忍不住吼孩子？這3招簡單又有效！

《當怒火傷害你的孩子》一書中曾提到：

「家庭中累積的憤怒對孩子青春期的幾乎每個重要時期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有即時的殺傷力，而且會損傷孩子的情商和社會性。」

父母的吼叫有時候會成為孩子一生的陰影，很多研究表明：

長期對孩子發脾氣、吼叫，不僅會造成親子關係的疏離，也會讓孩子在成長過程中形成自我否定的消極心理，嚴重的還會影響他們與別人建立親密關係的能力。

然而，這些道理很多人懂，做到卻好難好難。

1、年輕父母更容易吼孩子

今年年初，有一份機構的調查顯示，全國超過89%的家長在教育孩子的過程中都會吼叫，年齡越低的家長越愛吼叫孩子，30歲以下的家長中經常吼孩子的比例佔到28%，比其他年齡段的家長都要頻繁。

吼叫還和學歷有很大關係，在經常吼叫孩子的家長中，高中以下學歷家長佔比最高，達到27%，其次是高中和大專學歷的家長，均為23%。

而在從來不會吼叫的家長中，博士家長佔比最高，達到44%，其次是碩士和本科家長，分別是17%和11%。

看來一個人的閱歷和智慧和年紀，跟脾氣是成反比的。想想也是，30歲的新手爸媽自己都還是孩子啊，面對孩子這個小怪物，真的是非常讓人焦心又迷茫，情急之下大吼大叫在所難免。

2、不吼？哪兒那麼容易？！

今年3月初，成都一群家長發起了30天「戒吼」實驗，要求家長們加入微X群，加入之初每對家長需交30元激勵金， 按照規定，打卡滿30天（戒吼30天）的家長可取回30元激勵金。

參加的家長以媽媽為主，從事教育、醫療、商業、技術等各個領域。其中有全職媽媽，也有職場媽媽，他們的孩子有獨生子女，也有二胎寶寶。最小的孩子僅3歲，最大的則有13、14歲。

實驗開展了三期，每期30天。沒想到的是，150對家長竟然沒有一位成功完成每天的「戒吼」打卡。沒完成打卡的原因很多，有人忙忘了打卡，更多人沒控制住，對孩子發了火。

身邊很多媽媽都曾說，孩子的行為有時候令人無法忍受，自己脾氣一控制不住，很容易就吼起來，但往往吼完了又後悔。心裡明明知道不該吼、不要吼，但真做起來難上加難。

3、吼叫怎麼預防？

孩子是家庭最弱小又最核心的環節，父母既想給他們足夠的尊重，又無法忍受無可避免的不順服。

父母也是人，總會有生活的壓力和情緒，當失望和煩躁交織在一起的時候，吼叫成為了一種發泄方式。

怎麼可以做到不吼？其實和平時的溝通方式有關，有了好鋪墊，很多事情不用吼也可以解決。

事先約定標準

身為父母，我們得明白自己在管教孩子的過程中，究竟想要達成什麼樣的結果。面對孩子，我們應該說出需求，並在某些「必須做」或者「鼓勵做」的環節設立獎懲機制。

不要寄託希望在孩子自己的領悟上。因為很多怒吼不過是你被自己的失望所打敗，惱羞成怒的結果。

讓孩子先說出感受

和第一條對應的，是讓孩子先說出感受。當你覺得自己在某種情景下被冒犯的時候，讓孩子告訴你他這樣做的原因，而不是先吼。

孩子說出感受不僅有助於大人的理解，也能讓寶寶們更容易了解自己的情緒，學習推己及人。

用陳述語氣別用反問語氣

「你可以這樣嗎？」「你不知道這樣做有問題嗎？」——拜託！別再用反問語氣了。不僅很怪罪，而且也會讓孩子對指令感到不清楚。正確的做法應該是用陳述語氣，告訴他們該做什麼不該做什麼。

4、超級有用的「滅吼」小訣竅

有媽媽說，我就是控制不住要發脾氣啊！有什麼可以快點「滅吼」的辦法嗎？下面這幾個小訣竅很有意思，我實踐下來覺得很有用哦~

五根頭繩

美國有個媽媽名叫Kelly，她有三個孩子分別8歲、3歲和1歲，當他們「搞事情」的時候，即便已經身經百戰，Kelly依然會有難以抑制的怒火。

據說大人需要用五件積極的事才能彌補一次發脾氣給孩子帶來的不愉快。所以Kelly用了一個很有意思的方法——在左手綁五個發圈，發火一次就挪到右手。如果努力陪孩子做五件事，就可以把右手那根發圈挪回左手，爭取一天結束時，五根發圈都在左手臂。

洗把臉

衝突往往來自衝動，如果在生氣爆發前能給自己五秒冷靜，往往有意想不到的結果。

我有一個好友，每次看到孩子調皮要動怒的時候，會強迫讓自己去洗個手，冷水洗洗臉，再對著鏡子深呼吸。她說這個方法超級有用，因為這個時間長度正好讓她滿肚子的火降降溫。

讓自己玩一會兒

如果你覺得滿肚子火要發作的話，就去拿個可以陪玩配虐的玩具算了，或者做一些自己覺得有趣的事，哪怕是拿起手機看一會新聞，這時候你的怒火就沒那麼旺盛了。

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以下是部分資料目錄：

01、把孩子培養成財富

02、全世界孩子都愛玩的700個思維遊戲

03、你會教孩子嗎？101個年輕父母必知的教子招法

04、最詳細的3-12 個月的寶寶食譜

05、准爸爸必看

06、給父母們的50個忠告

07、智力訓練三百題

08、治療咳嗽感冒的食療秘方大全

09、知道什麼——如何回答孩子的問題

11、哲理故事三百篇 12、8招讓孩子對你說出心裡話

13、10歲前，決定孩子的一生

14、21個教子習慣

15、52種幫助孩子建立自尊自信的好方法

16、怎樣培養兒童的好習慣

17、把孩子培養成學習的天才

18、寶寶EQ訓練（0～3歲）

19、不要打孩子的屁股

20、創造性思維訓練方法

21、從1個月到2歲半的育兒方案

22、兒童成功法則

23、兒童食譜菜譜精選

24、父母的20個壞習慣影響孩子一輩子

25、父母決定孩子一生的300個零歲忠告

26、孩子的性格內向咋辦

27、好孩子的成長99%靠媽媽

28、好習慣決定孩子的一生

29、家庭教育的重要性

30、教孩子自己學習

31、全球500強CEO秘密與秘笈

32、讓孩子胃口大開的九種方法

33、賞識教育

34、嬰幼兒食譜100道

35、嬰幼兒經典食譜

36、治療咳嗽感冒的食療秘方大全

37、智力訓練三百題

38、父母是孩子最好的醫生

39、最詳細的3-12 個月的寶寶食譜

40、每個父母都能成功

41、0-1歲寶寶的遊戲和活動指南

42、2－3歲寶寶的遊戲和活動指南

43、3-4歲寶寶發育特點

44、3歲決定孩子一生

45、4歲-5歲寶寶發育特點

46、13－15個月寶寶發育特點

47、80句父母最該說與最不該說的話

48、1～2歲幼兒營養餐

49、五天改變孩子的一生

50、小兒口腔潰瘍怎麼辦特效治療方法

51、捕捉孩子的敏感期

52、寶寶家庭啟智訓練

53、寶寶輔食的製作

54、把我的育兒小招兒全告訴你~少花錢辦大事兒

55、《誰拿走了孩子的幸福》歷煉22年的幼教感悟

56、《牽手兩代》家長課程第一冊《教育即養成習慣》教案

57、金牌寶寶養育全書

58、好媽媽育兒心得.0-3歲.經典珍藏版

59、好媽媽勝過好老師

60、21世紀最佳育兒法

61、13歲前媽媽改變孩子一生 62、做個不罵孩子的媽媽

63、怎樣幫助孩子適應幼兒園

64、如何說孩子才會聽怎麼聽孩子才肯說

65、學會跟孩子說話

66、哈佛教子枕邊書：全世界父母必備的教子指南

67、賞識孩子的55個細節

68、中國孩子最需要什麼

69、兒歌大全(精排列印版)

70、中國童話百篇

71、培養一個真正的人

72、猶太人的教育智慧

73、優秀的孩子是教出來的

74、影響孩子一生的教育智慧

75、學會跟孩子說話

76、西方教育的四十條家教

77、三歲決定孩子的一生

78、如何讓寶寶乖乖睡覺

79、如何培養天才兒童

80、親子溝通的密碼

81、培育男孩：塑造下一代男人

82、培養完美女孩的100個細節

83、培養了不起男孩的100個細節

84、年輕父母必知的教子招法

85、男孩窮養女孩富養

86、每個孩子都應該做的101件事

87、科學的幼兒啟蒙教育法

88、決定孩子命運的12個習慣

89、今天我們怎樣做父母

90、好的親子關係勝過許多教育

91、孩子到底想知道什麼

92、給父母們的50個忠告

93、富爸爸 聰明孩子富孩子

94、好父母只做這3件事

95、如何使寶寶身體強健

96、如何讓寶寶更聰明

97、如何教寶寶學閱讀

98、如何教寶寶學數學

99、如何教寶寶百科知識

100、一歲內親子早教50招

101、家庭親子遊戲100則+寶寶越玩越聰明·0～3歲

......

篇幅有限，就不一一列舉了