為什麼說迪麗熱巴是極品身材，看看她的膝蓋和楊冪、楊紫、江疏影的膝蓋對比就知道了！

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楊冪旗下的「嘉行四美」面對面碰撞了誒！在寶格麗sisterhood酒會派對上，來了好多小花的。

先來欣賞胖迪的超萌四連拍。

可能是之前上過ELLE的封面？她的照片最多~

還和主編合照了。

羊真的有點沒認出這是蔡依林，你們看看唄~

宋祖兒。

李沁。

唐藝昕。

再就是嘉行四美之一的李溪芮。

黃夢瑩。

代斯。

重頭戲來了，嘉行四美同框你覺得哪個更好看？

不止顏值高，腿還細長直。

羊真的有點懷疑，莫非是因為腿長的好看才被楊冪簽下來的？

好啦，漂亮的小姐姐看完了，來和羊聊一個五毛錢的，我們聊聊腿唄~

大家是不是有種除了我全世界的腿都好看的感覺？瞎說大實話的羊告訴你，也不全是。

比如趙麗穎，硬照啥的感覺腿還挺細挺長的。

一離開ps，就有那麼一丟丟顯得腿短。

有沒有覺得hin奇怪，趙麗穎明明就很瘦，可以說她的腿絕對比我們大多數要細，但是照片看著腿短甚至有點粗。

其實趙麗穎稍微顯得腿短是因為，她的比例不太好。之前說過手腕線過檔算是比例特別好，一般黑人才有的比例。

基因問題不能強求，其實虎口過襠也算是很好的比例了。比如劉雯。

但是趙麗穎的身材比例就有點虐，羊畫了線很明顯能看出來~

但是也不是hin重要啦，你們的穎寶是靠演技吃飯的~

說好了要聊腿的，當然不會炒剩飯的只說比例問題啦，腿不好看，不止是比例問題還和膝蓋有關~

先說一個大家都知道的小知識。

膝蓋是人體身體部位，是連接股骨下端（大腿）和脛骨上端（小腿）的一個部位。

是不是覺得羊又要來甩一大通醫學數據啥的了，NO！這次羊說的巨簡單，我們知道了膝蓋是連接大腿和小腿的部位之後，是不是很好理解，要是膝關節沒長好，腿會不直，但不止這點，還會帶來一連串的影響。

正面看腿不直

膝蓋沒長好，正面看是不是會特別不直，更嚴重的會膝外翻造成X型腿，膝內翻造成O型腿。

主要原因是：髕股關節紊亂。作用於髕骨上的弓弦拉力增大，會拉動髕骨相對外移，就會出現髕股關節紊亂。（這段話大家可以忽略，我們只需要知道什麼X型腿、O型腿就可以了。）

楊冪就是比較輕微的X型腿。這張她特意注意下了站姿，但還是能看出來腿不直。

視覺中國這個照妖鏡就很耿直了，楊冪的腿是這樣的。（雖然大冪冪腿已經非常好了，細、長、白，但是我們是就腿直這個角度來說的吼~沒有要diss她腿的意思吼！）

這兩張就很明顯了。

放一個和正常腿型的對比圖。

允兒的O型腿大家都知道的。

怎麼解決？

非常嚴重的只能通過手術改善。

輕微的如鄭秀晶。

可以吸脂把突出的脂肪吸掉。

再進行填充，把腿填直。

直觀效果大概是這樣。

進階知識：膝關節從來都不是獨立的，往往跟上下都有關係。上跟盆骨結構有關，盆骨外旋或前都會引起股骨內旋，髕股關節紊亂。

插播一個盆骨前移。

下跟足部有關，拇外翻和扁平足，導致足部處於外展外旋的狀態，脛骨相對股骨外旋。

所以怎麼預防或者說稍微有一點又不想手術的怎麼辦？

運動，最好是在專業的運動康復老師指導下運動。比如是由骨盆外旋或外展的力量不夠引起的。當久坐、缺乏鍛煉、年齡因素的影響，臀大肌、臀中肌無力時，不能很好的外旋外展髖關節，則會引起股骨內旋。這種情況就需要好好鍛煉臀部肌肉。

側面看膝反屈

膝蓋沒長好或者說沒保護好，不僅正面看會腿不直腿型差，側面更會帶來膝關節過伸。在站立時，膝關節呈明顯的過伸狀態，稱為膝反屈或稱為軍刀腿。（下圖第三個）

下圖更加直觀明了，注意看左邊是不是也伴隨著盆骨前移，是不是又印證了上面的觀點。

張靚穎就有點。

比較嚴重的是江疏影。

當然她後來意識到了這個問題，開始注意站立姿勢了。

側面看好看的腿是什麼樣？看熱巴就知道了。

膝關節過伸，會讓側面看起來腿彎。

還會顯得矮，可以想像成一根直線歪曲之後是不是比原來的長度要矮。

成因：盆骨前移會帶來膝關節過伸；扁平足的患者還可能同時存在膝關節過伸，身體重心向後移動，跟腱短縮緊張，足背屈困難。膝關節過伸往往會引起相關關節與軟組織的改變。

怎麼改善？

如果是運動模式錯了，那就糾正膝關節過伸的運動模式，可以選擇通過加強運動等方式。網上教程hin多，羊就不放啦~

如果是扁平足那就改善足底承重受力情況，多做關於這方面的運動。

總之多做運動，增強膝關節的力量和穩定性！

看完上面的文，有沒有覺得膝關節非常重要！它承擔著大部分的體重而它承重和運動時卻主要依靠軟組織來穩定和協調，所以膝關節非常容易受傷。大家一定要好好保護自己的膝關節哇~

膝蓋色沉

附贈一個小小的變美知識點，讓你成為精緻女孩。膝蓋由於經常運動，出汗出油多，又加上洗澡很容易忽略掉，所以一般人的膝蓋色沉都比較嚴重，有些女明星膝蓋色沉也很嚴重。

鄭爽的腿細，但是膝蓋的色沉也很嚴重哇。

楊紫也是，膝蓋看起來臟髒的，感覺不太女神呢！

楊冪腿整體都很白，就是膝蓋色沉有點嚴重。

乾淨的膝蓋啥樣？還是看熱巴。

我們要做精緻女孩，從頭髮絲到腳底板都不能放過，膝蓋的色沉解決方式有兩種：勤去角質；用含酸成分的身體乳。

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