在習練太極拳後，練拳人會不會出現精神境界上的變化或思想上的體悟提升？
可能我這個問題有點兒形而上了。
自己曾經有一段練過太極拳（不是太極操），感覺是練完之後非常舒服，內心平靜平和。跟做完一次瑜伽或游泳有同樣的效果。另外，也知道太極拳緣於道家思想。不知道練拳的夥伴們，會不會在精神境界或思想上有不一樣的體悟或變化呢？期待這些回答和分享!
謝邀。
以我與各流派接觸和交流的情況看，恐怕得不到明確的證據。
也就是說，思想境界的提升往往與老師的思想影響和自己的精神追求有關，而拳法本身並不具有決定性的影響，對拳法的影響也遠不如逐日的練習形成的技術動作定型影響大。
我個人的觀點，拳就是拳，不要扯得太玄。沒有體悟的思考多是臆想，失之毫釐差之千里。
儒釋道理論廣泛地用於太極拳的包裝。太多人沉迷在文化人構築的太極理論當中，嘴上境界一個比一個高，「思慕經年，一經交手，依然門外漢」，這就是典型的「買櫝還珠」。
自我感覺是會騙人的。
功夫是實打實的，一定是一年比一年水平高。如果練了三年五年，還和初學者差不多，甚至十幾年、幾十年還不能輕鬆壓制初學者，那就是沒功夫！所謂境界，也只是空中樓閣。不要自欺欺人了。
別的拳不能動手怕傷人，這個借口我就忍了。太極拳不能推手？！這不就是靠嘴騙人嘛！
至於忽悠對手不能用力的，自己被推得到處跑怪對手力氣大練錯的，這就是自己打自己臉。
太極拳要四兩撥千斤，怕對手用力，你練的是什麼太極拳？
人家沒練過太極拳又或者練錯了，都比你練對幾十年的水平高，你練的是什麼太極拳？不要給練太極拳的丟人了。太極拳是功夫，身體沒練到那個水平，腦子理解的很難是正確的。真理向前一步就是謬誤，何況你腦子想的未必是真理。
自我感覺良好，往往也只是自我感覺罷了。更勇敢一些吧，太極拳也講究「寧進勿退」，「百拿不如一打」，所以做事情的時候，在能選擇的情況下，會選擇正面面對，反而會讓事情更簡單。
先說答案，有的人在學習太極拳的過程中會出現精神境界方面的提升。——我就是
這是否是普遍現象？未可知。沒有定論。跟個人情況和追求有關。——就我身邊，並不是每個習拳者都有類似體驗。
先來說我自己的體驗，我學太極三年多的時間，一共有過三次明顯的、自我能夠感知到的精神境界提升，不是不知不覺，而是豁然開朗，茅塞頓開，更上一層樓，視野陡然開闊的那種。
這三次分別發生在一年前、半年前和不久之前。我今年32歲，這三次提升都發生在我30歲以後，在我三觀穩定、思想接近成熟的前提下。
說一下我覺察到的精神境界提升的表現，並不是突然通天入地的大徹大悟，也不是頓悟之後就看破紅塵，也不是有了特異功能或者接人待物的水平陡然提高。
這種精神境界的提升，更接近於獲得了一種洞察力，獲得了觀察世界的新的視角——
靈性導師克里斯那穆提說過這樣一句話「人總是被同一塊石頭絆倒」，生活中，困擾著我們的始終是同樣的問題，這個問題可能是童年陰影，可能是普遍的人性弱點，也可能是特殊的人生經歷。
雖然我們每天都在遇見不同的人，面對不一樣的事，但是困擾著我們的卻總是相同的問題。為原生家庭苦惱的人，什麼問題都可以歸結到原生家庭。因為自卑苦惱的人，什麼事情都可以歸為自卑。這是一種慣性歸因，也是一種習得性無助。編劇在寫劇本給人物作小傳的時候，會選擇一個對人物影響至深的事件作為「人物的心結」，人物的一切行為和選擇都是從這個心結出發。當然人生不是劇本，有的時候我們很難為自己的心結找到一件明確具體的事情。甚至有的人根本意識不到心結的存在。
而精神境界的提升，對我來說就是洞察力的提升。這種提升不是能力和技能的提升，這種提升，打個比方來說，我是一條柔軟流動的小河，有一塊石頭擋在我前進的路上，我的身體不停地撞擊著它，這讓我有點疼痛，但我已經習慣，我只當這塊石頭是我的個性。境界的提升就是這塊石頭突然被拿走了，我體會到了暢快流動源源不斷的樂趣。我突然意識到，原來這才是我本來的人生！
我的河床上不止這一塊石頭，還有很多、很多。這三次提升，就像拿走了三塊石頭。雖然讓我感受變好，但是留下的石頭依然很多。
我算是個愛看書的人，看過一些書，其中包括心理學的如《幸福的真意》、《習得性樂觀》，靈性成長的《當下的力量》、《寧靜在說話》，也有一些思維訓練的像《拆掉思維里的牆》、《少有人走的路》，知乎大v的書像采銅的《精進》、動機在杭州的《幸福課》、王路的《沉住氣吃硬飯》。但是對書總有一種感覺，就是書上的道理我都懂，看的時候也覺得寫得非常好非常有用，但是我就是做不到。
而精神境界提升了之後，我的感受就是，這些道理也許我講不出來，我無法用語言去表達，但是我知道該怎麼做，達到了內在自我與外在自我的和諧統一。
為什麼會覺得精神境界的提升跟太極拳有關？因為我這幾次精神境界的提升，都是在我練拳遇見瓶頸，一兩個月沒有提高甚至退步，發奮練拳突破的時候發生的。
一年前的時候比較明顯，我第一次在站樁的時候感受到了小周天的運行。那種感覺就像是，身體就像一個電路，身體的各個部件就像是電路的各個部分，把身體的位置都調對了，電流一通，氣自然流動起來，點燈電阻電容都自然地運作起來。。。（學理工的，只能想到這樣的比喻）
關於練太極拳帶來的思想境界的提升，有一本書《學習之道》作者維茨金，他是縱橫西方棋壇10年後，改行研習太極拳，並連續21次榮獲全美太極冠軍及世界冠軍的「太極拳王」。這本書是對他學習國際象棋和太極拳這兩個看似風馬牛不相及的領域時思想境界提升的細細梳理。
以上是我自己的感受，以後有時間我把《學習之道》這本書上的內容整理一下分享在這個答案中。
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2017年12月新增
練習傳統武術（太極拳屬於其中之一），身體和內心所發生的變化，最近發現醫盲老先生在很久之前就講得很清楚了，摘錄如下：
實踐傳統健身可能發生的改變
原版文章 （註：以下根據健身的真諦論壇帖子，發表於2008-7-1 13:11） 一，你將減少舒舒服服睡懶覺的時間，但是換來的可能是睡眠質量更高。 二，你將因為身體的改觀而心情更加愉悅。 三，也許你會漸漸的改變生活方式，興趣愛好，但是這一切都不是突變和強迫的，因此接受這種改變是你內心所能接受和期望的，但是不保證你身邊的人一定能習慣，儘管這個過程是緩慢的。
四，當你的身體有了可喜的改變，鍛煉方法的注意事項往往會要求善用這種改變，並且提醒你，因為身體氣血的暢通，雖然積蓄的功能會加強，但是一旦浪費起來，浪費的速度也會很快。這就意味著，當你通過傳統的鍛煉改善身心的時候，應該接受相應的約束。否則即便你很會賺錢，如果你更會花費的話，一樣會賠本。 （以上四點是初級的健身功法會發生的情況，大多數人一般也就徘徊於這個層次滿足於這個層次，這是無可厚非的，因為我們都是凡人，希望有一個好的身體和心情度過一生，你也許會發現，這個願望，會是社會上大部分人的終極生存目標）五，如果你的內心逐漸的改變，你會發現你的人生觀世界觀會發
生微妙的變化，也許你會發現世人怎麼變得這樣那個什麼了，其實是你的精神升華了，有許多的人在這個階段，會難以遏制的想把自己的感受告訴別人，自己的心得想讓別人理解，可是常常事與願違。這時你要有曲高和寡的心理準備，也要有和光同塵的處世技巧，才不會讓別人覺得你是一個莫測的人。 六，也許你會遠離肉食，但是那可能是因為你覺得它們的味道很難吃，同時你會覺得白米青菜吃的滿口生香。這些改變，有的是由心理而生理變化的，有的是由生理而心理變化的，不管怎樣，你都需要直面它，並讓周圍的人也接受你的改變。七，你的身心可能發生一些奇妙的變化，並且可能用科學難以解
釋，但是這並不妨礙你正常的生活，但是它對你非正常的生活的限制卻更多，如果你沒有這個心理準備或不願意接受這樣的束縛，那麼就不要冒然去實踐深層的鍛煉方法，因為如果你不接受相關的束縛，短期或許給你的利益讓你驚喜，但是對你帶來的傷害會更大並且難以彌補。 （以上三點是更深層的修鍊可能產生的情況，所以當你有興趣修習更深層的方法時，需要有這樣的心理準備。當然此層也一樣包含一二三四的功效和注意事項，並且在注意事項上更加嚴格。有很多人突破了前面層次的束縛，但是在這個層次止步不前了，他們會因為性格缺陷和學識不足而自滿自得，他們會認為自己的所得就是終極，很多
人會目空天下以為"唯我獨尊"，藐視先哲，或者開宗立派兼收名利，但是最終淹沒在歷史的長河中。） 八，當你經歷了前面的歷程，也許那天你會發現你有了追求真理的願望，在你沒有真實的看到真理之前，探索的艱辛和遠遠感覺到它的存在的喜悅會一直陪伴著你，這時候，你的內心是充滿渴求與希望的，當你確定你的方向是正確的時候，內心堅定和喜悅也會一直陪伴著你。這時你會希望其他的人也看準目標和你一起跋涉前進，在不被大家理解的時候，你也許會苦悶，也許會感嘆-----啊，這是多麼遠大的目標，為什麼你們都不想去追求？！這時你需要的是說服別人的
技巧，而不是去埋怨他們不能理解你的境界。當你明白了這一點，你會努力通過提高自己去影響他人。 九，當你終於有機會親證真理的時候，你身心的喜悅是無法形容的，你會發出朝聞道夕可死焉的感嘆，同時你會希望所有的人都能明了這個真理的存在並希望所有的人都能親證它，你會通過廣泛的學習掌握教導他人的技巧，並立志讓所有的人都沐浴真理的光輝。 十，同時你也會被它豐富的內涵所吸引，你會盡你的力量，去更加細緻的了解它探索它，直到完全絕對的掌握它，並且在自己不斷進步的同時，儘可能的為後來者指引道路。這一目標和過程將伴隨你的今後，乃至你成為圓滿的覺者後，也念念不忘讓所有人都到達這個目標。
自我對照了一下，我現在大概在第五層左右，希望能一步一步，走向更高的境界。
歡迎關注我的太極拳專欄：
學拳手記
記錄一些我在學習太極拳過程中的心得體會。
感謝邀請。
太極拳嘛，順其自然嘛……
久而久之，我就變成了一個不爭之人。得之，我幸。失之，我命。如此而已。謝邀。題主說「精神境界上的變化或思想上的體悟提升」，肯定是有的，不過要看你追求是什麼方向。有人追求鬥武好勝，由於這不是太極的本意，所以在這方面（物理攻擊）感覺不到太大提升；有人追求防身，這要在練到一定程度（內勁）才能感覺有提升。有人追求是身心愉悅平和，這個比較容易達到，算是比較切題的「精神/思想」提升。精神境界和思想提升，並非只是主觀，而是到了一定程度，其他人也可知可感的氣場變化。我見過的太極高手，目光堅定，神情坦然，舉止輕巧，心態逍遙，說他沒有體悟提升是不可能的，只是這種體悟很難用言語表達出來，只有真正功夫練到境界的人才能體會那種妙趣。在下不才，初級階段而已，但是已經感覺到，練太極有助於放鬆身體，進而帶來心理的放鬆、平和、從容，襟懷更加寬廣，精神通暢舒展，對待生活中的不如意更加能看得開。
班侯少侯二公，性直剛朴，從始至終不見少變。
謝邀。
我最主要的改變有幾點吧，
1 降低應激反應。以前演講會特別容易緊張，甚至手抖，不太敢於發表自己觀點。現在狀態改善很多。之前在深圳參加企業英語演講大賽，早上起來打它幾遍。上台時幾乎不會有過分的緊張感。2 對於自己和別人的情緒狀態體悟度增高。感覺這應該能算情商提升的體現吧。換句話說，在跟別人打交道的時候，能更加懂進退，知收放一些。雖然離理想狀態還差很遠。3 思考問題比以前清晰，也更加靈活。（包括形而上層面的和工作具體事務層面）不知道這幾點能不能稍微符合「精神境界的變化和思想體悟的提升」。
BTW，以前我師父有過一段時間公交司機的工作經歷。他跟我講，開車的時候他也會想著怎麼運用太極的原理來開好車。後來在習拳時，也時常說道練好拳，也是培養做事的風格，逐漸能達到滴水不漏。（比如說針對老架一路，練到一定境界，哪個動作不順估計很容易能感受得到。而這個動作不順，可能在前面哪個動作就沒有打好。這時可以用反推法，來一個個動作往前看，是哪一個出了問題。有點像魚骨圖的思維方式）感覺對於師父來說，境界一定是提升了。會。
太極拳真的是體悟印證了中國傳統文化的精妙儒家：中庸之道、中正、正氣......釋家：色即是空，空即是色......道家：陰陽轉化、上善若水、天人合一......在當今社會，練習太極拳的意義就是體悟太極之道。道：規律。習拳悟道。
而太極拳的技擊是檢驗練拳正確性的唯一手段。太極拳的技擊。太極拳的技擊。太極拳的技擊。
靜心修道任他強，克己讓人非我弱。------劉成德，洪傳陳式太極拳。
認認真真的練太極拳對心境和思想是有幫助的。
那麼，如何正確的練習太極拳就是一個很有考究的問題了。你以為太極拳就是在那兒胡亂的劃圈圈就算完事兒了？在練太極拳最開始的時候，都是要入靜5分鐘才開始練的。普通人很難達到入靜的狀態的，一旦你達到入靜的狀態，就不會感覺有那麼多的煩惱了，因為整個人都到了一個放空的狀態了。我從小身體就不好，一到冬天就手冷腳冷，我爸爸就會帶我去打太極。雖然我知道太極對身體有益，但是我還是不大想練太極。所以，我對太極的理解也僅僅限於我爸爸帶我練太極的那些日子！我只要一達到入靜的境界，我的手腳就開始暖了，是不是很神奇？我也不知道為什麼…
先說說我爸爸吧，他不是公園裡面的老大爺的假把式。我爸當年也是看了李連杰的少林寺，一下子像是中了魔一樣全國各地拜師學藝。他的第一位師傅是個學硬氣功的，這位師傅教我爸爸學氣功的方法也很笨。那時候我爸學的硬氣功多是藉助外力拍打丹田以達到練氣的作用。這種鍊氣的方法是屬於被動型的，雖然能練氣功但是對身體沒多大好處。
後來我爸練得點硬氣功，什麼空手拍鋼釘的他經常干。在我小時候我爸也經常拿劈磚拍鋼釘來逗我們開心。
藝成之後，我爸覺得氣功不應該只是這樣，又開始到處晃蕩。也算他走運，碰到一個內家氣功的師傅。老爸跟了這個內家氣功師傅三年，漸漸認識到內家氣功的奧妙收穫頗多。內家氣功不需要太多的外力即可練習，但是危險度要高於硬氣功。內家氣功聯繫第一個必備的就是要入靜。
入靜就是要達到沒有思想，完全達到忘我的境界。話雖如此簡單，但是生於世間哪兒能沒有煩惱，我就很難達到入靜。有一次，我爸爸因為太久沒有回家了，心中有結，在練功的時候岔氣了。岔氣了你以為沒有什麼，實際上比較嚴重，就是我爸爸的師傅也只能引導我爸爸把氣理順減輕因為岔氣而帶來的疼痛，並不能完全除掉這種疼痛。我爸爸說，岔氣在玉枕穴，所以那裡時不時總會痛。
師傅知道我爸爸有回家的想法了，也不便留他了。臨走前只是叮囑我爸，不要再練純氣功了，多練練太極以意導氣。
後來我爸就常常練太極，經過一段時間的練習，玉枕的疼痛也就沒有了。
那麼回到問題的開始，練習太極到底對心境和思想有沒有提升？
要經常入靜，你說對心境有沒有提升？
要持之以恆的練習，你說對思想有沒有提升？
提高你心境和思想的不是拳，最終還是你自己。你能體會多少，你就能提升多少！！
我不是一本正經的胡說八道，請不要噴我！！！！！！對於習練一門功夫來說，其感受最大的只能來源於功夫本身。功夫上身了，就有一種自信，這種自信會影響到其他方面，自信則不卑不亢，所以功夫大家表面都很平靜，脾氣修養都好。對於習練太極拳，陰陽轉換的實質就是哲學的質變數變，以心行氣就是發揮主觀能動性，上下貫通就是自身與外界普遍聯繫等等-------但是這些不只是太極拳才有的哲學理論，以這些牽強附會的理論來說明變化有點可笑。其實做任何事情，包括習練功夫，都會潛移默化地給人以啟迪，但是想就某一件事中得出人生大道，好像不現實。還是一句話，只有習練出功夫後產生的自信才會對自身有影響，之前則能幫你去掉懶的習慣，早早起床去練功，引起您的一個愛好而不再不務正業，發現了功夫的苗頭而使你欣喜若狂，更加堅定地習練，迷上功夫後減少了喝酒鬧事的機會，在對功夫的痴迷中與人交流，豐富了你的生活圈子，遇到不平可以出手相救，如果恰好救了一個美女則就找到了人生的另一半，將來還可以教孩子習練功夫以防身--------好了，不說了，總之習練太極拳對人的改變是無窮無盡的---------但是這隻有在習練真正的太極功夫才行，如果習練的是花架子則不會有這麼多好事。
練拳對人的身心幫助是巨大的，但是很多人都犯了個錯誤那就是把身心分開說了，心裡境界的提升一定帶有身體上的反應。身心是一體的，也能相互影響，脾氣暴躁的人練完以後覺得自己不是那麼急了，性情陰柔的人覺得自己有些陽光了，就是因為練拳把五臟練好了，而五臟能影響人的情緒，人在生病的時候就算嘴裡說的好，心裡總是有疙瘩的，身心同時進步，才是道家講的性命雙修！ 還一點 很多人練拳分不清自我感覺和真實的區別，都是練的不得法，自我感覺良好而已，時間久了就會變的很模糊，慢慢把空幻和現實搞混了，這也是很多大師的現狀，因為太笨！而真正練好拳身體是會有明顯變化的，這種變化是非常大的，比如眼神，牙齒，口水，脊柱，聲音，各個關節等等！只有當你身體真的平衡了心裡才會清凈，有一點記住身體內臟只要還有毛病練拳和修行都是沒用的，而我們要做的就是通過練拳把身體慢慢修補好，達到內在相同，五臟相融！！（切記每個人都是獨一無二的，每個人的平衡點是不同的，練的方法是一樣的，但是展現出來的效果可能會有有些不同，這是因為人的性格和生活習慣不同造成的）練太極拳為什麼要從松入手也是因為要讓僵硬的肌體慢慢的通過一些方法放鬆下來，從而達到解放思想的目的，比如拳術要求的沉肩墜肘，肘下沉你的肩膀才不會聳起來，練的久了肩甲地方的肌肉才會放鬆，肌肉放鬆，筋才能有更大的活動空間，還能利於氣血的運行，氣血運行的很好就能滋養骨質，當骨質上來了，脊柱就能變直，就可以幫助更多的肌肉放鬆，這就是拳術中講的立身中正，如果脊柱一直是歪的那就說明總有一些地方肌肉是僵硬的，從而達到一個循環，這樣一層一層的才能算是練拳！ 還一個就是現在人練拳的方法，不應該沒練過就要求人安靜或者放鬆，這樣就會出現二種情況，一是找不到方向，二就是靠腦子空想，練拳不是為了斷掉七情六慾，而是幫助更好的認識自己，當真的認識自己的內心了，才能知道自己的追求，而不被外界所迷惑，這也是從道家繼承過來的，就像水一樣，只有安靜了，才能看清水下也就是內心裡沉澱的東西，因為只有看見了才會有辦法去解決它！如果沒有這方面更高的追求的話其實完全沒必要練到這一步，能保證身心健康就已經很不錯了！ 最後告誡一句。練拳功夫高心性高不代表就是好人，可能反而會有更大的慾望，比如脾氣會變的更暴躁。變的更陰柔，這是一關，過不過的去看個人機緣！但是有一點。達到這個程度不分好壞，必定是執著的人！練拳是為了人服務的，要從人的角度下手。不要被拳束縛住，從人本身的角度去理解拳譜才能走正道！另外要多認真琢磨，每一句老話都是前人一輩子的心血，理解透了夠吃一輩子，就算他們文化不高表達有限，可別忘了，練拳的人，太笨是不行的！好好傳承，好好發揚！為往聖繼絕學！
它能讓你靜下心，因為靜不下心的人是練不了太極的
靜下心了就容易思考了，思考的是什麼，這是因人而異的，有人會考慮數學題，有人會考慮人生哲理，有人會考慮晚上給老婆做什麼飯吃有人練太極後變得更加隨波逐流不爭不惱，有人變得更加銳意進取。
不能一概而論瀉藥。
裝逼時間到，都閃開了。都說太極拳修身養性，是在精神層面上的修鍊，那麼事實究竟如何？
其實不僅是太極拳，任何以丹田為根本的拳術如果配合道家吐納鍊氣術的練習，練到一定程度都會出現一些精神層面的變化，可稱之為「見本性」。然而這種變化並不是一般人認為的內心平和安靜，身心舒暢，絕對不是！
說絕對不是，可能是太武斷了，如果你是聖人級別的，內心極其坦蕩純凈，萬事不縈於懷，可能會覺得安靜平和，然對於我等凡夫俗子，這時候就是你內心的髒東西出來的時候，即所謂心魔。舉個最簡單的例子，剛體驗到入靜的時候，會驚奇，一驚出靜；會恐懼，有種怕回不來的感覺，出靜。然後自己心裡一些陰暗面都會暴露出來，比如變得暴戾、自大、陰沉，平日社會生活中被你下意識掩飾的東西都跑了出來，你會發現自己變成了另一個人。這就是打掃內心的時候，由拳術和內功的修鍊激發的本能。過了這個階段，才是平和安靜（起碼外人看來是這樣，裡面是什麼樣只有自己知道了）。
所以，如果沒有上述過程，只能說是由於運動引起的身心愉悅感，和練拳關係不大。
裝逼結束。
你練了太極拳了，是不是就要給自己定一個計劃，每天什麼時候練拳。為了有時間練拳，是不是就早睡早起生活規律了。你有時候要讓自己更高效的工作以應對突發情況，免得影響計劃。從心理學上來說，未知的生活會加重人的焦慮感。當生活的一切都處於自己的安排掌控時，自然會更有安全感。也就是「心定」。另外，像太極拳這種運動本身就有安撫情緒的作用。跑步健身什麼的其實也不錯。據說定期運動還可以促進多巴胺分泌呢。
思想上會有變化，當然因人而異。我學習了太極拳推手之後，越來越深刻理解「道向己求」這個道理了，要不斷的完善自我，才能夠在推手中遊刃有餘。
記得央視有個節目採訪過一個太極名家的第一個國外女弟子，具體的人物地點餓名稱都忘了，問習練太極拳的經歷，那個女的說，在練過大概一年多的某一天的時候，練習的過程中突然感覺身體內部各個關節和內臟爆發出噼里啪啦的聲音，然後就是是"通"了的感覺，請記住"通"這個字，老外親口說的