孕晚期,成功在此一舉!

滿月媽媽

好不容易有驚無險地來到了孕晚期,似乎就可以高枕無憂地等著寶寶瓜熟蒂落了。

其實孕晚期的時候也不該掉以輕心,滿月給你細緻提醒,幫助准媽媽和寶寶順利度過孕期的最後時光。

1.不要撞肚子

孕晚期時要避免別人或自己撞到肚子。雖然胎兒周圍有羊水,即使腹部受到撞擊時也可以有一定緩衝作用保護胎兒,卻可能因為撞擊造成損傷性的胎盤早剝,或者內出血。

如果是人多擁擠的地方,別人趕路時未必能一眼看到你是准媽媽,所以更要避免和人衝撞。

2.不要摔跤

孕晚期的時候,准媽媽的肚子比較大,行動比較笨拙,而且視線也會受到肚子的遮擋,所以路面情況一定要多加小心,避免摔倒、絆倒等。一定要穿防滑、合腳的鞋子。

3.不要提重物

不要提重物,提重物時的用力會刺激宮縮,或者增加胎盤早剝的風險。尤其是一些年輕的准媽媽,不把懷孕當回事,活動、提重物等都不加註意。

4.最後一個月不要游泳

游泳是非常適合準媽媽的運動,因為水的浮力可以幫准媽媽減負,讓准媽媽可以相對輕鬆地活動。

但是,最後一個月時最好不要游泳,因為泳池的水如果不夠乾淨,很可能導致陰道感染,影響生產及寶寶的健康。

同樣,如果有早產、出血或胎盤前置,以及妊娠高血壓、糖尿病等疾病的准媽媽,最好不要做太多運動。

5.不要彎腰

肚子大了,彎腰時要特別小心,防止對腹部壓力過大,避免腹部壓力變化過大引起的異常情況出現,比如胎盤早剝。

腹壓的驟然變化可能會引起胎盤早剝,尤其是有孕期合併症的,如糖尿病、高血壓、腎病或者寶寶發育特別小,腹壓的加大或突然的變小,這種壓力的變化可能會增加胎盤剝離的風險。

6.不要長時間坐姿

孕晚期最好避免長途旅行,因為長途跋涉,坐姿時間過長,容易導致下肢的水腫,最好能隔段時間躺一會兒。上班的准媽媽也應當注意,工作一會兒之後應當活動一下或者找個會議室能躺下休息一下最好。

長期坐著,會讓肚子里的寶寶窩著,得不到舒展,對寶寶的發育也不好。

7.不要太勞累

精神過度緊張、活動量太多,長期處於負面情緒中,內分泌的一些激素可能對胎兒將來的情緒有一定影響,影響胎兒的生長發育,比如寶寶長大後的情緒受到影響。緊張、勞累、抑鬱等,還容易增加早產的風險。

8.謹慎過性生活

懷孕8月以後,胎兒生長迅速,子宮增大很明顯,對任何外來刺激都非常敏感。孕晚期儘可能停止同房,以免發生意外。

懷孕35周後就要嚴禁同房了,因為胎兒開始下降,性交使宮口張開,引發細菌感染,造成胎膜早破、早產和宮內感染。

孕晚期啦,終於要熬到卸貨的日子了,希望各位準媽媽都順順利利的見到自己的小寶貝!

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