我老是覺得我的心情不真實怎麼辦？

01-26

以前我老是覺得我的心情是不真實的，是基於自己學到的知識和腦中的概念產生的。即使最初是那樣感覺的，逐漸的會把握不住感覺，想著應該是這種心情才有了那種心情。慢慢的我就越來越沒辦法感受事物，性格也變得孤僻。當然…也許我的性格本來就偏內向，畢竟以前的心情也是想像出來的吧。

你用分析的方式來看情緒就會導致這種錯亂，情緒就是有生有滅，它自己有自己的生滅過程，任何的干擾都會使它變得混亂，把所有的力量都放下，不要再干擾它，你可以觀察情緒的生滅過程，但不要分析它是從哪裡來，也不要管它是否是知識產生的，它從哪裡產生並不重要，重要的是你要學會看到它的生滅，讓它自然地流淌。

另外，你的性格不是偏內向，而是控制力過強，完美主義。不要再繼續玩下去了，這樣下去會很危險，有一天你會把自己逼瘋。

感受不到自己的真實感覺，在心理動力學中有一種解釋叫「虛假自體」，出自溫尼科特。簡單來說就是人格面具。相信你在很多時候會壓抑自己的情感，在公眾中也不太表露自己的情緒，會覺得在人群中局促。刨其根源可能來自你小時候自己的情緒沒有被看見和理解。你的父母經常忽視你的感受，或者誤解你的情緒。慢慢地我們就會長出一個殼，用這個殼和人互動。最好的辦法的確是見一個適合你的心理諮詢師，但是我想表達的是敢於直面內心的脆弱很重要。

這個世界本來就不是真實的，你所見的所聞的觸摸到的，都是假的

以前有個師父問我，世界是唯物的么我說當然。

「你看，這是什麼」

「一個杯子」

「如果你看不見呢，你知道這裡有一個杯子么」

「我可以拿到啊」

「如果你沒有所有的感覺，沒有色香味觸法，這些東西還存在么「

」……「

於是，我的世界觀就被顛覆了

那個時候我想，相由心生，完全是另外一個含義，從某個角度來說，這個世界就是你心裡的樣子

其實我有的時候覺得，其實師父想告訴我的是，這個世界上還有很多你看不見的東西是值得你去敬畏的，比方說佛家講「舉頭三尺有神明""比方說」多元世界，二維世界「

和神經病只有一步之遙了，建議止步。

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中醫界還有另外一個回答可以解決你這個問題，叫做，「心」和「意」的不統一

簡單的講，你現在要做的，就是follow your heart

舉個例子：

丈母娘看女婿，會看：這個娃好不好看，家境什麼樣，學識怎麼樣，and so on 這是」意「

大姑娘看帥哥只有一個感覺：心動/不心動這是"心」

是吧，你現在已經不知道自己是不是心動了，只有用外界的標準來判斷，如果這些判斷其實是不能夠滿足你的內心的，就會出現，這些感覺都是」假的「的感覺。

拋棄外面那麼些概念，自己慢慢的找一找，其實是能夠找到起點的。靜下來新試一下吧

同感，建議你去看看心理老師，學校里應該都有，其實就是太封閉自己了，找個好朋友敞開心扉聊聊，就會好不少。