到底什麼是濕熱？「上火」的真正含義又是什麼呢？

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中醫講「有諸於內者必行諸於外」，體內有什麼問題通常會在皮膚表面表現出來。從中醫的角度上來講，痘痘大多是與濕熱有關係。

濕熱這個詞也許你並不陌生，但是濕熱的具體內涵、都有什麼表現，很多人可能並不清楚。

濕分內濕和外濕。外濕是指中醫的病因，也就是外因「風寒暑濕燥火」中的濕。外濕是怎麼來的呢？比如說下雨天淋雨、長期住在陰暗潮濕的地方，這都是引起外濕的原因。

那麼，內濕是怎麼來的呢？內濕是脾胃運化功能不好導致的，我們叫做脾虛濕因，脾的功能是運化誰谷精微，我們吃進去的食物主要有兩種：一種是固體的，叫做穀物，另外一種是水。那麼誰和穀物在一起呢？

通過脾胃的運化，把它變成精微，也就是全身的營養物質，然後輸送到全身去，這就是脾氣健運的表現。要是脾氣不健運呢，這個水谷精微就舒展不到全身去，就會引起濕邪。這個濕其實就是水谷精微，舒展不出去的一種垃圾，這是內濕。

濕分為內濕和外濕，那麼熱呢？熱分為外火和內熱，中醫的病因分為風寒暑濕燥火。

六淫當中，暑和火都是外因，比如夏天受熱，沒有得到很好的緩解，這都是外面的火氣引發的身體裡邊的內熱。身體的內熱主要是肺火和肝火比較旺盛，這就是我們俗稱的上火。那麼上火又分為虛火和實火

所謂實火就是身體特別壯熱，發燒發很高，那麼平時我們所說的上火，通常都指的是虛火，虛火來源於腸胃。肺里有火氣呢右臉頰就容易長痘、肝里有火氣呢左臉頰就容易長痘，腎火旺盛下巴容易長痘、心火旺盛額頭容易長痘。

這就是五色辯證，不同的部位長痘痘就代表不同的臟腑有問題。