你是在哪一個瞬間接納自己、完全不抗據自己的?

01-24

說說自己的情況吧,高中之前生活得很自在,但高中時因為性格的原因(自負)開始受到他人的排擠,孤單到死。高三談戀愛,所有的孤單好像都消失了,過得很開心,三年後也就是兩年前分手,自此之後曾經被掩蓋的東西好像全回來了,開始攻擊自己,因為總認為自己性格有問題,於是開始壓抑自身,總是迎合他人而不敢表現自己的喜怒哀樂;另一方面,開始把「一個人″的狀態視為異常,總覺得一個人的時候自己有問題,從此單獨做任何事都感到極大的焦慮,沒法安心的學習,沒法做自己曾經覺得開心的事,沒法一個人尋找快樂。總是想方設法逃避,結果當然是沒法逃避。我要怎樣才能接納自己的性格以及現在就是自己一個人了的狀態?怎樣不把"ㄧ個人」看作是問題?

接納自己不是一瞬間的事情，是一個漫長的漸進的過程。首先要長期關注這方面的，找資料，看心理學分析，遇到問題多思考。但千萬不要去接觸雞湯和成功學，雞湯會讓你墮入一個虛假的自我幻想世界，自我欺騙，成功學則會讓你變得功利心，討厭現在自己的失敗，好強，渴望成功，這是沒辦法做到接納自己。

開始接觸心理學以後

先給一句話

安吉麗娜朱莉在《沉睡魔咒》後

說到「我覺得小時候，與眾不同，好動，又吵，與環境格格不入，融不進周圍的小朋友。知道我有一天意識到，不一樣就是對的。」

tz和我以前一段時間好像

當我發現自己暗戀的那個男生喜歡其他的女生時整個世界都崩塌了（我算是那種不會主動並且嘗嘗怕與喜歡的人相處的那類型）

我足夠精力充沛的來到學校，一看到他們相識一笑整個世界都崩塌了

我覺得自己糟透了

不會和人交流不敢去追求放不下自己的自尊 ………………

這些我平時雖然了解接納的所謂不足就在我腦海里跳

我想起了初中時和一位不尊重同學的老師爭論被站在教室外收批評而被同學後來調侃成和老師吵架

我想起一位和我一個小學的同學在高中班上說起她聽來的我的事，添油加醋，第二天一個同學來告訴我，哄哄，你小學好厲害

於是我想啊想

從小學一直想到高中

想到小學被排擠是努力去討好時去扭著想要一個朋友

我是那麼不一樣，別人那麼不喜歡我的性格，我要多說說話，坐足夠的好事，大家才會接納我

我要和他們穿一樣的衣服鞋子，才能和他們一堆

我要盡量溫柔不在為別人認為不重要的事而打抱不平

才會顯得不那麼「奇怪」

那一段時間雖然我天天早上起來告訴自己你真的是個好孩子

但以上的消極想法依然盤旋

時而或是整整一節課

然後我也有事沒事給自己分析分析洛對於我

以下幾點

1 當我們吧對自己的評價完全轉移到他人身上時

別人的負面評價就會造成足夠毀滅性的打擊

2 人不是群體動物么太容易改變自己而適應群體

好吧這一點我是看了一個答案中陳列了各種經典實驗（手機碼字恕我不能給鏈接）說明了人在群體內的行為和判斷受群體的影響甚至是支配

所以很多人無意識地向群體要求的標準靠近

3 我從小接受的教育有的沒的都向我暗示要讓大家喜歡我從小就是別人家的孩子，可能驕傲慣了吧

所以我有一點完美強迫症

後來實在難過給初中的好朋友寫信，她給我說了一句「你走我不送你，你來，雨多大我都接著你」

我也漸漸在埋怨自己是

打斷自己刷刷題

因為有寫日記的習慣

吧從前的日記翻出來看

寫了近幾年自己有什麼進步

看同學錄和收集起來的小紙條

看看同學的鼓勵在小自戀一下

想了想自己在學校活動方面得到的肯定

在一次又一次的告訴自己

真的並沒有糟透了

在《心靈捕手》中

男主因為童年創傷而拒絕溫暖

拒絕與人交心

拒絕認識自己

他覺得自己可憐怕被拋棄每天渾渾噩噩過日子

直到他的心理諮詢師一次又一次的告訴他

lt"s not your fault

這一句話

前段時間裡

我也對自己說了好多遍

tz你看啊我想表達個啥呢

就是開始不接納自己是一個契機和千千萬萬的導致因素兒造成的

而直到接納自己也是一個很長的過程去了解自己剖析自己

去看周圍的事物關注成長和發展

感受自己的不足並與之同行感受痛苦和失落

…………

當然這一個過程也是有的瞬間組成的

其實能意識到應該接納自己已經很好了

還有很多人沒有幸運到那個程度

在大學努力之後還是拿不到獎學金的時候，開始承認自己的確水準不夠，比別人差很多，雖然難受，但是在那一刻，豁然開朗，原諒了自己的失敗，接受了不完美的自己。

練瑜伽時候

從心裡真正的開始認可自己是一個獨立的人，一個個體。

看過三遍電影《瑪麗和馬克思》以後。

覺得我任何錶情都應該是天經地義的時候，我可以用任何自己的表情看著你的時候。歐了，我接納自己。

努力了而結果不好的時候。但是我這種接納帶有自暴自棄的感覺。

和一個愛自己的正能量男友在一起之後。