下垂和外擴，這個鍋請給調整型內衣
外擴、下垂、副乳，是我在live期間收到的最多的三個問題，上次科普了一下副乳和多排扣內衣。
多排扣能收副乳，內衣市場還有多少謊言？
這次來講講外擴和下垂。
大部分女生長期以來有一個誤區，覺得只有維密天使的胸才是正常的胸。
只要不挺，就是下垂，只要沒乳溝，就是外擴。
那我們就來認識一下，到底什麼是下垂、外擴。
下垂
並不是胸不挺就叫下垂的，那所有紡錘型的妹子都成了下垂了。
不要信上面那個「黃金三角論」，有人天生就是胸位低，有人天生就是紡錘型的長胸，按照黃金三角論，都成下垂了。
下垂是要依據乳頭、乳房和乳房下褶皺的相對位置來判斷的。
乳房的上半球是有乳房懸韌帶牽著的，當韌帶失去韌性，會因為重力的關係造成下垂，內衣的作用，就是與重力抗衡，分擔乳房懸韌帶的牽扯力。
所以下垂的原因，要從內衣入手。
1.長期不穿內衣
你們肯定都聽說過一個理論，說不穿內衣，能然讓乳房懸韌帶得到鍛煉，乳房組織會更加挺拔。
這個理論傳了這麼多年，還說是長達十幾年的研究，然而相關論文、實證圖片一個都沒有。
如果這個理論是真的，那麼一生都在踐行不穿內衣的非洲部落女性，應該擁有世上最挺的胸。
事實呢？
奶糖派做過不穿內衣的對比研究，兩周的時間，胸位就以肉眼可見的變化開始下移。
下次誰跟你說，不穿內衣胸會更挺，你讓她先身體力行。
2.穿著錯誤內衣
你們在遇到選內衣適合一定碰到過一種情況，自己底圍是75，穿75b的內衣，罩杯小了，導購就跟你拿一件80b的。
錯了。
請你老老實實按照你的下胸圍選擇底圍，罩杯小了就加罩杯不要盲目加底圍。
我又要祭出這張圖了。
小胸的妹子不要以為自己躲過了一劫，你們在選擇聚攏上薄下厚的內衣的時候，也是走上了下垂的道路。
它下方的海綿，佔據了乳房下半球該在的位置，強行把下半球的肉擠到上半球去，但胸並不是給你擠上去之後，你的肉就一直固定在那了。
它把肉擠上去的時候，下半球的位置的肌膚是一直在被拉扯著的。
內衣一脫，下半球輪廓模糊、肌膚鬆弛，下垂指日可待。
來猜一下下圖妹子的罩杯。
她其實是D杯。
就是因為長期穿了上薄下厚的聚攏型內衣，導致乳房輪廓模糊，皮膚鬆散，乳房變形。
沒錯，聚攏型內衣確實能給你好看的溝，但是脫了內衣，就是圖上的效果，你願意嗎？
這是一個保持良好的D杯的樣子。
3.運動不穿運動內衣
劇烈運動一定要穿運動內衣。
為什麼要跟你的乳房懸韌帶過不去？
人家平日要拉扯著乳房已經很辛苦了，運動的時候還要抵抗上下晃動帶來的拉力。
韌帶一旦拉伸過度受損，只有通過手術才能恢復。
瑜伽這類幅度不大的運動，選擇低強度支撐的運動內衣就行。跑步這種會讓胸部晃動的劇烈運動，請選擇高強度支撐的內衣。
小胸的妹子可以選擇nike ad這些，大胸的可以看看shock absorber、movingcomfort、華歌爾。
4.哺乳、年齡增長
哺乳期後易造成乳房下垂，是因為哺乳期乳房增長，重力增大，不穿著合適的有支撐力的內衣容易造成下垂。哺乳期間請選擇大杯的哺乳內衣。
年齡增長造成的下垂，有三個原因。
一是乳房懸韌帶鬆弛。
二是乳房皮膚鬆弛。
三是乳房脂肪體和乳腺萎縮。
這是不可避免的，加強運動可以延緩這個過程。
對年長的女性來說，胸型恢復難以實現，可以選擇穿著杯型更穩固承托力更強的內衣來美化外在胸型。
5.體重驟減
如果能給我體重驟減的機會我願意下垂！（小聲說）
暴瘦的妹子，不僅是乳房，曾經胖過的地方的皮膚都會鬆弛。
原理就跟吹氣球一樣，吹大了之後再放氣，氣球皮會皺巴巴的。因為曾經拉伸過的地方，沒有那麼快能夠恢復到原來的彈性。
避開上面的原因，我們就能預防下垂了
1.穿著合身的內衣。
是合身合身合身，不是擠溝和過度放鬆（過小會擠壓，過大無承托力）
合身的內衣能給乳房支撐力，穩固乳房的位置，分擔乳房懸韌帶的拉力。
2.堅持穿著運動內衣和睡眠內衣。
運動內衣的作用就不重複了，睡眠內衣這幾年也開始被重視，真是倍感欣慰。
C杯以上的妹子都建議穿著睡眠內衣，紡錘型的妹子更是強烈推薦要穿睡眠內衣。
拿我剛買到的睡眠內衣做個示範吧。
綠色條紋的是睡眠內衣，黑色的是普通背心。
補充：因為評論里很多人在問，我的睡眠內衣是奶糖派的。
背心式的睡眠內衣比那種細肩帶的睡眠內衣作用大很多，細肩帶是沒什麼固定乳房位置的效果的。同樣的背心式的款式還可以看華歌爾的，不過它家稍貴。
別看睡眠內衣長得跟個背心一樣，它跟那種露臍小背心的作用完全不同。
它最大的作用是能固定乳房的位置，不管是側躺還是仰卧，都能讓乳房保持在中間，不會因為拉扯讓乳房外擴、下垂。
4.健身
鍛煉胸肌的運動可以延緩胸部下垂。
外 擴
兩個要點一定要先提：
1.不是脫了內衣沒乳溝就叫外擴的，脫了內衣還有溝的那種叫連胸。
2.不要以為聚攏型內衣可以防外擴，聚攏內衣是外擴的元兇。
關於外擴，醫學界其實是沒有定義的（百度百科那個是錯的），不然除了連胸就都是外擴了，也不要聽信內衣店導購的話，真的，她們懂的未必還有我多。
我天天穿的這麼合身的內衣還懂得保護胸部憑什麼我外擴呀。
所以姑娘們不要看到自己兩個山丘之間有個平地就覺得自己是外擴了。
這種叫連胸，但並不是胸口沒溝就是外擴了。
對外擴的恐慌其實是國內內衣界的一個惡性循環。
因為咱們在青春期的時候，能接觸到的內衣都是都市x人、桃花x這種，它們產的最多的就聚攏款的B杯。
所以導購在推薦的時候，就說你看你有點外擴，穿我們的聚攏款吧，小罩杯才更集中嘛。
青春期嘛，啥也不懂，一聽外擴就怕，就聽信導購的話。它們賣的越多，產的越多，誤導的女性也越多。
所以造成了國內的女生一邊以為自己是下垂、外擴，一邊穿著比自己胸部小的罩杯。
我這幾天已經收到了好幾個妹子發來的內衣照片做諮詢，很多都是D、E杯，穿了個B杯的內衣。
因為導購一直給她們灌輸的就是D是巨乳，中國女性平均都是AB杯。
不是中國女性胸小，是天朝內衣界產量最多的就是AB杯，因為能集中，所以好賣，加上導購能吹，所以很多女生其實穿的都是不合身的小罩杯。
什麼樣的類型會被誤認為是外擴？
1.天生胸距寬
2.八字奶
3.乳房輪廓不清晰
4.沒溝
天生的胸部形態無法改變，如果是後天穿著不合適的內衣引起的外擴，要解決這個問題，還是得從內衣著手。
有妹子說：我外擴，穿上xx款之後很集中。
她就認為這款內衣是可以改善外擴的。
那你脫下來之後呢？
當一件聚攏款的調整內衣能讓你的胸，從胸距寬變得集中，想想它對你的乳房有多強的擠壓力。
跟上薄下厚的調整內衣是一個路數，通過強力的擠壓改變乳房的位置，但它也只能在穿內衣的時候起作用啊。
乳房從兩邊被擠壓到中間的時候，乳房外緣承受了多大的拉力？
一直拉扯著乳房外緣，乳房外緣皮膚鬆弛，脫掉內衣，乳房外擴更嚴重。
所以說這種聚攏調整型內衣是外擴的元兇。
而且乳房皮膚鬆弛，你的乳房可以像流動的一樣，穿在什麼內衣里就是什麼形狀，不覺得可怕嗎？
脫下內衣，誰知道乳房會流到哪裡。
下期講胸型分類以及不同胸型適合的內衣。
往期回顧：
多排扣能收副乳，內衣市場還有多少謊言？
怎麼判斷一件內衣是否合身？
無鋼圈內衣，到底能不能穿？
首發於公眾號：電波發射基站
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