我們是怎樣被一件一件微不足道的小事擊垮的？
今天去上了這個學期最後一節課，終於要放暑假了，所以聽課態度有些懶散，結果老師非常偶然的一句話，我又來了精神兒。
老教授說——
「小事，是有累積效應的，在一個重大挫折或者傷害面前，我們情緒的突然崩潰，都自然而然地認為是突如其來的打擊造成的，但未必，也許在這個重大創傷到來之前，我們的內心就已經脆弱得面目全非了。」
其實這個觀點曾經跟大家分享過，只是最近一直在嘗試的極簡生活方式讓我對這個心理現象有了更深的體會。
大家應該都有列計劃的習慣，比如幾點到幾點幹什麼之類的，但效果往往不好。原因一方面是因為過強的掌控反而會讓自己失去自主安排的空間，從而被自己的計劃束縛得窒息，另外一個原因就是我們提前設定好的安排，如果沒有完成的話，那麼就變成一個一個再也摘不掉的負擔了。
如果我們預期在明天（2017.07.10）七點起床，並且鄭重其事地寫進了計劃里，但是失敗了，那麼我們就會永遠失去「在2017年7月10日7點起床」的機會。這個看似已經過去的事情，便成了我們不會浮出水面的負擔。這個負擔就那麼沉在水底，拖拽著我們，致使我們無法使勁上游爭取到空氣。
每一個未完成的事情，都是負擔，而且他們往往很小，小到我們覺得不重要，不重要到我們以為不會影響我們的生活。
還有很多小事，是待完成的，也就是我們常常討論的在拖延中那些被莫名擱置，就是不想去做的事情，它們也非常小，比如去銀行更換信息，去營業廳把不用的路由器還回去，打個電話叫桶礦泉水，把家裡不要的某個破了的花瓶扔到樓下的垃圾桶，給廁所的垃圾桶換個乾淨的袋子，把要交的作業排好版，並且列印出來......
每個人都有一個承受的閾值，我自己大概是9件小事的量，也許你更少，5件小事堆積就喪失了行動力，也許你更多，需要15件那麼多才會對行動力有影響。但總之，我們都有一個上限。
每一件小事都佔用看似很少的腦資源，但壞消息是，它們所佔用的資源並不完全共享，有時是疊加的，那麼這件事情分一點，那件事情分一點，本來就有限的腦資源就被瓜分得乾乾淨淨了。那麼任何額外的小事，超過上限的小事，就變成了純粹的痛苦。
也許你覺得，嗯，雖然有很多事情沒完成，我索性都拋在一邊，不管了，好像心理狀態也還好。但你一定要祈禱這個時候不會有什麼大事發生，不然你會親自體驗量變到質變的那個令人崩潰的心理變化。
這個過程的體驗很微妙，你不僅客觀上完全崩潰了，而且還很清醒地意識到了，而不是糊裡糊塗地進入另一種情緒狀態。
人生中的大挫折，我們再害怕，也還是極有可能會發生，因為諸如感情和事業的失意，並不是我們自己努力就可以避免，因為這種失意，別人是有份參與的，那他們會怎麼想，做什麼決定，我們真的就無法干涉了。
所以趁大的暴風雨還沒到來的時候，好好找個時間審視一下自己的「未完成&待完成小事list」已經塞得有多滿了，然後趕緊一樣一樣清空，至少減少到自己承受閾值之下。不為別的，只為了真的受傷害或者受挫折的時候，自己能撐得久一點，撐到自己找到了恢復的方法，撐到痛苦到了極點之後的慢慢退去。
你現在的生活中有哪些拖了夠久的小事呢？
趕緊清空吧！
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