從崩拳的手形說開去！

崩拳！

形意五行拳之一，也是形意拳體系中一個很重要的內容。外形雖然簡單，但是內涵很豐富，不是三言兩語能講清楚的。

今天就根據我所學的內容及感受，簡單的講講崩拳的幾種手形和為什麼崩拳要採用這種手型。

崩拳的手型採用立拳

如下圖所示

在此基礎上崩拳還有一種變化就是類似於鳳眼拳一樣的握法，用食指關節擊打的手型，不怎麼常用。

那麼問題來了？為什麼形意拳的崩拳要採用立拳的握法呢？而不才用馬形的平拳握法呢？

當今的主流搏擊技術，基本上也都採用了平拳握法。

這種握法優點很明確，無論是擊打力量上，還是速度靈活上，確實大於立拳。而且不需要身體的移動，站在原地也能打出力量和速度。因為用傳統拳的話講，這種握拳擊打方式能最大限度發揮橫勁。

但是平拳有一樣是比不上立拳的，那就是衝撞力量。

崩拳採用立拳的同時，也要求要沉肩墜肘、夾肋摩脛。

所以崩拳打出去一般都是這樣的。

形意拳的體系中，力量來自於身體結構整合後的位移，速度來自筋骨彈性。

沒有身體的位移，就沒有力量的源泉，崩拳很好的體現了這一點。採用立拳這樣的握拳方式，才能最大限度的使身體移動帶來的衝撞力量灌注到手上，才能體現出形意拳的打法風格來。

過去講的步到人飛，其實原理一點也不難，和汽車撞人一樣，侵佔了對方重心，對方自然出去了。

所以崩拳外形上感覺是直愣愣的杵出去的，步子無論拗順都是一蹬一趟的，身子是一撲一頓的，看起來很呆，但是崩拳入門確實得這麼練，不然沒法入門。

就像過去槍騎兵，槍杆子端住，只要騎著馬往前沖，這騎槍自然就有殺傷力。又像開弓放箭，箭本身沒有什麼殺傷力，但是靠弓弦的牽引，自然就有了威力。當把這些東西放到人身上，這馬就成了人的兩條腿，這弓弦就成了脊柱腰背。

練出這種能力來，崩拳採用立拳的優勢就體現出來了。

一是不需要打擊距離，這樣說可能誇張了，但是對打擊距離要求低確實真的。哪怕拳頭貼到對方身上了也沒事，只要身子能有撲縱之勢，擊打距離的遠近根本不影響這種衝撞能力，就像汽車一啟動，你貼著車站在汽車前面，一腳油門下去汽車動起來，力量還是會作用在你身上。

二是速度快。這裡的速度快是指勁力啟動速度快，不是攻擊的頻率快。一秒幾個崩拳根本沒意思，能將身體一抖的力量壓在拳頭上送出去，才算是崩拳入門了。就像釘釘子，釘子在牆上，力量來自鐵鎚。能把鎚子敲准了再去練一秒敲幾下，不然一秒九個崩拳也白搭。

三是破壞力強，這裡的破壞力指的是對敵方身體重心的破壞。一接觸就打動對方重心，破壞對方發力結構，一旦沒了穩定性，反擊都沒有力量也就談不上還手了。當然這裡面文章很大，遠不是這麼簡單。

所以明白了崩拳為什麼要採用立拳握法，為什麼要這麼打的原因，才能明白崩拳怎麼練。

懂了這些以後反推一下就很容易知道崩拳好與壞了。

一是在於結構。

身體結構不工整，身體四肢八節不能協調統一。就像槍騎兵扛了根麵條做得槍衝鋒，一戳到東西就斷了，馬力再強健傳導不出去也白搭。換人身上就是各處關節不能協調統一起來，一到練用的時候，力量就散亂了。很多新手打崩拳這個毛病最多，一拳頂出去，身體結構到處變形，還沒打上目標力量就損耗的差不多了，這是身體結構沒有整合導致的。還有的中途沒散，但是打到目標身上，反作用力一來，自己結構變形了，這是肌肉筋骨太羸弱，身體結構沒有穩定性導致。

二是在於身體撲縱能力。

拳打三丈不為遠，近取就在一寸間。結構工整了，身體沒有撲縱能力不行。練崩拳那一蹬一趟的步子能走多大走多大，只要身體結構不散亂，能躥多遠就多遠。躥得遠了，拳架不散，就證明爆發力足夠了，用的時候能一寸距離能撲出三丈的勁，一動就能把身體位移的力量壓在拳頭上。這算形意的功夫登堂入室了。這裡不得不提一下尚氏形意，其他家形意都是把這撲縱能力藏著練，唯獨尚氏單獨提出來一個槐蟲步，把身體的撲縱奧秘公開了，可謂功德無量。（撲縱是筋骨強健的表現，就好像跳遠運動員能跳得遠，是各項綜合訓練的結果，而不僅僅是規範了跳遠動作就能跳得遠。今天很多人死抓一個外形練，外在動作再規範，也沒有那個綜合能力，怎麼練都沒用）而如果再進一步，能在撲縱的途中變換身勢，也就是身體衝撞的過程中，不僅身架不散，還可以改變動作，那就算崩拳練到家了。

知道崩拳的原理，也就應該對崩拳有個初步認識了。

崩拳的用法不在於一秒幾下的頻率，而在於擊中目標後能不能有破壞對方重心的效果。

能一崩拳落在對方的軀幹部位上，將對方打得後退調整重心，說明已經把崩拳的基本模式練出來了，但是這個時候的力量不算衝撞，只能算推擊，功力不夠，有待多磨練。

能一崩拳打得對方重心失控，來不及調整重心就倒地或者雙腳騰空，這才算是崩拳的登堂入室。

當然了，這些僅僅只是功力的體現，而真正的功夫更多的在於怎麼打到對方的中間過程。

畢竟平握拳也好，立握拳也罷，能擊中對方的才是好拳。形意雖然號稱拳功一體，但是縱使能拳打三丈了，那也只是知己的功夫。如何把自己的拳頭打在對方身上，這其中的學問才是最深的。

最後提供一個檢測崩拳功力的方法，感興趣的朋友不妨試試看。

找個和自己體重相近的沙包，戴上分指拳套，拉開崩拳的架勢打打看，注意拳頭落點要實在，打在齊胸口的位置，不要擦邊打滑，試試看自己的崩拳哪裡有問題。

如果打在沙包上，沙包沒有怎麼晃動，說明力量散了，身體結構沒整合好。

如果感覺沙包反回來的力量很大，反而把自己的重心牽動或是後腦有震動感，那麼就是自己身體結構穩固了，但可能身體太緊張了或者是筋骨強度不夠。身體太緊張就僵硬，反作用力沒能化解。身體筋骨羸弱，撐不住反作用力，自然會影響自己重心。

如果沙包晃動很大，證明力量雖然大了，結構也對了。但是打出的力量屬於推力，是長勁。這是身體位移速度過慢，也就是勁力發放速度太慢造成的，得加強一下爆發力。傳統點叫勁力沒炸起來。

如果是打上去沙包能猛地一震，橫飛平移，才算是練出了崩拳的能力。