學芭蕾一定要知道的芭蕾術語——把桿部分
自1661年起，芭蕾在法國宮廷形成系統體系開始，芭蕾術語也就應運而生。因此掌握芭蕾術語就是掌握芭蕾動作的規範標準，如果離開了芭蕾術語就無法分辨動作的準確性。學習掌握芭蕾術語，就像獲得開啟芭蕾世界的鑰匙。
芭蕾舞學習應是先以把桿動作開始，把桿動作是能力技術的基石，通過由易到難循序漸進交替的訓練組合掌握基礎能力。一旦開始學習芭蕾，就要有長時間的反覆練習堅持下去的動力。
芭蕾術語——把桿部分
一：Plie 蹲（普力也)：屈膝。基本訓練中用以培養腿部肌肉和膝關節的柔韌性，靈活性。
Demi plie 半蹲（得米·普力也）
Grand plie 全蹲（哥讓得·普力也）
二：Battement 擦地（巴特芒）：腿的動作總稱，原意指拍打。泛指伸直或彎曲的腿向外所做的一切動作。可分為大踢腿（grand~）小踢腿（petit~）
Battement tendu 擦地（巴特芒·湯糾）
Tendu：原意指綳直，延長
訓練目的：芭蕾把桿動作中所有動作的基礎，加強腳趾，腳掌，腳腕，跟腱部位的柔韌性，靈活性。
三：Battement tendu jete 小踢腿 （巴特芒·湯糾·熱泰）
jete：原意指扔出
訓練目的：訓練腿部通過擦地向外踢出的力量與能力。
四：Rond de jimbe a terre 單腿地面畫圈 （讓·得·項伯·阿·泰尓）
訓練目的：鍛煉腳背與擦地力量。
五:Battement fondu 單腿蹲 （巴特芒·風糾）
Fondu：原意指溶化
訓練目的：訓練主力腿承受身體重量與重心穩定 能力。
六：Battement frappe 小彈腿 （巴特芒·芙拉佩）
Frappe：原意指拍打
訓練目的：鍛煉小腿與腳腕的靈活，敏捷能力，通過力度和速度的訓練加腿部整體外形和肌肉能力。
七：Adagio 控制 （阿大糾）
Adagio： 慢板 原意指緩慢的，安詳的。
訓練目的：由緩慢的動作訓練身體的控制，平衡，穩定的能力。帶有抒情性格。
八：Rond de jimbe en lair 空中畫圈 （讓·得·項伯·萊）
訓練目的：鍛煉身體胯的開度及腿部肌肉控制能力。
九：Grand battement jete 大踢腿 （哥讓得·巴特芒·熱泰）
Grand：指大的。
訓練目的：訓練腿部肌肉，韌帶的張弛，鍛煉腳下擦地到迅速拋向空中的能力，提高腹背肌，提高主力腿的控制能力。
十：Releve 半腳尖 （瑞拉威）
Releve：原意指升起，踮起。通過半腳尖或立腳尖升高身體的高度。
訓練目的：鍛煉腿部肌肉的穩定性和身體的平衡感。鍛煉腳尖和腳掌的靈活度。
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