我的天老爺，懷孕肚子硬怎麼辦呀？

最近有位媽媽留言說：現在懷孕5個月了，前幾個月過的都挺安穩的，每天都喜歡摸著肚子給孩子說說話 。

可是前幾天早上起來，摸著自己的肚子，感覺自己的肚子突然變硬了，真的好擔心，是不是肚子里的寶寶出了什麼問題？

其實在懷孕期間，肚子里的寶寶稍微有一點風吹草動就會讓媽媽擔心。不過孕媽媽有這樣的顧慮是正確的，防患於未然。

為什麼會覺得肚子硬呢？

晚期孕婦之所以不時覺得肚子發硬，往往是因子宮發生頻繁的，不規則陣痛：即假宮縮引起的。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮。

其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激。假宮縮的情況會越來越頻繁，宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制。它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。

肚子硬正常嗎？

到離你的預產期只有幾周時，這種宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，並帶來一些不舒服的感覺。早期那些無痛、偶發的假宮縮，不會引起明顯的宮頸變化，這時的收縮可能會幫助你的宮頸變"成熟"：宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。有時，這一時期也被稱為臨產前期。這些都是為準媽媽將來的生產做演習，做準備也是一個正常的生理過程。只要孕檢正常；不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子發硬和腹部下墜的情況。只要注意胎動，准媽媽大可不必過於驚慌。

醫生是這樣說的：

在孕婦懷孕5個月之後，大部分就會出現宮縮現象了，這是肚子為了適應分娩時候的節湊的正常反應。

孕媽媽不必緊張，當出現宮縮時，可以 撫摸肚子增加和寶寶的交流，同時也起到安撫作用，但是如果宮縮過於頻繁，就應該諮詢醫生了。

肚子硬要注意什麼？

一、要注意假宮縮的次數；

二、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象；

三、懷孕晚期要多注意胎動；

四、多休息，營養要均衡；

五、撫摩肚子的時候，不要隨意轉圈，因為寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。提醒准媽媽撫摩的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。

肚子變硬給孕媽媽帶來了不適感，可以通過以下方法緩解：

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮（如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強）。

2、洗個熱水澡，放鬆身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

懷孕期間關注自己的身體變化是對的，但是遇到事情不要慌張，孕期也需要媽媽的好心態，做後祝各位孕媽媽心想事成。

滿月媽媽

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