三庭五眼美學系列——基礎解剖篇

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美學系列開始更新了，在這裡可以找到各種面部問題的自查方法和矯正方案，如高低眉、大小眼、顴弓外擴、高低顴骨、法令紋過深等等。不過在寫這些之前，必須要先了解基礎解剖，因為解剖是一切人體科學相關知識的基礎，若不了解則很難理解其中的真正原理。那我們今天就來結合常見的問題，說下面部的肌肉解剖。想改善面部問題，讓自己變得更美的話可不容錯過哦。

首先來說下面部的重要肌肉：

1.額肌：是一塊很薄的肌肉，位於前額，它不與骨骼相連接，後面與帽狀腱膜連接而前面和眉毛上的皮膚相連接。

雙側額肌收縮可以提升眉毛，產生抬頭紋，

而單側額肌的收緊可以產生高低眉（具體關於高低眉可以查看我的文章：三庭五眼美學系列--高低眉的矯正 - 知乎專欄）

2.眼輪匝肌：

輪匝肌是人體面部比較常見的肌肉，常見的是眼輪匝肌和口輪匝肌，其中眼輪匝肌包裹眼睛，它的作用是負責閉上眼睛，

這塊肌肉過度緊張可能會導致眼睛大小不一致，而外側的輪匝肌緊張可能導致出現魚尾紋。

3.笑肌：

位於嘴角兩側各有一塊，收縮時可以牽拉嘴角向外，形成一個完美的笑容。

4.顴大肌和顴小肌：

連接顴骨和嘴角，可以上提嘴角，也是笑的主要肌肉（產生真誠的笑容），相對來說顴小肌在顴大肌的內側，他們的功能基本是一致的，

但是顴小肌和法令紋有一定的相關性，

如果嘴巴上部的顴小肌過緊，就可能導致法令紋的出現。

5.口輪匝肌：

口輪匝肌是嘴唇周邊的一塊環形肌肉，它的作用是使嘴唇閉起了，很多人感覺嘴巴突出，有可能就是因為這塊肌肉的緊張所導致。

6.顳肌：

起於顳窩，扇型向下，通過顴弓的深面，止於下頜骨的冠突。

它的作用是上提下頜骨（咬合動作，在吃東西時候，我們可以摸到顳骨上有肌肉在運動），還可以將下頜骨向後牽拉，如果該肌肉過度鬆弛則相反，就是可以形成「地包天」——下排牙齒向前，以後會講到這種問題的矯正。（當然地包天還有可能是牙齒本身的問題，這種情況則要選擇其他矯正）

7.下頜關節是整個面部活動度最大的關節。下頜關節由下頜骨髁突、顳骨關節面以及兩者間的關節盤構成。

下頜骨的錯位很可能導致兩邊臉的大小不一致、嘴巴的歪斜，甚至有些人大笑的時候，就會出現下頜關節脫位的狀況。那如何自測一下下頜關節的問題呢？首先可以讓自己張大嘴巴幾次，看看在張大的過程中有沒有每次都會聽到下頜關節的彈響呢？如果有可能就說明該關節存在一定的問題。

最後在給大家分享一例由於單側頸椎筋膜肌肉緊張所導致的顴弓外擴，很多人私信問題如何把顴弓外擴調整好的，我簡單說下思路：這位朋友的問題主要是由於右側胸鎖乳突肌以及左側顱骨扭轉後張力較高所導致，針對這些高張力的組織（胸鎖乳突肌）進行調整後，又調整了顱骨本身的張力和扭轉，這個困擾她很久的問題也得到了很好的改善。

近期Live：

知乎Live：如何快速緩解肩頸部的不適（6月14日開講）

如何矯正踇外翻：踇外翻矯正——知乎 Live（已經結束）

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