你要好人給誰看！

　　西安交通大學的在讀博士楊寶德在2017年的聖誕節，結束了自己29歲的生命。通過後續報道的一系列信息，我們發現這個高材生是一個典型的中國式的好孩子，一個不會拒絕別人，一個不會合理表達情緒的人，一個沒有界限感的人，感到很心痛的同時也想為這個社會做點什麼，來喚醒我們內在那個「壞蛋」，更真實的做自己。

　　老話說的好，好人不長命，壞人活千年，這句話有很濃的心理學味道，這裡的「好人」指的是沒有做自己、討好型的人，「壞人」指的是真實的敢於表達自我的傢伙們，這些人活的很真實，他們痛了就叫，樂了就笑，不爽了就罵，情緒得到了很好的釋放，得到了合理的表達。

　　我的恩師龔鉥博士，她創立的易術表達性心理治療的課程中，就有很好的對情緒宣洩的運用和講解，情緒就像是一股能量，當這股能量得到合理釋放的時候，它就消失了，我們只是在釋放情緒的過程中會感覺到憤怒、焦慮、痛苦、快樂等等，這股能量釋放掉就被排除身體外了，這不僅對身體沒有傷害，反而會保護到身體和臟腑器官。

　　反而是我們有情緒的時候，認為發泄表達情緒是不友好的，會被別人排斥反對的，未被表達的情緒會壓抑到身體裡面，這股情緒就像是一股能量，它就貯藏在你身體裡面了。舉個例子，就像是高壓鍋，我們每壓抑一次情緒，就像是給高壓鍋猛火加熱10分鐘，時間久了，壓抑久了，高壓鍋就會爆炸，反映在身體上就是身體內積壓了很多情緒，人是會得病的，甚至會得癌症等致命的疾病。

　　中醫講，人的五臟六腑與情緒相對應，對應的「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，人體五臟失調會引起相應的情緒反應，反之，情緒又會影響五臟六腑。所以為了保護我們的身體，做到不狂喜、不大悲、不大怒、不驚不憂不恐，更多是保持一種恬淡的心境。

　　講了這麼多，就是想告訴大家，做一個真實的「壞蛋」，「壞蛋」是愛自己的表現，是生命力真實的呈現，我們會發現很多有能量的人都很有個性，活的很真實，他們活在自己的真實的反應中，沒有經過大腦所謂理性精密的分析，比如：我說這句話他會怎麼看我，我說這句話他會不會受傷害，我這樣做會不受歡迎的吧，當有了這些自作聰明的大腦分析，我們就跟真實分開了，我們又開始了自己「好人」的模式，為了別人的眼光、為了一個符合的標準而活著。

　　這些標準是從哪來的呢？我們慢慢的展開，作為一個孩子他開始有分別心了，開始判斷好壞、對錯，哪些是可以做的，哪些是不能做的，最初都是從哪裡學會的，心理學研究發現我們成年人的心智模式、生活風格、信念系統很多都是在6歲之前就形成了，6歲以後的生命都是在複製和重複以前的生活腳本，這像極了電腦操作系統，6歲以前系統從無到有的過程，一旦系統成形，以後這個電腦的運營都是按照原來的操作系統來運行的。

　　有一個偉大的心理學家說過這樣一句霸道的話，6歲以後沒有新鮮事，當然這是從我們人的心智模式這個角度來講的，古話也有說「三歲看大七歲看老」，也在印證著人心理的發展觀，這也說明早期教育，6歲之前的教育，尤其是家庭教育到底有多麼的重要，它是我們人類生活幸福、快樂、成功與否的最原始的程序，長大以後很難去改變的心智模式，畢竟我們年幼時曾借用這套模式活到了現在，這套模式曾經給我們很多很多的好處，成年以後我們也會不假思索的像虔誠的信教士一樣去相信並運用這套模式。

　　那有人會好奇了，這是宿命論嗎？不是的，還有意外，生命就是這樣的充滿了無數的意外和偶然，除非你學習心理學，開始對你本身、你自己的這款產品感興趣，開始對你的心智模式感興趣，開始對你玩的人生劇本感興趣，你會打開人生的另外一扇門，這扇門裡藏滿了無數的智慧和財富，會提升我們的格局，拓寬我們思考的維度，激發生命中的潛能，會重新完善我們的心智模式和人生劇本。

　　好人，自己生命的「壞人」，你該好好醒醒了，從單膝跪地雙手手掌向上討好的姿勢站起來吧，來感受下雙腳堅實的踏在大地上的感覺，好人---一個失去自我的人，一個活在他人眼睛裡，一個活在面子里的人，一個丟了西瓜撿芝麻的人，是時候去做那個「壞蛋」了，別讓「好人」的心靈布條拴住了你前進的腳步，釋放出生命中的「壞蛋」，去向更有創造力的未來吧！

作者 | 李勇，應用心理學專業，從事心理諮詢、培訓實戰工作十年余載，師從美籍華裔心理治療大師龔鉥博士，專長親子關係、家庭治療、青少年心理諮詢、婚姻情感諮詢、抑鬱焦慮等情緒疏導。具有深厚的心理學功底，敏銳的行為心理學洞察，能夠真正快速有效支持他人。致力於將心理學在生活各個領域的運用，並將傳播幸福心理學當做人生的使命。他是心靈的譯者，把每個走進的人心靈中本有的愛、智慧和力量喚醒，生命具足，每個人都可以成為自己生命的大師，他是，你也是······

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