別人一罵我就哭，該如何成為強大的人？

01-24

我是那種別人一罵我就開哭的人，和人家吵架也是兩句話沒講完就哭。可是我已經盡量讓自己不要哭了，但是我真的忍不住啊。我想成為被別人罵還能罵回去的人，不只是哭哭哭！我都煩死了我自己

行為是心理狀態的反射。被人罵——哭，已經在您的潛意識中形成了反射。

您被「別人一罵我就哭」的問題困擾，需要解決的問題是「別人一罵時為什麼會哭」。而這個問題，與「成為強大的人」，沒有直接的邏輯聯繫。

竊以為，這時不應再強迫自己，強迫自己成為刀槍不入的人。哭，類似於情緒的免疫反應。

我建議您找到「一被罵就哭」的反射機制，觀察從被罵，到想哭，到哭泣，到哭後的心理狀態，觀察這整個過程，摸清這套反射機制的運作流程。

在靜思中回憶，這套反射機制是如何建立的？為何出現？多數與童年的經歷有關。

最後，回到那個經歷，解決被積壓在當時的情緒困擾。

您的困擾屬於情緒層面，並不是文字與語言能夠解決的。如上建議，保持觀察，追本溯源。必要時可以諮詢心理咨商師。

祝您心安。

有個小技巧，想哭的時候，用大拇指依次按食指，中指，無名指，小指的指頭肚，再按回來，反覆，面上不顯，注意力轉移，就可以不哭了，等到對談結束，還是難過的話，就找個沒人的地方再哭。這個是公共場合不想哭時親測有效的方法

我原先也和題主一樣，但是現在已經有了很大的改善。

我覺得以下幾點是很重要的:

1.接納自己的情緒。每種情緒都有其來源，不論是正面的情緒還是負面的情緒，都有其意義所在。我們要做的不是懊惱自己為什麼有這樣負面的情緒，而是接納它，在心中好好地體會情緒本身，去思考情緒的來源。想要成為強大的人我覺得是個很好的想法，但是內心強大不是一蹴而就的事情，接納情緒也不是一朝一夕的事情，希望題主做好心理上的準備，順其自然，為所當為。這裡推薦一下冥想，有助於體會內心的情緒。

2.鍛煉自己的表達能力。在面對讓我們難受的情景時，哭可以宣洩情緒，但是我們可以通過表達自己的感受、想法，也許能夠改善這種情況。例如朋友讓自己感到傷心時，表達自己的感受。

3.有條件的話，去做一段時間的心理諮詢。在諮詢的過程中，諮詢師會對你的感受有著充分的重視，會對你的行為進行挖掘，通過一段時間的諮詢，相信你的情況會有所改善。但是題主一定一定要注意挑選諮詢師，畢竟現在諮詢行業魚龍混雜。

希望能幫到題主。

被罵我會條件反射反罵回去...絕對不允許讓自己佔下風受委屈。

我覺得哭一是因為習慣了形成條件反射，二是因為被罵時第一想法可能是認為自己受了委屈沒人理解，出發點在自己身上。而像我這樣罵回去的第一想法是：「如果做錯了我自己會反思或者好好跟我講也好，但絕對不需要你居高臨下的來指責我。」

所以也許題主下次可以嘗試一下換個想法，但是不一定像我這種。可以分析一下自己被罵時想的是什麼，視自己的想法而做改變。

我也是，和別人吵架，自己聲音大點就會哭，和領導說話，問我事情說不清楚也會哭，明明知道沒有理由哭的，可是控制不住

我也特別容易哭，根本控制不住，還是在辦公室，真的控制不了，已經快三十了，真不知道怎麼是這個德性

我也是，小時候更嚴重，家裡人一說就哭，其實自己想忍過去，不想哭，但是就是控制不住眼淚，就好像自己故意博取同情還是什麼的。不想變得脆弱，你現在有變得強大點了嗎？（我剛哭完）

問:我跟一個人說有人罵我哭了

答:誰罵你？

請問這是什麼意思

哭著也要懟回去

在學校感冒了我媽給我打電話我一張嘴就哭了，這個附加技能真的很困擾啊。

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我也是啊，和人理論，一張嘴就要哭，說幾句就大哭。隨時隨地都可以哭出來，而且不受控制，困擾啊，上次我姐她老公玩出軌，她來我家散心，晚上打電話跟他們理論的時候言辭激烈邏輯清晰，在一旁的我聽得目瞪口呆，擱我身上，我早就哭岔氣了

先裝作強大

從小就淚點低，回憶起前幾天被上司責備時忍住了沒哭的成功案例，總結經驗如下：

1. 我要無條件接納自己，我允許自己犯錯。我犯了錯不代表我就是個完全失敗的人，正常人都會犯錯，罵我的人也會犯錯，我對自己有信心，我下次一定能做好。（這是從「@巴赫愛喝胡辣湯」公眾號的庄姐姐那學來的，感謝她~）

2. 對對方的話語及情緒進行過濾，「對事不對人」

，不去背負他的個人情緒及聽取過激語言。換位思考，理解他人的處境，理解他人的情緒。了解其生氣的原因後，如果自己也覺得會生氣那就沒啥委屈的了，也更不該哭了。

3. 即將想哭的時候貌似打個哈欠甚至擰自己一下就不容易繼續落淚了呢~ヽ(?Д?)?

我想到再更新哈嘻嘻嘻(??ω??)?

哭了不要緊，記得把話說完/聽完。別人可以不介意你為什麼哭，但一定會在意信息的傳達。另，我小時候也經常會哭，完全忍不住。。。高中之後就好多了，我覺得改變源於自信，高中以前我一直很自卑（雖然現在也沒好哪去）。

。。我也是的！

別人罵我，我還沒反應過來。。一分鐘吧，人家停了！

我怒，可無出發，，無助的哭了起來。

嗯，不在意吧，網上有人說，難道狗咬你一口你還咬回去嗎？

其實我真的想咬回去

可是太粗魯了

你就當紳士鬧了個笑話吧。

哭就哭吧，別給人看見了。自己哭完，洗好臉，重新抬起頭，最好輕蔑的笑那個罵你的。

不屑你懂吧？就是那個眼神

人家語速快，你一定要慢慢的還回去，盡量不要用髒字，髒了自己的耳朵。

他要是語速慢，你直接扭頭走就好了

淡定了，，，

那一瞬間，你覺得自己帥爆了！&>_&<

祝好，新年快樂

剛哭完，每次只要一哭對方就更生氣

我和別人打架，贏了也哭，可能是腎上腺素高了。教你個辦法，臉皮厚點，別人罵你左耳進右耳出，然後罵回去。罵人重要的是氣勢，嗓門大，臉凶，還有就是說話要快准狠，腦子要在短時間內想出對敵辦法，不然事後會懊惱我當時應該這麼罵的，可惜了。

所以做不到的話，就哭吧

我也是。怎麼辦

「我可以躲子彈嗎？」

「如果你提前準備好，就不需要躲子彈。」

跟你遇到的問題差不多一樣。

我一被人罵就想哭，問題是，你為什麼會被人罵呢？