從日常保養、保健品、醫美說起，25歲後該如何正確抗衰？

有一種焦慮，叫25歲焦慮。

生理上，

過了25，皮膚就開始走下坡路，臉上的膠原蛋白和玻尿酸先是以龜速，然後以光速瘋狂流失。

心理上，

過去生活方式已經行不通，未來又有些迷茫，理想和現實青黃不接。

青春逝去首先就表現在臉上，我彷彿都能聽到你們為臉花過錢在哀嚎，還能看見各種藍海什麼謎，什麼紅瓶棕瓶，肌膚之匙，都在眼前在3D環繞。

曾經受過各種大牌廣告蠱惑：抗衰，逆齡，重現緊緻，一個個聽起來很厲害但不知道是啥的成分唬的你買買買，但完了發現根本不是那麼回事！

又聽說運動使人年輕，一口氣報了幾十節私教課，然後發現並不能對抗臉的下垂。

那麼到底如何正確抗衰呢？扒哥或可建議一二。

首先說說你們常用的抗衰方式：

一、護膚品

首先，護膚品是日常保養的一個重要步驟，是非常簡單易行、經濟有效的保養方式。具體什麼護膚品好用，扒哥就不推薦了，各大博主應該給你們推薦一車了吧，大部分博主都會告訴你：適合你的才是最好的。這句話我是真服氣，相當於沒說，到底適合啥，還得自己試。

扒哥想告訴你們的是，皮膚的吸收率是2%——8%。在真正的衰老還沒有到來之前，運用正確的方式和適合護膚品是可以起到為肌膚補充水分和營養的作用。但是啊同志們要看重點！在衰老還沒到來之前！

如過你已經有了皺紋、眼袋、淚溝、法令紋等等任何一項，那麼扒哥可以告訴你，任何，注意是任何保護膚品都回天無力。（扒哥知道你們在朋友圈見過祛眼袋的某微商產品，醒醒吧那種東西只能製造短時間的假象，第二天早上醒來眼袋和淚溝，都在。）

當然不是讓你們就別用了，護膚品去不了皺，好歹能延緩皺紋繼續加深，撫不了淚溝，好歹能保濕，總之一句話，護膚品只有預防、延緩作用，沒有治療作用。

二、保健品

這裡我們就不說哪些保健品好，有攛掇你們瞎買的嫌疑，每個人體質也不一樣，請找專業醫生、營養師做推薦。

今天我們就說不好的，給你們省省錢。

列了幾個常見的「沒卵用還死貴的保健品」以供參考：

1、燕窩

燕窩的主要成分可分為兩部分，一部分是豆腐里都有但還沒豆腐營養高的：水溶性蛋白質，碳水化合物，微量元素、氨基酸。

另一部分是聽起來高大上但其實沒卵用的：唾液酸、表皮生長因子、集落刺激因子。這些成分要麼並沒有足夠證據證明功效，要麼只有注射才對人體有好處，但口服根本沒用的。

2、膠原蛋白粉/飲

皮膚所能吸收的膠原蛋白濃度要達到80%以上，但膠原蛋白真正能被人體吸收的微乎其微，進入人體後被轉變成能被肌膚所用的膠原蛋白更是非常小概率的事件，而且這種幾塊錢就能提取出來的東西包個盒幾百賣給你，真是……

我知道知乎上又出現一批「膠原蛋白粉新勢力」，他們用較為「嚴謹」的知識反駁膠原蛋白沒用的觀點，我幫你們看過了，到最後也沒誰說膠原蛋白粉就是有用，但凡敢說有用的都在結尾放了個某膠原蛋白品牌信息。嗯，真是完全看不出營銷痕迹呢！講真，大家實在想補，那就從食物上補：蹄筋、黃豆、豆腐皮、腐竹、牛羊驢肉、豬蹄雞魚皮，杏仁粉，好吃又便宜~

3、蔓越莓膠囊

市面兒上最流行的蔓越莓相關信息是「人家歪果仁得了婦科病從來不看醫生，就吃蔓越莓！」這種無腦觀點我都懶得反駁了，某澳洲保健品牌的蔓越莓膠囊說明上，適應症中也只寫了泌尿道健康和複發性膀胱炎，關於婦科保健作用估計都是廣大代購們自己腦補的吧。總之告知大家一句話：並沒有什麼有力的證據可以證明蔓越莓對婦科疾病有任何預防、治療作用，可以不用買了。

三、醫美抗衰

然後再來聊聊高階的醫療美容抗衰。

抗衰一般來說分為兩個階段：預防和治療。日常養護只有預防作用，對於已經形成的皺紋、下垂、乾癟、鬆弛沒有任何治療作用。能做到治療的，只有醫美。

你也許要說很多明星做抗衰都做成了不可描述的樣子，對，的確有，但那是因為他們遇到了「撈錢為主，治療為輔」的坑爹醫生。希望大家好好看看站在抗衰食物鏈頂端的人：許晴、阿嬌、林志玲、林依晨，三四十歲的年齡，卻還是少女的模樣~我就不一一放照片了，你們自行腦補下他們的狀態。

43歲林志玲的微博近照

我們先來了解一下衰老的機制——衰老是由內向外的：

SAMAS筋膜層韌性下降——導致脂肪墊下垂——真皮層衰老——最後才是表皮的衰老：鬆弛、乾癟、下垂、皺紋

也就是說：你看見你有衰老跡象的時候，其實已經從內向外老了一圈了，怕不怕-(￢?￢)σ。

不要慌，只要我們了解這一點後，就可以採取針對性的措施：

針對smas筋膜層——超聲刀

原理：採用超音波能量，深層穿透皮下至筋膜層（SMAS），產生提升緊實的效果，祛除多餘脂肪，給面部輪廓塑形

針對真皮層——熱瑪吉

原理：通過高能高頻E波傳導，直達產生皺紋和組織鬆弛的真皮層，定格刺激並增加皮膚自身的膠原，借著熱能使膠原蛋白收縮，使膠原蛋白重生。

針對錶皮層——水光針

原理：通過儀器設備將透明質酸、維C、PRP、肉毒素等藥品注入皮膚，給皮膚補充營養，輔助美白、補水、縮小毛孔，使皮膚平滑緊緻。

針對皺紋——肉毒素

原理：肉毒素可以阻斷神經和肌肉之間信息傳導,使過度收縮的肌肉放鬆,進而達到除皺的目的。

其他：

黃金微針、OPT、白瓷/黑臉娃娃、皮秒、調Q……在此不一一列舉，哪天再開個皮膚專題文~

網上有大量關於以上項目的負面信息，很多人都懷疑其真實性，甚至覺得這只不過是醫美設置的陷阱。在這裡，扒哥可以負責的說：項目是好項目，在正規的醫院、用正規的儀器、正規的藥品、找經驗豐富的真正醫師，是可以實現抗衰美膚的功效的。而體驗過後感覺不好的人，可能有兩個原因：

一你們可能做了假抗衰項目——無照經營的工作室，假儀器，假藥品，三天速成的「大師」。

二是某些項目被誇大宣傳，導致你期望值過高：

就拿水光針來說，其實水光針在國外是常規的、基礎的護膚項目，定期做水光針相當於給皮膚做高效直接的保養，但國內把水光針吹得神乎其神，最愛說的就是什麼「剛打完皮膚就像是剝了殼的雞蛋」，並.沒.有。麻煩這些機構宣傳的時候省點勁兒，也請大家平常心，找靠譜的地方做靠譜的抗衰項目，才能起到應有的作用。

也許你已經出現很多初老問題卻不知道該如何下手，想做些抗衰醫美項目，又怕沒效果還起反作用，那麼也許你可以加上扒哥的得力助手 VX：13161059726（昵稱是卓藝審美設計師），是個出色面部審美設計師，可以幫你進行面部年輕化設計，告訴你哪些是真正有用的項目，哪些只是雞肋，哪些項目才是真正適合你的。