怎樣打開自由和快樂之門？心理學中隱藏著答案

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比爾·蓋茨和巴菲特是好朋友, 有一次，巴菲特父親各給他們一張紙，讓他們分別在紙上寫下一個詞，這個詞用來概括幫助他們成功的最關鍵因素。過了一會，打開紙張，兩人寫了同一個詞——專註。

專註是讓一個人從平凡變成不平凡的秘密武器。世人羨慕巴菲特的財富，但他從小做報童，小學時開始研究股票，在「錢」這件事上付出了漫長的時間，這一點，人們很少注意到。

人生路上，我們像拿著鋤頭的農民，挖井取水，許多人挖著挖著，沒看到成果，就另選擇一處地點，重頭開始。三番五次之後，精疲力盡，依舊一事無成。也許，他們離噴涌而出的泉水只差一米，但放棄就意味著前功盡棄。

專註，付出努力和辛勞，在一個領域內取得超越大多數人的認知，再切換到另外一個領域，這是看起來慢但實際上更快的方法。

過去，我寫了許多內容，從閱讀、寫作到職場、商業，看起來懂得很多，但實際上深度不夠，就像在幾條兵線同時作戰，難以全殲對手，贏得勝利。因此，在接下來的一年裡，在這個專欄中，我會專註做一件事：

找到經典的心理學知識，用它們來武裝大腦，讓人生更自由、更快樂。

心理學這個詞已經泛濫成災了，咪蒙、陸琪、Ayawawa，連他們都在用這個詞。打開暢銷書排行榜，一堆似是而非的「心理學」著作排在前列。但大多數披著「心理學」外衣的內容，毫無邏輯，粗製濫造，簡直是害死人不償命的「毒雞湯」。

什麼是經典的心理學知識？

它應當經受過科學方法的檢驗。心理學是一門科學，心理學知識建立在科學方法論之上，並不是找幾個人來做實驗，就能得到靠譜的結論。
它應當經歷過時間的洗禮。現在，很多人談到心理學，還在說弗洛伊德《夢的解析》，但實際上，書里的許多內容慢慢都被學界拋棄了，弗洛伊德提出了很多假設，但大多數得不到驗證。

獲得經典的知識，不是為了裝逼，它們的作用在於改變生活。

李笑來提出過一個概念：「有繁殖能力的知識」。比如說，「饕餮」的讀法，這個知識很冷門，也很難和其他知識產生關聯，繁殖能力很差；而如果你知道「複利」的概念，就可以用來指導決策，並且與生活經驗結合，產生更多有價值的信息，這樣的知識就具有繁殖能力。

我反覆思考，最終發現，經典的心理學知識，繁殖能力極強，任何一個有所追求的人，都應當掌握這些知識，它們能改變思維，促成行動，繼而影響人生。

比如說：

理解「成長型心智」，就不會給自己設限，遇到困難，總能努力找出方法；
明白「自我實現預言」，就會盡全力創造良性的環境，從而促成好結果的誕生；
知道「意志力」的運行機制，當自己筋疲力竭時，就不會把自己逼死，而會通過補充體力、運動等方式來補充。

在我們的文化中，有「書獃子」的說法，這很正常。學了許多沒有實用價值的知識，對生活產生不了任何影響，反而自視甚高，這樣的人，自然容易被當做獃子，被他人輕視。

而經典的心理學知識，知道得越多，就越聰明，更加理解人情世事，人生也會因此更自由、更快樂。

自由是上帝對人類最珍貴的饋贈。讀懂心理學，使我們心智自由。它讓我們的大腦不受偏見的影響，幫助我們做出正確判斷；它讓我們擺脫抑鬱、焦慮、憤怒等不健康的情緒，將自己從應激反應中解脫出來。它讓我們知道人類時刻處在基因、環境的枷鎖之中，但認識到這一點，反而會卸下不必要的負擔，讓我們輕裝前行。

人人都愛快樂，快樂是山野間的花蜜，是饑渴者第一眼瞧見的清泉。快樂分為多種層次，滿足口腹之慾是低級的快樂，與他人互動產生的快樂更強烈，還有一種最高級的快樂，是創造和成就。創造出新事物，為他人帶來福利與益處，從而獲得心流，得到成就感，這種快樂，值得終生追尋。心理學中的許多知識，能幫助我們更好地找到快樂。

此時此刻，我在機場，4點鐘的飛機臨時取消，一下子延遲到7點半，過去遇到這樣的情景，我可能會煩躁不安。但現在，我拿出電腦，開始寫作，享受想法流淌成文字的過程，既感受到超越環境的自由，又體會到創作帶來的快樂。

這種行為的改變，是海面上的冰山一角。水面之下，是大量的心理學閱讀與實踐。現在，我想撥開水面，將那些神奇的知識，展現給你看。