分娩疼痛難忍時，除了剖宮產，你還有更好的選擇嗎？ 有！

昨天發表了文章：若不是生無可戀，她怎麼會帶著孩子離開這個世界？

引起了很多人的共鳴，留言區和我的朋友圈評論區都收到了很多有過抑鬱傾向的媽媽帶淚的留言。可以肯定地說，分娩時遭受產房暴力、產後不被家庭成員重視的人真的特別多。

1除了剖宮產，你還有更好選擇

看完視頻，作為一個順產過兩個孩子的母親，我非常理解產婦當時的疼痛和感受，恨不得走到視頻里，給拒絕簽字的家屬一頓罵；

而我還有一個作為溫柔分娩陪伴導樂的職業身份，以專業視角來看視頻時，更為難受，我多想走進視頻，推開那個無能的渣男說，滾開！讓我來！

因為陪伴和照顧一個分娩中的媽媽，沒有人比導樂更適合了。

分娩原本應該是這樣高興的畫面（圖片來自網路，侵刪 ）：

產婦下跪時看得出來均是宮縮來臨，陣痛難忍時除了剖宮產，還有其他減痛辦法嗎？當然有！

減痛方案選擇：

①藥物減痛丨硬膜外麻醉

②物理減痛丨鎮痛儀器

③導樂陪伴丨受專業訓練且有分娩經驗的女性全程陪伴支持產婦生產

2、各種減痛方案如何選

①硬膜外麻醉：

利用腰椎硬膜外麻醉法，一般可以在產痛正式開始並且宮口開啟4公分以上時施行。

雖然被稱為「無痛分娩」，但施行效果卻因人而異，我本人一胎時採用了硬膜外麻醉，效果不大，但起碼也讓我獲得了短暫的休息。

本次事件成為熱點新聞後，很多醫院醫生開始宣傳這個減痛方案，但實際上這項技術的副作用不得不引起重視：

1、可能會使產程延長

2、可能出現產後脊髓性頭痛的現象

3、可能引發「低血壓合併症」

4、可能出現「呼吸抑制」

②物理鎮痛儀器：

很多醫院把這個額外收費項目直接稱之為「導樂」，我表示醉醉的，一個僅靠電流脈衝技術震動按摩腰骶骨部位的儀器，也敢妄稱「導樂」，恰恰反映了我國對真正的導樂陪伴缺乏了解和重視。

說說效果，剛好，我生二胎時還沒有系統學習導樂職業課程，所以在陣痛忍不住的時候，聽護士忽悠使用了這個，效果平平。

③ 導樂陪伴：

「導樂」一詞出自希臘文「Doula」，國外醫學界慣常將有過生育經歷、富有奉獻精神和接生經驗的女性稱為「導樂」，專司指導孕婦進行順利自然的分娩。

在我國，少數醫院推行自然分娩，會做兩個大的改變，一是環境上的改變，把很多產婦一起生孩子的公共產房，改為單人獨立產房，助產士一對一服務；二是允許家屬全程陪產，最多2名家屬，其中最佳搭檔就是丈夫和一名專業導樂全程陪伴，或者導樂和產婦的母親。

導樂在產前即與產婦多次就分娩計划進行溝通，並教授產婦在孕期進行分娩球自由體位練習、呼吸法練習、催眠練習等，幫助產婦在產前樹立分娩信念（順產失敗的各種影響因素中，內因占最主要原因）。在分娩發動後，即刻來到產婦身邊，通過專業知識、情感支持，以及催眠、按摩等減痛技巧，指導產婦在各產程中順利平靜地度過每一次陣痛，整體大大提升分娩體驗。

產前了解以上減痛方案後，就應該向你的意向生產醫院諮詢該院支持的減痛方式。如果傾嚮導樂陪伴，並且你所在城市有條件好的醫院並且支持家屬產房陪產，接下來就應該預約一名導樂了。

3、你無需忍受，你應該獲得支持

其實視頻中的產婦宮口已經開到8指，專業來講產程進入活躍期（6-10公分，2014美國婦產科醫學會及美國母胎醫學會共同聲明），雖然是最痛的時候，但卻可以說是勝利在望。

按照我們的陪伴經驗，通常在這個時候，產婦會出現的心理特徵：希望儘快結束或逃離；自我懷疑、耗盡、高敏感性等。她需要被賦權（獲得掌控感和安全感）、保證與肯定及向前動力、同理心、減少刺激、給予指引。

而這位產婦的丈夫、婆婆、母親，都做了些什麼呢？專業的醫護人員，又做了些什麼呢？

此時，其實把跪倒姿勢改為跪趴姿勢，並引領產婦有節奏地吸氣吐氣深呼吸，就能很好地減痛了。

如果丈夫能換個位置到產婦前面來做支撐，讓產婦依靠在自己身上，並在她耳邊教她放鬆，帶著她做呼吸法，那位穿白大褂的醫護人員快步繞到產婦身後，彎下腰為產婦按摩腰骶骨，並給以溫柔的鼓勵支持，那麼相信這個體驗將不再是「痛不欲生」！

陣痛來襲，跪趴姿勢讓產婦更舒服，並且這個姿勢還是一個很好的生產體位（圖片來源與網路，侵刪）：

可絕大部分人對這些知識一無所知，孕婦學校能學到什麼？這位白衣醫護的表現也讓人非常失望。

4、像凱特王妃一樣生孩子，是每位女性的權利

凱特王妃現在已經懷了第三胎，她每次分娩後都能很快神采奕奕地出現在國民面前，我們能從照片中感受到她被母親這個身份無限賦能！

而這一切，要歸功於她採用的分娩方式---催眠分娩。這種歐美流行的溫柔分娩方式正在被全球自然分娩支持者推崇，而在中國，絕大部分女性根本沒聽過這個詞。

凱特王妃如何優雅地生孩子 （圖片來自網路，侵刪。說明：下面部分照片是攝影師找皇室成員演員扮演完成寫真拍攝，並非王妃和王子本人）

↓分娩發動後，凱特王妃開始約閨蜜去美容美髮，扮靚永遠可以讓女人心情大好，身心放鬆，而這也增加了一個迎接寶寶到來的儀式感。

↓威廉王子拋下國事全程陪伴，呆萌的老公聽胎心一點也不緊張。

↓利用分娩球運動，和正確姿勢，與老公配合，減輕陣痛帶來的不適，宮縮間隙，王妃與老公還能談笑風生。這樣的運動孕媽媽們平時在家也可以經常練習。

↓寶寶出生後立即趴在媽媽的胸口進行母嬰肌膚接觸

在中國，被導樂陪伴的她們體驗溫柔分娩

分娩是造物主賦予女性的權利，只要我們學習更多，相信自己身體的能量，就能獲得生命的庇護。

所以不是只有英國王妃才能優雅生孩子，中國媽媽也可以體驗溫柔分娩。

↓同樣宮口開到八公分，在我的陪伴下產床上小憩的媽媽。

此照片未經許可不得擅自使用

因為枕後位折騰得發動當晚沒有休息的她精疲力盡，加上宮縮乏力，我為她戴上蒸汽眼罩，戴上耳機播放催眠音樂，她睡著了，這一小段珍貴的產床上休息時間，為她後期調正胎位後的努力衝刺保存了體力。

↓利用分娩球運動減痛，家屬在我的指導下為媽媽按摩放鬆

此照片未經許可不得擅自使用

↓這位媽媽從孕晚期就開始在家練習分娩球運動，入院也帶著自己的球，在催眠分娩的作用下，她非常放鬆，表情平靜，你可能看不出她現在宮口已開4公分，很快要進產房了。

此照片未經許可不得擅自使用

↓在我的協助下，我們做到了產後立即肌膚接觸和吮吸母乳開奶，讓寶寶出生就被溫柔以待：

此照片未經許可不得擅自使用

希望更多人，知道溫柔分娩理念，了解分娩陪伴導樂存在的意義

以下圖片來自網路，侵刪

原文發表於我的公眾號：媽媽奇葩說

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