心裡很煩怎麼平靜下來？

01-24

其實看到一個一樣的問題但是沒人回答
覺得更煩了
晚上用數據線連接手機傳東西一直沒好搗鼓了好久本來準備早點睡覺結果越拖越晚簡直想屮艸芔茻3*0手機助手

越想越煩躁
不知道怎麼辦就更煩
煩的時候應該怎麼辦？

對著鏡子強迫自己笑一下，你只要試一下，就會發現這一招有多好用。

記得小時候被迫練書法，不想練我就哭，我哭了我麻麻就在另一個屋裡跟我妹妹說，讓她哭別理她。然後我就明白哭也沒用。當時旁邊正好有個鏡子。我就對著鏡子強迫自己笑了一下，然後我就不哭了感覺心裡也平靜了許多。

那年我9歲，這件事情我永遠地記住了，並從此學會了對自己微笑。

今天來答這個題是因為我現在心情很煩，所以就咧嘴笑了一下，感覺心裡沒那麼堵的慌了，共勉。

此刻我超級煩，是那種心裡特別煩躁但是找不到它的根源在哪兒，所有的情緒都積壓在身體里感覺我隨時都會爆炸掉。

上面這段文字是我二十分鐘前編寫的，二十分鐘里我很想理清自己為何那麼糟糕的情緒想要找到源頭，我把源頭假設在了我爸身上，因為最近和他的交談讓我心裡積壓了很多不滿的情緒

上一段文字又是在十分鐘前開的頭，本來我想把我這幾天和爸爸之間的情緒全部吐槽出來，嗯，我已經吐出來了寫了很長很長一段但是我把編寫的文字全部刪了，我並不想把對爸爸一時不滿的情緒放大出來所有寫完了我就刪了

編寫這篇帖子我大約花了四十分鐘，現在的情緒暴躁已經減弱了一半，吃了晚飯大約是五點半，那會兒開始我把自己關在了房間里關著燈電腦里放著《梁思成與林徽因》的紀錄片，黑白畫面讓我安靜了很多，這期間我爺爺來過我房間過來問我微信里怎麼轉發表情，我耐心給他講解了，嗯其實我心裡很煩但是我知道我絕對不會沖他發脾氣，奶奶過來來了我的房間里的燈拿東西出去的時候沒有隨手把門和燈關了，那一刻我血壓都高了，但是我還是自己去關了門關了燈重新坐在書桌邊上，我媽媽過來問過我怎麼了帶著嘲諷的口氣問的，嘲諷這個詞用的不合適但是我還是用了，以當時她問我的時候並不是真的關心而且她剛才找一件衣服沒找到然後又看到我一副性冷淡的臉估計心裡也不爽吧，我沒理她我弟弟在客廳看動畫片把聲音放的很重想出去揍他一頓但是我不想站起來。這期間我的情緒波動很大但是我還是壓抑住這些火挺過來了…

現在我已經不煩了…只是不知道做點什麼，腳好冷口好渴，視頻快放完了

一會兒看完視頻下樓喝杯溫水心情好多了，玩會兒遊戲吧

林徽因好美

煩能解決什麼呢？

聽聽音樂，想點開心的事

最近好煩，莫名其妙的煩

為喜歡的人做一些事情或者為提升自己做一些事情。這是最本質的讓自己心情愉悅的辦法，開心了就平靜了。

人為什麼，胡思亂想呢