孕晚期，成功在此一舉！

滿月媽媽

好不容易有驚無險地來到了孕晚期，似乎就可以高枕無憂地等著寶寶瓜熟蒂落了。

其實孕晚期的時候也不該掉以輕心，滿月給你細緻提醒，幫助准媽媽和寶寶順利度過孕期的最後時光。

1.不要撞肚子

孕晚期時要避免別人或自己撞到肚子。雖然胎兒周圍有羊水，即使腹部受到撞擊時也可以有一定緩衝作用保護胎兒，卻可能因為撞擊造成損傷性的胎盤早剝，或者內出血。

如果是人多擁擠的地方，別人趕路時未必能一眼看到你是准媽媽，所以更要避免和人衝撞。

2.不要摔跤

孕晚期的時候，准媽媽的肚子比較大，行動比較笨拙，而且視線也會受到肚子的遮擋，所以路面情況一定要多加小心，避免摔倒、絆倒等。一定要穿防滑、合腳的鞋子。

3.不要提重物

不要提重物，提重物時的用力會刺激宮縮，或者增加胎盤早剝的風險。尤其是一些年輕的准媽媽，不把懷孕當回事，活動、提重物等都不加註意。

4.最後一個月不要游泳

游泳是非常適合準媽媽的運動，因為水的浮力可以幫准媽媽減負，讓准媽媽可以相對輕鬆地活動。

但是，最後一個月時最好不要游泳，因為泳池的水如果不夠乾淨，很可能導致陰道感染，影響生產及寶寶的健康。

同樣，如果有早產、出血或胎盤前置，以及妊娠高血壓、糖尿病等疾病的准媽媽，最好不要做太多運動。

5.不要彎腰

肚子大了，彎腰時要特別小心，防止對腹部壓力過大，避免腹部壓力變化過大引起的異常情況出現，比如胎盤早剝。

腹壓的驟然變化可能會引起胎盤早剝，尤其是有孕期合併症的，如糖尿病、高血壓、腎病或者寶寶發育特別小，腹壓的加大或突然的變小，這種壓力的變化可能會增加胎盤剝離的風險。

6.不要長時間坐姿

孕晚期最好避免長途旅行，因為長途跋涉，坐姿時間過長，容易導致下肢的水腫，最好能隔段時間躺一會兒。上班的准媽媽也應當注意，工作一會兒之後應當活動一下或者找個會議室能躺下休息一下最好。

長期坐著，會讓肚子里的寶寶窩著，得不到舒展，對寶寶的發育也不好。

7.不要太勞累

精神過度緊張、活動量太多，長期處於負面情緒中，內分泌的一些激素可能對胎兒將來的情緒有一定影響，影響胎兒的生長發育，比如寶寶長大後的情緒受到影響。緊張、勞累、抑鬱等，還容易增加早產的風險。

8.謹慎過性生活

懷孕8月以後，胎兒生長迅速，子宮增大很明顯，對任何外來刺激都非常敏感。孕晚期儘可能停止同房，以免發生意外。

懷孕35周後就要嚴禁同房了，因為胎兒開始下降，性交使宮口張開，引發細菌感染，造成胎膜早破、早產和宮內感染。

孕晚期啦，終於要熬到卸貨的日子了，希望各位準媽媽都順順利利的見到自己的小寶貝！

//

寶媽們，你們覺得呢？

快到評論區分享一下你的心得吧！

哦，對了，還有一個廣告必須要說一下。

滿月媽媽

專為氣質孕媽寶媽服務的app

_____

//