學會愛自己，從假裝變真愛

有太多雞湯類型告訴我們愛自己多麼重要。

是的，沒錯，這很重要！

雖然它們也在說如何、如何的愛自己，但是它們卻沒有告訴我們怎麼做。

愛自己是什麼？

愛自己就是，從內心深處知道，我是值得愛的，不管我舉止如何，不管我外表如何，不管我身體好還是不好，不管我生於哪種家庭，不管我做什麼工作，不管我做出什麼樣的成績，不管我擁有什麼，缺少什麼，不管我一生中到現在為止做了些什麼，不管我是什麼或幹什麼，我知道我不一定要有什麼表現，做出什麼成績，或干出什麼名堂，才值得愛。因為，我的存在就是一種自然的賦予，就有其獨特的意義。

讓我們嘗試練習一段時間以下的句子，重複的默念或朗誦，不要帶著理性思考，就是以簡單心去練習，慢慢你會發現，一種「假裝」式的練習，真的會變成發自內心對自己的喜愛。

默念或朗誦：

1、無論他人對我說什麼、對我怎麼看，都不影響我純凈美好的本質，我愛我自己，滿意我自己，就是我現在的樣子。

2、我不再疲於比較，人生不在於比他人多什麼、有什麼、也不在於比他人少什麼、缺什麼，人生的意義是，只要愛自己，接納自己就夠了，這就是自然法則所教導的。

3、人生沒有高低貴賤之分，更沒有誰比誰強，誰比誰弱，有的只是特質的不同，今天我願意用平等的、尊重的眼光去看待他人，看待我自己。

4、我放下過去的，不管我舉止如何，不管我外表如何，不管我身體好還是不好，不管我做過什麼或是缺少什麼，都代表不了我的好與壞，在自然法則下，我只會看到寬容和接納。

5、我努力做到最好，但我不要求自己十全十美，我尊重他人，但我不需要強迫自己做出讓別人喜歡的樣子，人生的真理是做自己，接納當下的自己就夠了。

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