，無法應對外界刺激。至於處事僵硬，不靈活，不用我說大家都該猜到了。對男女來說，腎精都是寶貝啊，勿做無謂的耗散。悔過～曾經的迷途者！
有時候總感覺是睡眠不足造成的！睡一覺起來精神百倍！
樓主，我跟你一樣的情況。老是被人說腦子不想事情。其實很多時候腦子有點類似放空，一心多用狀態。多看書，練習集中注意力，會好很多。
我和樓主一樣，是個內向的人，但反應遲鈍，常常比別人慢好幾拍，明明很用功的學習，但是就是學的很累，成績也不理想。學有機化學，各種化學公式、機理、活性比較等等都是一團漿糊，和別人交流也是傻噔噔的，感覺大腦都是木的。而且我的肢體很僵硬，儘管是女生，別的女生輕而易舉地翻手腕之類我都很難做到，從小到大舞蹈表演之類都沒有我的份，即使有，也很快被淘汰了。
我今天才註冊知乎，是因為煩躁於自己的遲鈍，到網上尋找解決方法。我自己想了想原因。
1.睡眠不足。從初中開始一直熬夜，從來沒有早睡過，初中一般11點到12點睡，高中12點半到2點，高三就算寫完了作業，也要拖到凌晨3點睡。大學從來沒有11點前睡過覺。
2.飲食不規律，不吃早飯。上大學後晚上熬夜玩手機電腦，導致早上起的遲，常常不吃早飯，而我以前每天都好好吃早飯。而且也常常一天吃兩頓，或者頓頓外賣、泡麵。
3.不愛參加集體活動，喜歡獨處。長期避免與群體活動，導致自己人際關係不夠好，與人相處的經驗和技巧也就不足。我一直以來信息都很閉塞，別人知道的我都不知道。算是死讀書了。
4.內向，不愛說話。有段時間我一天若非必要就不開口，學英語也不喜歡練口語。感覺我就是個悶葫蘆。不愛說話，導致我語言能力得不到鍛煉，思維也不夠敏捷。
5.注意力不集中，十分分散。這點有以上四點的原因。
6.沒有有效的學習方法。要找到適合自己的學習方法。比如：學會總結，找規律、相似，看整體而不要太摳細節。要不恥下問。無用的學習就是「你看起來好像很努力」，極沒有效率。
7. 性格因素。自尊心太強，懶惰，想不勞而獲，希望臨時抱佛腳（我是這種）。沒有遠大目標，得過且過，無野心，無理想，無拼搏精神。
解決方法：
1.生活作息規律。按時吃飯，健康生活，時常與朋友出去走走看看，旅遊也很好。經常運動，慢跑，瑜伽是可以提高專註度的，還可以輪滑，溜冰，打羽毛球，網球（也許還可以算個拋物線），籃球等等。最重要的是按時睡覺，保證充足睡眠。
2.做益智遊戲。數獨，魔方，英文填詞，下象棋，圍棋。（學樂器和唱節奏快的歌也可以）。
3.豐富自己。多看書，多與人交流，多參與群體活動。主動交流最好。可以參加志願活動。看書很重要，有閱讀習慣的人思想也要深邃很多。
4.逼迫自己思考。多問自己為什麼，多解答自己或者他人的疑問。還可以時常保持大腦轉動，比如讓自己能夠產生聯想，還可以自己寫一本小說，短篇故事亦可，還可是讓自己填詞作詩。
5.定一個可實現的目標並不斷為之努力。逼迫自己努力，讓內心有動力。帶動大腦動起來，活躍起來。
6.找到學習方法。可以與學的輕鬆的同學交流學習方法。還可以和老師交流。
7.多挑戰自己極限，讓自己忙起來。
8.主動結交新朋友。當然不要隨意交友，要有選擇的靠近某些方面優秀的人（人品，性格，思維，學習，處事，業餘特長等等）。
謝邀。我是挺適合答這題的。
答主張歡的答案很好，請予以關注。這個問題能夠得到解決的程度取決於題主的企圖心，這包括了自我定位、自我設計和自我規劃。比如有沒有思考過內向的自己在現實中是怎樣的一個存在？我自身的那些特點可以讓自己在現實生活中過得自在一些又能與外向的人有些交集？外向人在日常生活中有哪些基本需求？。。。。。。請注意一個顯而易見的事實，那就是題主本身不夠優秀，見識和學識都還比較有限。腦子經常空白一片反應遲鈍，說明處理信息速度慢，像張歡同學提到的，很多問題從未關注，腦子裡自然一點概念都沒有，很多人對你發出了有關信息，但你接收不好更處理不好，給不了適當的反饋。內向的人想在現實生活中引人注目（而不是側目，瞠目）有立足之地，必須讓自己某方面足夠優秀。不如就先拿做實驗這樣的小事作為突破開始吧。做實驗前充分思考一下各個步驟之間的關聯和原理。盡量把每個細節都吃透了。當然有的人不需要做這些功夫，千萬不要以此來認定自己這樣做會不如其他人，這個只是做事習慣的差別罷了。內向的人一般喜歡窮根追底，只有理解透徹了，做起來才得心應手。該下功夫的地方請不要偷懶，磨刀不誤砍柴功。舉個不太恰當的例子，我就喜歡在做有難度的菜肴時把有關步驟在腦子裡過一遍，哪個細節必不可少，怎麼影響味道的呈現，瞭然於胸後下手做，很多菜式第一次做就很成功，須知浪費食材是可恥的。在一件一件小事上突破，可以慢慢累積起成就感和自信，腦子也會慢慢會靈。至於現實生活中的人際交往方面，應該是內向人最頭疼的。我上面也說了，取決於題主的野心和興趣，有足夠的動力自然會發掘到真正有用的信息。這方面的突破沒有萬試萬靈的方法，需要題主自己去定立目標去摸索。如果你能發現身邊有生性內向但又能在人際交往中過得愜意的朋友，請多觀察他們多請教他們，看他們的哪些想法做法是可以借鑒的。
我當初是面臨不得不改變的情境，覺得有必要去理解一下跟自己腦迴路不一樣的人群，於是求助於各種可以幫我認識他們的各種工具（社交禮儀心理學等），加上一點開掛的技能，找到了合理的表達自己的方式。順便提一下邀請我的妹子，她也有類似的困惑，主要是她不用具備以上提的一些技能都能過得很好啊！答主剛剛很鬱悶的做完嵌入式實驗回來～
跟題主一樣 連簡單的按步驟做實驗都不順利 看著旁邊同學一個個每次都非常順利而自己狀況百出 很是鬱悶 跟同學交流也總是後知後覺 慢了不止2.5拍…於是懷著沉重的心情 深刻的反思 想問天問大地 來知乎上來尋求原因：到底哪裡出了問題？真是我天生愚笨嗎？又為何如此？balabala...反思一：實驗做不好，實驗目的不明確。不知道自己要做什麼，在做什麼。反思二：既然知道自己實驗過程可能不那麼順利，不清楚實驗步驟，就應該實驗前多花些時間搞請目的原理(一定要根據目的目的目的，不要想太多不要想太多不要想太多，這裡的太多是相對實驗目的無關的，因為一定要搞清目的，要做實驗啊)反思三：嚴格按照實驗步驟來，搞不清實驗步驟，是因為前期工作沒做好，自身進入實驗狀態又慢，結果狀態混亂導致實驗過程相比較其他同學跟容易缺這少那的，自然就做不好實驗了。反思四：實驗是為了驗證某一個現象，實驗過程一般是有時間限制的，由不得你慢慢來so先把現象問題記錄下來，實驗後的總結也是很重要的。反思五：反應遲鈍…答主也好睏擾 從自己的頻率里調回到與人交流頻率 這個過程要多訓練訓練 快速切換 保持自己思維空間同時也得快速切得回與人交流空間。
好噠 午休了 下午還要上課
題主 共勉我覺得是不是我們整合信息的速度不夠，不能在比較短的時間裡把碎片信息整合成一個完整的體系，就像生成目錄，所以我們也無法順利查找。我之前也是 反射弧 特別長，人家前腳說我後腳就記不清楚。但是 現在我的工作是一個重複度比較高的工作，在進行大量的重複後，某天我突然有一種緩存完成的感覺，對我平日碎片工作有了一個完整的感知。工作的時候就再沒有那種頭腦混亂的感覺了。不過換了別的事情，又得再緩存一次了。
因為怕被人拒絕，不知道要怎麼說才能說的好，所以不說，因為怕被人冷落，所以不去多交往，因為怕失敗，所以不去做，加上其他種種原因，不敢去做，所以每天大都只是活在自己的世界裡，說好聽的是不在狀態，其實大都只是在做白日夢，，，**！怕什麼，在外別人又不認識我，面子是自己實力到了後才有的，自己臆想的面子其實什麼也不是，更多時候會發現當你因為某事感覺羞愧的時候，別人最多只是笑笑，然而更多的是完全不在意的，，，大都和題主說的情況相符，從小到大，別人對我的印象都是太內向了，做什麼事都不用心，一直到，，，現在，但是，有一次，喜歡的女生說要一起學車，然後瘋了，，，到處問人，想找最便宜，快還方便的，終於找到一個差不多的教練，為了確認，給教練打電話，不夠，親自找幾回，終於確定學車，對老師什麼從沒好印象的我，從沒主動找過老師的我，家裡罵我幾次讓我給導員送禮愣是扛著不送的我，開始主動給教練洗車，打水，干各種活，沒事套近乎，更重要的，我後來拉了好幾個人一起報了我們教練，那些天把教練高興壞了，在練車淡季，他的班被我們的人給撐了起來，到後來，車鑰匙都放在我這，後來來的學員都是讓我教，後來社會上的練完車不下，也都是我去跟他們要車，後期除了領導派過去的學員，教練特別照顧我們一票人，別人催著才能刷的學時卡，教練在我們放寒假的功夫都刷完了，有名額也是先給的我們，以致我們破了練車最快的記錄，我走後教練招學員都拿我做例子～總之，沒有勇氣，又沒有動力還沒有硬實力，導致我腦子老是短路，不在狀態，這一次在腦子短路時看到這個問題，寫了這個腦子短路的回復，望題主看看就好，
題主，我的問題跟你一樣，然而我只是過來默默看回答的。。。
我和題主一樣 注意力集中不了 然後別人和我說話我只能隨便答一句話 過了一會才感覺是不是說這句話比較好 腦子完全處於神遊的狀態 可能吃飯的時候突然想起以前的笑話突然笑起來 或者想起幾年前尷尬的對話 是不是該這麼回答比較好 就是感覺腦子比較亂 人也比較幼稚有時候 給人的印象就是內向 做事不認真之類 不知道有多少人和我一樣
後來才了解到 有個病叫做注意力缺陷障礙（ADD） 你們百度一下 看看癥狀
今天剛去了一個面試，感覺自己就是這種情況QAQ
和題主差不多，我也是很典型的內向性格，室友給我的評價就是一個樂於獨處的人。我也一直比較慢熱，但是在某方面一旦打通之後就能比較得心應手。我發現自己對原理性的東西能夠理解的比較好，也很喜歡自己思考一些問題，但對於自己不熟悉的問題就是一片混沌。面試的時候面試官拋出一個問題，同組的很多同學都在侃侃而談，我腦海中有一些小觀點然而並不成體系，自己就退縮了不敢表達出來。
張歡和秋銘的回答都很棒誒，讓我很受啟發。內向的人通常是會更注重自己的內心而非外部世界一些，可以分為兩方面來看吧，一方面我們一直在努力讓自己達到一種自洽的狀態，另一方面我們在和別人溝通的時候不那麼容易讓別人看到我們內心世界的豐富，也沒有很強的意願去讓別人看到這一點。相比之下外向的人對外面世界的發展關注度較高，也比較容易形成自己的一些看法。
具體怎樣解決還是要看自己的選擇了。有些內向的人選擇讓自己變得外向起來，慢慢去關注別人在做什麼，世界發生了什麼，久而久之也會找到些規律。還有些內向的人選擇專註於耕耘自己內心的田地，像作家啊科學家啊，不需要那麼在意時下的潮流，只要在自己的領域夠專夠精就可以了。不管做哪種選擇，內向者大概只有忠於自己的內心才會開心吧。像題主所說，做實驗搞不清步驟，大抵是在沒有弄清原理的時候不願也無法做到機械記憶吧。我也常常受此困擾。對此我的看法是，對於自己不理解的事物，如果不抗拒，那麼就多做功課，如果實在不喜歡，那就聽從好奇心的指引，找到自己心之所向並為此努力。人在任何領域所用的心所付出的努力都不會白費，它們都會化作自身思想的一部分。這樣的努力做得多了，自然可以表達的東西也會多一些。不為表達的話，內心世界也會更豐富更強大呢。
想到《四月是你的謊言》裡面，鋼琴少年有馬公生因為母親去世的打擊，在彈琴的時候會聽不到琴聲。母親生前的好友，同是鋼琴家的一位老師對他說，這對你來說反倒是一種優勢，耳朵里聽不到琴聲就可以盡情表達自己想要表達的聲音了。大意是這樣的吧，我表達能力也不是很強的說。我覺得內向的人就類似於這樣吧，無心關注外面的風起雲湧，反倒可以集中精力做自己想要做的事。
在浮躁的社會中堅持自己尤為不易，與大家共勉！
我也經常是某時候，反應遲鈍，我分析了一下，有這麼兩個原因，一個是在某方面的知識面狹窄或陌生，或是這類似情況沒遇見過，所以當時懵了;另一個情況是腦子裡面老想這樣那樣的事情，對突發的事件就反應遲鈍了。 第二種情況好解決，經常保持大腦清凈，但是習慣可不太好改。 第一種情況，就要多獲取知識和多生活中歷練。就最近一個事，當時我在搞衛生，一同事我身邊過，突然他就跟我說:「你別搞那麼積極，叫老闆請個阿姨」，當時我脫口就說「你這個建議我很贊同」。說完我都我自己感到意外，不是說我回答的好，而是這句話我剛好在一本介紹口語交際的書中有講到。而我根本就沒想脫口就用到了。
md我也是，說話打招呼的時候手裡拿著東西被別人抽走了都不知道，總感覺沒法注意很多事
是不是老感覺慢半拍，
我就是和說話遲鈍，反應慢，