其實你不必減肥，但為了更健康最好減掉這裡

苗條身材並非人人都有，由於大家基因各不相同，環肥燕瘦，很多胖胖其實很健康，關鍵是胖要有個度。實際上，大多自稱胖子的胖胖們完全可以不必減肥的。因為反覆減肥，越減越肥的現象倒是很常見。

在眾多的胖胖們中，很多胖胖們是經常性節食的，脾胃很容易被節食搞壞。市面上的很多藥物減肥都是有害的，胖胖們中吃減肥藥減肥的大部分都會反彈，特別是女胖胖吃減肥藥還會導致月經失調，就問有沒有這樣經歷的胖胖吧。

專家說，如果腰圍還算正常的話，在合理範圍內，體重正常，四肢微微有點胖也沒關係。美國曾研究說，身材保持在豐滿和輕度肥胖的人，壽命要比消瘦者要長些。胖胖們要注意的是腹部肥胖，很多人體重是正常的，但腰圍、腰臀比例有些超標，這樣的話，就算整體體重是正常的，還是要減肥。

原因是，和其他部位的脂肪相比，肚肚上的脂肪堆積危害指數最高。此處的脂肪積聚，最容易影響血脂、血糖，給健康帶來不利。

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