夏日防晒‖桃子盤點有關防晒問題的一切，你只看這一篇就夠了！

今天咱們不說穿搭，說防晒！

因為桃子覺得，整體的美，除了穿的好看，膚色膚質也很關鍵。

夏天來了，女生們天天都要擦防晒霜。可是，防晒產品五花八門，該怎麼選呢？哪個才更適合自己？

還有，最近很火的防晒噴霧是個什麼東東？它和防晒霜有什麼不一樣？

防晒霜過敏怎麼辦？搓泥怎麼辦？擦了防晒，怎麼化底妝？還需要擦隔離嗎……

今天桃子就來一一解答，你可能遇到的（所有）防晒問題。

一，防晒的兩個誤區，你中了沒有？

先來看第一個：防晒就是防晒黑！

這是之前登在醫學雜誌《New England Journal Of Medicine》上的一幅照片——一名69歲的卡車司機，他開了28年卡車。

這張臉有啥稀奇呢？

最明顯的，他的（照片中的）右臉比左臉衰老很多（實際情況里，左右臉應該是相反的）！

為啥呢？

卡車司機常年跑車，基本是右臉在陽光下曬啊曬，幾十年下來，嚇……和比較少被曬到的左臉一比，老很多啊！

其實，人們早就發現了紫外線是肌膚老化的罪魁禍首。

所以太陽照，才不只是讓你變黑那麼簡單。姑娘們如果從年輕時不防晒，十年、二十年之後，你就會比（注意防晒的）同齡人顯老很多！

不用等上十年、二十年，就能看到的日晒後果，就是長斑！

有些年輕妹子現在皮膚代謝能力強，不覺得。不過憋急，過個幾年，皮膚代謝黑色素能力下降，它自然會來敲你的門。

最後，日晒還可能會加重痘痘。

這是因為太多的紫外線會刺激黑色素和炎症，炎症刺激痘痘（加重），黑色素又讓紅痘印變成（更難去掉的）黑痘印……

不過痘痘肌為了避免擦防晒霜悶痘，需要更加適合的產品（後面會說）。

第二個誤區：防晒是夏天的事！

我們老說紫外線、紫外線……其實，太陽光中的紫外線有三種，就是常說的UVA、UVB和UVC。

UVC可以忽略不計，因為臭氧層可以擋住。

UVB夏季最強，可以到達表皮層，但玻璃可以阻擋。

最厲害的是UVA，全年強度不變不說，它還誰也擋不住。能穿透雲層、玻璃和皮膚表皮，直達真皮層（導致老化和斑點）。

所以防晒從來就不該「只是夏天的事」。恰恰相反，這件事應該365全年無休（甚至陰天也是一樣）。

只不過不同季節、天氣、場合，我們可以選擇不同的防晒係數和防晒產品。

二，防晒霜二選一：成分安全PK使用感受，哪個更重要？

1，兩個概念

在推薦防晒霜牌子之前，桃子建議大家先了解兩個概念：物理防晒和化學防晒。

（這圖不是我做的，網上搜現成的）

簡單來說，物理防晒的優點是：

成分安全，對皮膚傷害小，所以特別適合兒童（大部分兒童防晒霜是物理防晒）和敏感肌；

缺點是：

1，用起來黏黏糊糊，不好推開；

2，泛白（擦完之後變大白臉）；

3，由於防晒原理所限，防晒係數一般不會特別高（SPF30基本已經到頭了），所以如果是去海邊這種地方，就別抱希望。

化學防晒呢，優缺點反過來看就行。另外，化學防晒還有一個缺點，就是需要經常補擦，也是有點麻煩。

為了方便大家對照，桃子從網上N多對比圖裡，找了一張我認為最靠譜&最全的。

2，為什麼要了解防晒原理？

擦個防晒霜為什麼這麼麻煩，還要搞懂防晒原理？

其實，這主要是針對特殊膚質，比如敏感肌和大油皮（像桃子我從來都是不看成分，閉眼隨便用也不會過敏的）。

學會看成分，才有可能降低過敏的幾率。

桃子找了一個水寶寶的Coppertone Water Babies防晒霜圖。

雖然包裝上寫了「babies」，但是反過來看成分，3種防晒成分中，Octinoxate 桂皮酸鹽和Octisalate 水楊酸辛酯都屬於化學防晒，只有Zinc Oxide氧化鋅是物理防晒。

所以，特別介意成分是不是安全的妹子，不要只看商家的宣傳，要學會自己看成分表。

成分表的有效防晒成分（Active Ingredients）：含有氧化鋅Zinc Oxide，或者二氧化鈦 Titanium Dioxide（有些是兩種都有），才是純物理防晒。

3，防晒究竟更看重什麼？

桃子的建議是，如果你不是敏感肌，就沒必要非追求物理防晒。純物理防晒霜白白的，膩乎乎，每次往臉上擦，都覺得像是在攢膩子。

不是特別容易受傷的皮膚，就用化學防晒很好啊（市面上大多數防晒霜是化學防晒或者物化結合），清爽好推，味道也好聞，畢竟用起來舒服也很重要嘛。

第二條，擔心有些妹子不知道，桃子再啰嗦一下。

就是那個防晒係數啊，防晒霜不是只看係數就可以啦！通常下面那行小字PA+++，PA後面有幾個加號也很重要噠。

SPF是防UVB，防止短時間內晒傷、曬紅。

PA才是防UVA，減少紫外線穿透表層、深入真皮，真正抗老的是PA啊，各位親！

（下圖為網路找圖，非本人手繪）

所以，差不多的兩款防晒霜，當然要選PA後面加號多的那隻！

三，終於到了防晒霜推薦……

為了照顧到不同膚質，桃子各選了適合干皮、油皮和敏感肌的幾隻防晒霜，給大家提供參考。

1，安耐曬小金瓶 SPF50 PA++++

60ml 3000日元，大約180元人民幣 好像無數人都在推，不過其實也是桃子我回購了N瓶的防晒霜，夏天必備款！

金瓶安耐曬已經拿過好多次cosme大賞單項獎了（2016年是防晒第二名），它的質地有點稀（塗改液式）。

這是我的手……

很容易就推開，塗勻之後完全不會泛白，吸收和成膜都非常快。

桃子總結安耐曬（金瓶）的優點是：

1，質地清爽，雖然防晒係數高，但是一點不黏膩；

2 ， 上臉後成膜快，不泛白；

3，防水防汗，特別適合海邊使用，防晒效果一級棒！

缺點呢：

1，有些干皮妹子表示會有點干（但我也是干皮，到一直沒覺得）；,

2，對痘痘肌和敏感肌不友好，可能會悶痘或者過敏；

3，產品說明表示不需要卸妝，但桃子建議防水類防晒霜，還是卸妝更好。

如果還是擔心金瓶臉干，桃子推薦安耐曬銀瓶，防晒係數一樣，但含有玻尿酸這類（保濕）成分，會更滋潤一些。

銀瓶戶外（尤其是水邊）防晒功能弱一些，所以更適合日常用。

2，Dr Line Ozaki Brightening Repair Milk SPF40 PA+++

價格：30g 2800日元，約合人民幣175元左右。

這款防晒算是有點小眾，它的最大賣點是成分溫和，純物理防晒，孕婦都可以用！

產品介紹里說的是，不含酒精，不含礦物油（導致痘痘的元兇），不含防腐劑，不含合成顏色，不含合成香料（使用天然天竺葵香料）。

使用感受：

之前桃子說了，一般純物理防晒產品，都特別粘膩。但是Dr Line Ozaki上臉感受非常好，沒有那麼厚重（和泛白），質地介於乳液和膏狀之間，容易推開，水潤不油膩。

缺點：

1，相比化學防晒產品，有些妹子可能還是會覺得泛白（這是物理防晒通病），看個人接受程度；

2，其次，容量小，30g我覺得一個夏天完全不夠啊！

3，Tama 食品屋防晒 SPF50+ PA++++

樣子很Q萌有沒有？

這款防晒號稱食品級防晒，成分天然無刺激，非常非常溫和，也是孕婦和小孩都能用。

有意思的是，瓶蓋還會因為紫外線強弱變顏色，紫外線越強，瓶蓋就越紫（提醒你，該擦防晒啦）。

不過，這款防晒霜成分里含酒精，不是特別介意酒精的敏感肌可以用。

使用感受：

（雖然有酒精，但是）上臉後不刺激，質地比較清爽，有點像乳液狀，成膜快，吸收快，不搓泥。

（這不是我的手，但真的很像我的手……）

桃子覺得Tama日常用沒問題，但是如果去海邊的話，不知防晒效果怎麼樣。

還有，和上面那隻Dr Line一樣，這款也是容量小，夏天一瓶肯定不夠。

4， Elixir Day Care Revolution SPF50+ PA++++

這款防晒是桃子自己種草款，資生堂旗下的Elixir金管，適合干皮（或者混干）！

價格：35毫升，約合人民幣180左右，也是物化結合防晒。

Elixir金管主要針對偏干皮，我也是看了不少妹子反映用後不幹，而且也防水，防晒黑效果不錯，所以動了心。

上面那兩款分別是SPF50和SPF30，據說50倍的用後感受更好，而且不搓泥。

另外，它家還有銀管，主打美白防晒，更適合油皮和混油皮，更加偏重清爽控油。

因為是物化結合防晒，所以含輕微酒精。

介紹里說，這款防晒還有輕微的潤色和修飾功能，有沒有用過的妹子，可以報告一下使用感受啊。

另外還有一款防晒，也適合干皮——

Addiction SunProtector SPF 50+ PA++++ 淘寶代購價是30g 240元左右；50g 330元左右

這個基本只適合干皮或者偏干皮，不推薦混合膚質或者偏油皮用哦。

配料表裡標明，含保濕成分百葉玫瑰精華和白芒花油，還有潤膚成分玫瑰果油，所以總體用起來比較滋潤，而且很自然，不會大白臉。

在5款日系防晒霜測評中，綜合測評排名第二，第一名是cosme獲獎無數的碧柔Biore Aqua Rich水活防晒凝蜜。

但是按照測評標準來看，Addiction 無論是清爽度、保濕、不浮白、持妝性各方面都表現不弱，只輸在了性價比上。

5，Kanebo ALLIE防晒啫喱 SPF 50 PA++++

最後這款是推薦給油皮，混油和痘皮妹子的。

ALLIE防晒系列一共有四款，分別是礦物保濕型、徹底抗水型、清透白皙型和持久控油型。

如果是徹底的大油田，還是選紅色款，最控油。

推開之後有一點酒精味，桃子覺得主要為了發揮控油和爽膚的作用。因為主打針對油皮，所以不黏膩，也不會搓泥。痘痘肌據說也可以放心用。

ALLIE防晒霜價格相對前面幾款算便宜，90g 淘寶代購價是168元左右。

不過，如果你希望性價比更高的話，可以選剛才提到的碧柔小藍瓶SPF50，有些妹子反映，防晒防護力會弱一些。

不過，50g居然只要50人民幣出頭，這性價比，再大的缺點也忍啦（但是某寶假貨太多，桃子建議人肉或者找靠譜代購）。

四，防晒噴霧哪家強？

防晒噴霧其實早就有啊，但是之前一直都很不起眼，沒人愛用。桃子覺得，它現在之所以這麼火，娜扎功不可沒。

我覺得她在花少里，隨時隨地都在噴、噴、噴！

那麼，防晒噴霧和防晒霜到底有啥不同？是該用防晒霜，還是防晒噴霧呢？哪款噴霧更好用呢？

1，先來說防晒噴霧管啥用

桃子總結，防晒噴霧有這麼幾個優點：

1，攜帶小巧方便，方便補擦；

2，減少花妝；

3，臉、身體、頭髮，腳丫子……全能噴，屬於防晒中的全能型選手

缺點也有：

1，噴了多少不好掌握量，噴少了沒用，噴多了又浪費；

2，成分不美好，含酒精，敏感肌和對酒精敏感者慎用；

3，必須要卸妝

2，哪些防晒噴霧值得買？

先說最火的，就是娜扎用的這隻——narisup 娜麗絲玫瑰防晒噴霧 SPF50+ PA++++

參考價格：90g ，某寶90元上下。

首先人家顏值高啊！

粉色的包裝很少女，味道也好聞，淡淡的玫瑰味。相比有些噴霧的噴口設計，娜麗絲這款噴霧，噴出的霧狀細密，液體也很細膩，含酒精，所以有微微的清涼感。

噴霧比較清爽，沒有粘膩感，也不會花妝。加上含酒精，會更加適合偏油皮妹子。上臉後是透明型，不會泛白。

曾經獲得日本Cosme防晒產品類第二名！

就我自己來說，我最喜歡噴霧的地方是，哪裡都能噴，噴起來超方便！

比如後背，還有腳丫子這類超級難塗防晒霜的地方，滋滋兩三下，就搞定啦。

如果你願意的話，頭髮也可以噴。不過，需要注意的是：千萬不要正對著臉中間，噴個不停！

正確用法呢：

先搖一搖（就像用塗改液之前那樣），然後距離皮膚20cm左右，快速噴一圈。如果是噴臉的話，中間再補噴一小圈，最後用手輕輕拍勻。

這麼可勁造的結果呢，就是太費啦！

（娜扎帶了這麼多去，也是可以理解。因為照這個噴法，就是完全不夠用）

噴霧的一個好處就是攜帶方便，但是桃子有兩個提醒：

1，它不能帶上飛機，要託運哦！

2，雖然樣子很可愛，但是嬰兒和孕婦不能使用

噴霧2：城野醫生無油防晒噴霧 SPF50 PA++++

價格：100g 135元

說了是無油噴霧，所以會特別適合油皮。噴霧出來是水狀，因為含酒精，有清涼感，清爽不油膩，有一點潤白效果。

這款防晒帶防水防汗配方，海邊也能用！雖然是化學防晒劑，但是成分比較溫和，只要對酒精不敏感的皮膚，都可以用。

噴霧3：雅漾全護防晒噴霧 SPF50

200ml 某寶價格：160元左右

雅漾就是出了名的適合敏感肌，這款噴霧呢，屬於物化結合的防晒，所以會比前兩款稍微厚重一些，上臉後輕微泛白。

可以看出來，噴霧明顯不如娜麗絲那款細膩。

但是勝在成分美好，不刺激，孕婦和小孩也可以用哦。而且200毫升好大一罐，全家都可以用，還可以塗身上，大碗好用不心疼。

五，防晒霜各種問題大匯總

1. 帶SPF值的底妝可以替代防晒嗎？

不可以！

地球人都知道，防晒霜要用夠一枚硬幣的量。那同等的防晒霜，換算成帶防晒係數底妝的話，那得相當於多少粉底呢？

夏天咱們就老老實實的用防晒，再用底妝。

2. 防晒、妝前乳、隔離……先後順序應該怎麼用？

防晒屬於護膚，妝前乳或者隔離都屬於彩妝，所以當然是防晒在先，妝前乳/隔離在後。

不同顏色的妝前乳，功能不一樣。有些遮毛孔，有些遮紅血絲、黑眼圈，有些是為了讓底妝更服帖自然。

其實，夏天的護膚原則是，保濕清爽為主。所以，臉上塗過護膚品之後，還要塗這麼多七七八八，會加重皮膚負擔。

所以桃子的建議是，日常防晒可以選一些具備妝前乳功能的防晒，比如前面提到的Elixir金管/銀管。

（桃子曾經用了很久的蘭蔻柔皙輕透防晒乳，除了性價比低，沒什麼缺點）

這樣的話，我們就可以把防晒和妝前二合一，皮膚的負擔也輕一點。

3，化了妝，還怎麼補防晒？

一個就是剛才說過的防晒噴霧，只要妝不是特別重的話，一般不會花妝。眼妝重的話，可以用東西遮住眼睛再噴防晒噴霧。

另外一個就是防晒蜜粉！它是專門用來解決花妝問題的小東東。

ALLIE防晒蜜粉10g 100元左右。

4，用了噴霧型防晒來補，為什麼還是晒黑了？

通常的原因是量不夠！

別以為搖一搖、噴一噴就可以了，防晒噴不夠的話，基本就叫沒效果。為啥噴霧那麼費？每次至少也要噴臉2、3次才有用（別固定不動噴）

還有，噴霧也要不停補補補！

因為防晒噴霧中大多數是化學防晒劑，吸收紫外線後，會逐漸失去防晒效果。一直在戶外的話，至少也要 2小時補一次。

下水的話，不管防晒霜標稱的防水時間是多少，上岸後就要立即補塗！

5. 防晒不好吸收，底妝不服帖怎麼辦？

情況1：

一開始桃子就說過，物理防晒霜通常上臉比較粘膩。如果是這個原因導致的底妝不服帖，可以考慮換一款物化結合的防晒。

情況2：

防晒霜沒問題，但是一上底妝就不服帖。這時也許需要換換底妝產品。比如，夏天用粉底液，就會比粉餅、氣墊粉底更加重皮膚負擔。

只要臉如果不是特別干，可以改用粉餅，或者氣墊粉底試試。

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6， 防晒搓泥怎麼辦？

搓泥這個事，其實說起來有點複雜。因為首先要判斷，究竟是防晒霜引起的搓泥，還是最近皮膚吸收力下降導致的搓泥？

桃子之前用歐美系產品時，秋冬季經常會搓泥，後來改用日系護膚品之後，幾乎不搓泥。後來我自己分析原因，是護膚品不能完全吸收。

當然，也不能完全排除有些防晒霜就是會搓泥。這時，除了換防晒霜，還有什麼可以做呢？

桃子建議，看看自己塗的面霜是什麼質地。

以我自己的經驗來看，厚重粘膩的面霜（cream質地）更容易引起防晒霜搓泥；如果是乳液或者凝露狀面霜，搓泥幾率會低一些。大家可以試一下哦。

桃子的話：

今天這篇是把我所有想到的，有關防晒的話題都說了一遍。關於防晒霜的推薦，這其實也是靠概率，畢竟「甲之蜜糖，乙之砒霜」。不過，如果大家都說好，好用的概率會高一些。

歡迎大家補充各種防晒霜使用感受，分享是一件讓人開心的事：）

好了，本期就是這些。也歡迎來我的公眾號，微信搜索：三個桃。更多實用搭配等著你~~