對於學生黨有什麼能夠有效充饑健康又廉價的食物？

01-26

1因為某些原因想在飲食方面盡量省一點錢別誤會不是窮！有非常可觀的生活費和校外收入！
2我是蛋奶素而且是粥控O_o所以相對來說飲食支出的基礎就位於中下游水平
3大一從來不叫外賣除了必須要和同學出去聚餐否則基本上選擇食堂或者價格較低的粥
4問這個問題主要是自己有時候比較懶懶得去食堂……所以想知道哪些廉價又健康的食物尤其是要能夠充饑而且便於儲備！不想吃速食麵平常喜歡囤積壓縮餅乾水果之類的

每個人口味習慣不同吧我介紹幾個我個人嘗試過覺得還可以的

1.穀物粉

現在有各種各樣的穀物粉紅豆薏仁薏米黑芝麻等等純研磨沒有加其他東西很天然

而且穀物能滿足你一天需要的大部分能量對於素食者來說優點很多

幾十塊錢一大罐能吃很久很久

缺點是不好吃沒什麼味道很多人不喜歡

不過如果你宿舍有小鍋可以嘗試做粥什麼的應該挺有趣

2.紫菜湯（推薦）

也是可以在淘寶上搜到的壓縮版的像一塊小磚頭熱水一衝會「嘩」一下慢慢散開香氣飄出來

缺點是畢竟是湯不能實實在在的充饑和補充身體能量

但是他能給人一種滿足感

當你對著一塊乾巴巴的壓縮乾糧時當你只有一塊麵包時候當你的宿舍其他舍友泡麵氣味漫延的時候當晚上你有點餓但不是飯點也懶的出門買東西的時候

壯士～來碗湯～溫暖身心

3.代餐粉

比穀物粉好喝一點一天需要的營養成分都在裡面有飽腹感有人用來減肥

我倒覺得這個很方便有時候需要運動幹活你不太多食物會很難堅持

有時候食堂人擠人又不是很餓也可以吃這個

我覺得挺好偶爾調劑一下

剩下回來再說先去上課了～～

好回來了咱繼續

4.紅薯干

易於存放天然晾曬口味會很甘甜你可以一邊干自己的事一邊拿一片嚼啊嚼······

吃了幾片你會覺得呦哈肚子裡面有貨了

缺點買不好容易買到很硬的感覺在努力咀嚼一個厚鞋墊

5.乾糧

餅乾麵包干麵包饅頭還有你備的壓縮餅乾都包括在內

既然你的要求是好保存麵包和饅頭就說再見了(好不舍)