【催吐】是食物讓我催吐嗎?不是,是審美。
我早前剛入行做模特的時候,遇到過一個姑娘,人比瘦精精還瘦,每頓盒飯吃的不少,飯後就拆吃百力滋、百醇、趣多多、菜園小餅,每次活動結束,一堆花花綠綠的包裝盒。
當時就覺得這姑娘和我一樣有點暴食症,估計第二天就要開始斷食或者運動了。
後來我無意中在洗手間發現她狂喝水,然後開始吐。吐完之後抓起一把紙巾,擦了擦嘴,沒事人似的出來了。
只可惜那時候我並了解催吐。我以為她只是吃多了難受,去把吐了出來。這讓我想我到我從前出門旅遊暈車,一暈車胃裡就翻江倒海不舒服,想吐,吐出來就舒服多了。
可是直到後來,我入行久了,才知道有這麼一群人,吃多了怕長胖,去催吐。她們很多人都是暴食症患者,之後又變成了「兔子」。
這個現象不僅在模特網紅圈裡盛行,很多經歷過減肥的女孩子都會有。她們吃東西會吐,喝酒會吐。從一開始的難吐或者無意識的吐,到後來順其自然的吐和有意識的吐,都漸有心得,漸成習慣。
其中有個女孩叫做塔白,和我關係玩的很近,她有段時間狀態很差,她也懶得說原因,但是她給了我一個帖子鏈接,讓我去看。
我經過她同意,整理了一下,大家可以看看,是不是頗有共鳴。
第一次催吐是高中,16歲。
那時候我差不多130斤,開始減肥,每天吃的很少。一年下來,體重降到了100斤。雖然減了足足30斤,但是對食物的壓抑讓我實在忍受不了了。特別想吃漢堡、炒飯、年糕、薯條、蛋糕,天天都想、做夢都想。有一次把我想吃的東西,足足列了50多個出來。我感覺我要瘋了。
但是我不能吃啊,我的目標是90斤啊。不是有句名言嗎?要麼瘦要麼死!就這樣,我每天瘋狂糾結。
某天我在狂吃了一整個12寸的披薩,無數盒餅乾、薯片、冰淇淋後,撐得想吐,還沒來得及去廁所,就吐了。
吐了好一會,發覺神清氣爽。我有些興奮地想,找了一種既能享受美食又不發胖的方法了。我之前的糾結瞬間煙消雲散。
可誰又知道。這之後,就是我6年的噩夢,從17歲到23歲。
每天躲著爸媽出門去暴、去吐,
100塊的零食上分鐘在胃裡,下分鐘就在馬桶里,
身上永遠散發著酸味,
每頓飯後在廁所半個小時的汗流浹背,
一口爛牙,一張大臉,
體重也是80+到90+之間徘徊,瞬間轉移,吃一頓胖八斤,吐幾頓又回來了。
越暴越頻繁,越吐越頻繁,越來越影響生活。每天早上一睜眼,吃的飽飽的, 開始吐,每天晚上也是,吃好了,繼續吐。
只要稍微吃多了,就跑去廁所吐。大家都以為我天賦異稟,百吃不胖,哪裡知道我身後一灘都是吐物。外表多光鮮,內心多病態。
好想把嘴巴縫上,好想把腸胃切了,好想不要吐了。
最想的還是變成一個正常人。
我認識塔白的時候估計她已經很瘦了,穿著弔帶衫,都顯得寬鬆,但是她依舊會在每頓飯後去廁所吐出來。她說不是為了減肥了,是形成了習慣,心理依賴了。
其實不僅是她,還有很多人都因為減肥,節食過度導致暴食,之後開始催吐。所以說吐,不是偶然,是必然。
除了身體上的各種疾病之外,催吐最大的危害就是心理障礙。多少女孩從青春期一個沒心沒肺、鮮活亂跳的少女,慢慢變成了一副敏感、抑鬱、痛苦的祥林嫂模樣。
因為,不能接受自己胖啊,不能接受一絲贅肉,不能看見體重秤上的數字。別說100斤了,連90斤都是「超重」數字。因為微博上的網紅都是仙鶴腿,偶像劇上的女藝人都是小鳥胃,維秘上的超模各個都是小蠻腰,淘寶上即使穿著劣質衣服的模特都瘦得像排骨。
這個世界對瘦的概念不知道什麼時候開始,被曲解變樣了:
瘦是真好看啊,
瘦就是美,
瘦就是萬千寵愛,
瘦才有資格被愛,胖就是罪,
瘦就是要風得風、要雨得雨的法力,
瘦就是統一世界、統一全宇宙的規定啊。
所以,一批批女孩子都前仆後繼,在所不惜。
可是大多數催吐的女孩都用錯了減肥方法。
「我覺得減肥太麻煩了,也太辛苦了,還是吐容易。」
「鍛煉好累,還會長肌肉,我的腿0.5厘米都不能粗。」
「催吐,我現在熟練了20分鐘幹完,跑步的話至少每天40分鐘吧。」
一邊喊著怎麼不想當「兔子」,一邊和「兔子」生死與共,不離不棄,怎麼能戒掉吐呢?
戒吐並非戒吐那麼簡單,戒吐是由於暴食,暴食是由於過度節食,過度節食是由於心理障礙。
不從根本上改變,是沒辦法戒吐的。
這個時代,很多人都被綁架了。比如為了錢去做外圍,當小三,比如為了美,都以電視上的愛豆為標準,拚命減肥。
我們的審美都被媒體、娛樂給禍害了,而不自知。後果就是為了迎合他人,而殘害自己的飲食和健康。
關於戒吐,其實很簡單,就是接納自己,接納現在的自己,可能胖、矮、腿粗、臉大,可能不完美。但是沒有人是完美的。就算是明星,楊冪駝背、baby55分、趙麗穎沒胸、劉亦菲腿粗、景甜人中短、舒淇有雀斑、徐若瑄,從來都是圓潤的。
面對自己的不完美,不是每天指責它,苛刻它。而是應該和自己和平共處,發自內心的去愛自己,去關懷自己,多一點包容和鼓勵。
有的人就說,為什麼很多減肥成功的人都是又拼又狠,吃的像貓,他么從來不給自己舒適空間的。那是因為這些人就是具備這些品質,他們能夠用拼和狠的方式取得成功。這只是很少一部分人,通過頑強努力會達成所願。
對於大多數普通人來說,沒有那種拼勁,或者這種狠勁並不適合我們。我們如果去嘗試這種極端的拼和狠,到頭來可能不僅不會成功,還會讓自己落入低估。
同一件事,同一個情況,對每個人的適用性也是不同的。不能看到別人成功,就覺得自己也能。有沒有想過,自己的性格可能並不合適?
就像有的人減肥,看到平台期,他們絲毫不沮喪,或者沮喪後很快調節情緒,繼續堅定不移地減肥。而另一部分人,會很煩躁焦慮,開始暴食。這就是人性格的差異。
所以在減肥這事情上一定要從自己的性格出發,找一個或緩或急的方法。而在戒吐這事上,一定要修正自己的審美,堅定內心,相信現在的自己,年輕、飽滿、身邊有家人有朋友,自己有愛好,也有人疼,一切其實很美好。
你要從內心去感知。這是覺知力,需要你細心培養。當你沒有覺知力的時候,你覺得冬天這花開了,怎麼還沒死?如果你有覺知力,冬天這花開了,粉粉的,蠻有生機的,這麼冷的天讓人覺得有一點可愛和溫暖。
催吐就是一根深深刺進你身體的針,
拔掉疼極了,
時間久了,
它慢慢長成了一根骨頭,
血肉相連。
彼時,你發現,
已經拔不動了。
改變要趁早。
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