完全個人經歷:看醫生吃藥+日常護膚習慣,五個月基本治好了我的臉

本回答要點:

*主要手段-異維A酸軟膠囊(泰爾絲)(藥量很重要,一定遵醫囑);

*輔-護膚全過程之用品介紹;

*輔-日常飲食與習慣保護;

*隨時附上對我有過幫助的公眾號或知乎回答。

年初的口號是:在夏天來臨之前變美!

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今年用5個月基本治好長了5年(可能更久)的痘痘臉。決定來知乎做點微小貢獻。

以下回答全部為個人親身經歷,沒有什麼廣告推銷利益,掏心掏肺的回答不接受任何質疑

希望能對和我一樣被痘痘困擾的女孩子有幫助,在2018來臨之前變美呀!

先放個自己的對比圖,高能預警…

拍攝時間:長痘圖為今年3月初拍攝;無豆圖為今年8月初拍攝,沒有任何美顏濾鏡P修(不過燈光可能不一樣所以膚色不太一致)(好嘛我是小麥色)。

------------------以下進入正題----------------

首先說一下自己的情況:

看醫生吃藥前為混合偏油皮,T區特別油;三年前從南嶺之地到帝都上學,可能環境惹的禍以及護膚品使用不當導致皮膚變得很敏感,並日趨乾燥。黑頭不算多。痘痘集中在兩頰和下巴,額頭一熬夜就冒痘。睡眠時間常常0點,期末季更晚(大學不容易嚶)。

曾經試用過無數護膚品什麼價位都有(理膚泉祛痘系列;奧爾濱健康水滲透乳;珍貴水嘗試去印;薇諾娜祛痘系列;佰草集平衡護膚系列;It"s skin蝸牛水乳霜),還去美容院做面部護理清潔面部、按摩針清,都毫無用處甚至痘痘變本加厲。

今年年初再也無法忍受爛臉的自己,整個寒假翻遍知乎上寺主人、丁香醫生、哈魯等答主的回答,以及各類相關微信公眾號、B站上的達人護膚視頻。基本了解了為什麼長痘、痘痘類型、如何護膚、防晒等等等等,最重要的是:去看一個好醫生。

看對醫生非常重要!本人這兩年也陸續看過不同的幾位醫生,每次拿的藥方都500塊以上,吃了一堆葯都沒用。

多方詢問後,求醫於北京某大醫院的某醫生(具體說出來可能不太好?真的想了解可以私信我)。

於是開始吃異維A酸軟膠囊。

一、關於異維A酸軟膠囊(這個葯也叫「泰爾絲」)

準備吃藥:

首先這個葯藥效很強,針對的是比較嚴重的痘痘的(比如囊腫型或丘疹等炎症嚴重的痘痘?),所以必須謹遵醫囑,醫生讓你吃你才能吃。

我(主訴及現病史):面部紅丘疹數年,近期加重。

醫生給我的診斷是:毛囊炎。面部可見多量米粒大紅色、暗紅色丘疹,色素沉著斑,聚合性結節膿皰。

當時醫生讓我吃我還有些猶豫,因為這個葯有生殖毒性,吃藥後兩年內不能懷孕(醫生說你還是大學生兩年內應該沒有生孩子的需求所以…),副作用在說明書上列了好多好多,看著都害怕。(所以一般醫院也不敢開這個葯?)

然而想到之前吃過的米諾環素、%*%#@&等等的藥品都不起作用,就狠下心試吃了。

*附上一篇我認為寫的比較完善的 為什麼會長痘痘、痘痘類型的知乎文章(學理回答):

一篇很全的痘痘治療帖:刷酸、用藥、注意事項等,深度好文

*通俗回答就是因為油脂分泌過多而清潔不到位、護膚品使用不當啦、生活飲食習慣不夠好等綜合性原因,包括遺傳。

二、吃藥的日常(重點),含護膚品和生活習慣

本部分僅適用於醫生同意讓你吃異維A酸軟膠囊這個葯之後。

醫生給我的藥方是:異維A酸軟膠囊(口服);還有外用藥 維A酸乳膏、夫西地酸乳膏、龍珠軟膏,還有保濕用的面霜維e酸乳膏。

1.吃法:

異維a酸軟膠囊每天三次,每次一顆。總藥量為60mg/kg,本人46kg,所以按醫生說至少要吃半年。**每天的藥量是逐漸減量的,我每半個月去看一次醫生,根據我的副作用反應程度和治療效果定藥量。時間表見下(3.3指3月3號):

當時我要吃這個葯的時候在網上找了很久都沒有找到經驗貼,所以這裡寫得全一些,供各位借鑒。

1.1關於藥效和副作用:本姑娘從今年三月三號開始吃藥抹葯,之後每隔幾天都會拍照記錄。

吃到第13天的時候好像開始起作用,可以看到紅腫丘疹有所消減。

但到了第23天左右,可能也由於當時忌口不嚴吃了小龍蝦、麥片這些上火的食物,導致副作用來了……是的,泰爾絲在吃藥後的一個月左右會有爆發期,即痘痘報復性增長期,這個時候不要方,去醫院複診吧,讓醫生給你看看吃顆定心丸。我就是去了醫院,醫生告訴我繼續吃藥(??)。以下只截一個小部分的圖

但這個爆發期沒多久,大概有十幾天吧,堅持不要用手去擠去碰就行。

第43天我的臉是這樣兒的:

到4月30號,即第59天,已經多數是紅斑了,新的痘痘比較少長出來,但到了這個階段後期的去紅斑痘印見效就比較緩慢。但臉已經基本平一些啦:

第80天如下,再去看醫生,診斷是「皮疹消退,雙頰暗紅斑」:

現在也在努力把暗紅斑去掉。

泰爾絲神奇的地方是,新的痘印不會留下來或者也隨著吃藥而消退,不過一定要夠量才行。

上面放的第一張對比圖已經是160天的時候拍的。

*關於副作用要說明的:

1)最開始可能出現報復性增長,但不久回消退原樣,之後就慢慢變好了。

2)臉會很乾,做好保濕就行。連頭髮都可以好幾天不油……

3)嘴唇也會很乾,隨身帶潤唇膏(我用DHC的橄欖護唇膏,特別好用很潤的);

4)有可能腰酸背痛腿疼?我想原因也是因為自己不太運動,所以每天哪怕再忙,花個十幾分鐘做那種類似運動前的準備活動就好了,即做些拉伸運動。臉沒好最好不要去游泳了,如果去健身房跑步之類的也要適量,因為臉會因為敏感而一運動就發紅、出汗,一定要及時洗澡清潔,保持面部清爽。

5)副作用應該是在我吃了兩個月葯後,我就慢慢適應了,沒有什麼異樣了,只是還需要做好保濕和防晒。

6)有光敏反應,做好防晒。

7)定期檢查肝功能。而且最好吃藥前也檢查一下肝功和激素六項(女性激素六項在來姨媽的第二天檢查最好),如果月經不正常而長期長痘也不排除有多囊卵巢綜合症,總之勤做檢查吧。我是經期正常的,就可能手欠不忌口之類的導致痘痘一直長--尤其懷疑我去的美容院不夠正規,所用產品太次,嗨呀年輕不懂事,還是不要隨便去美容院做護理。

2. 外用藥:

維A酸乳膏:晚上抹,點塗在閉口(粉刺)、咖色痘印處。抹完關燈睡覺不可見光。

龍珠軟膏:晚上抹,點塗在紅皰部位(就是紅色鼓起的痘痘)。抹完關燈睡覺不可見光。

夫西地酸乳膏:白天,抹在紅皰部位。

要尤其注意x酸軟膏,不要抹多,一點點抹到就行,否則萬一臉不耐受(再糙的臉也經不起酸的折騰),反而過敏長痘更嚴重。

3. 清潔和護膚:

*做了很多功課後,潔面用的是fancl的保濕潔麵粉(150元左右),也推薦珂潤的潔面泡沫,這兩款都比較溫和,清潔力夠,而且成分安全不易致痘。(旁氏米粹這些太便宜還是不要用了)。

洗臉方式:最開始只洗鼻子,打圈輕柔按摩,洗面產品在臉上不超過半分鐘。到後期逐漸洗全臉,或者霧霾嚴重時也會洗全臉,但嚴格控制時間,絕對不能超過一分鐘。

不用毛巾,用手,或者用專門的洗臉巾(也別用餐巾紙什麼的哈)。

(不要和我說你還在用洗顏專科!皂基洗面奶不是一定不好,但最好我們也不用啦。一些不懂的醫生還說用硫磺皂洗臉,我的天 這醫囑太有毒了…… )

推薦一篇文章:你的洗面奶真的用對了嗎?| 女神進化論

*至於護膚品:最開始的兩個月,本來北方春天就很乾燥,加上泰爾絲的副作用臉就更幹了,而且還不敢用其他護膚品,所以3月和4月都是在塗藥後抹上醫院給的維生素e乳膏(質地特別特別潤/油膩,幸好臉很乾)。

後期即五月份之後基本就用的origins悅木之源的菌菇水、乳,霜在夏天我是不用的。菌菇水乳主打鎮定消炎去紅,我用了皮膚比較穩定,已經用空兩瓶了。代購價格的話,水應該在210人民幣左右,乳好像300多。

也推薦珂潤的水和面霜、無印良品敏感肌專用的水乳,經濟可以承受的話推薦ipsa的流金水和自律循環乳,等我之後不吃土了再換這個2333

*另外現在皮膚平滑之後,每周會用兩到三次的雅頓面部金膠,這個精華超級超級好用啊!很溫和、吸收快,皮膚變得比較細膩,我是希望它能幫我縮縮毛孔、褪去暗紅的,也促進皮膚穩定。

*不用面膜!!!尤其清潔面膜不可用。補水保濕面膜什麼的最好也先別用了吧。我是現在快好了才小心翼翼地嘗試一些補水面膜的。

4. 關於防晒:

不化妝! 不抹防晒!但是戴防晒口罩!撐防晒傘!最好還戴上墨鏡!(因為泰爾絲副作用之一是光敏反應。我最開始不注意防晒,去複診時被醫生說「你咋恁黃黑黃黑的呢」2333)

我用的防晒口罩都是有防uv功能的,具體是:

日本PITTA口罩(但這個口罩在耳朵前有一圈是覆蓋不到的),代購價39左右;

後來換成美國的coolibar口罩,可以把整個眼睛以下的臉全覆蓋!,代購價99左右;

用的傘是日本w.p.c的防晒傘(代購價168-188左右)

春天的時候穿長袖長褲剛好也防晒了,夏天來了之後就買防晒衣穿(我穿的防晒衣是優衣庫的,但只有在日本售賣的才有防uv功能,其他品牌的防晒衣應該也不錯,看個人能接受的價格吧,反正200+的我是買不起了2333)

不然普通的傘和口罩都沒有辦法防uv防紫外線的。

***這麼做其實還挺需要內心堅強的,畢竟口罩墨鏡帽子撐傘全副武裝,別人會覺得你很誇張,可是管他呢,為了自己的臉,就算走在學校里、去旅行都要隨時做好硬防晒呀!而且真的別人不會這麼在意你的裝扮的,他們看過就忘啦……所以一定要堅持!

*此處附上幾個關於防晒的知乎回答(防晒霜不同人用都有可能長閉口,所以我真的能不抹就不抹,最重要還是硬防晒):買防晒霜前你必須知道什麼?(超詳細圖解) | 女神進化論

再強調一次:防晒真的超級超級超級重要!尤其是男生們要注意啊不要和我說用什麼大寶……

5.日常生活小習慣:

1)忌口!飲食清淡些,多吃青菜和溫性水果(至少不要吃芒果荔枝這些熱氣的東西),零食肯定是不吃的!而且不吃辣!不喝牛奶!不喝奶茶(好吧這個很難做到可是一定要控制啊)!

2)勤換床單和枕巾!我的 枕巾每周換三次!床單半月到一個月換一次。沒錯就是為了防蟎蟲啊清除油脂皮屑啊。另外我還買了除蟎噴霧(牌子是日本的 UYEKi,下同)和防蟎蟲的一種無紡布(鋪在床褥和床單之間)

3)控制手,不要碰臉!我知道這個很難但是必須做到。我試過和朋友約定,但凡看到我碰臉(甚至不一定在擠痘痘)我就請她吃一塊好吃的蛋糕之類的……但後來也失效了…… 真正不敢碰是開始吃泰爾絲之後,因為覺得下了這麼大決心吃副作用這麼大的葯,我的手一定不能再欠了!當然也因為報復增長期間的痘痘嚴重到自己都害怕……

4)臉沒好不要游泳啦,適量運動就行,不要讓臉出汗發紅太嚴重,及時洗澡清潔。

5)隨時查所用任何產品的成分,在此推薦一個APP「美麗修行」,可以測膚質、查成分。微信小程序也可以進,很方便。

其他安利的微信公眾號(我每天有空就多看看總能長點致使)名稱是:女神進化論 言安堂。看完這倆裡邊的知識也可以成半個師傅了。

寫在最後

以上都是個人的經歷,不一定適合每個人,只希望能對需要的人有一點點幫助。

長痘痘是皮膚病,一定要去看醫生!個人認為的功用佔比為:吃藥看醫生佔六成,日常習慣佔三成,護膚品一成。

有問題私信我啦。

照片和內容禁止轉載。

--by 2017.8.15 一個報告沒寫完就想來這寫個小帖子的QY。


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