自由泳劃手發力點詳解

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今天我們的小密圈裡，@沉浮小夥伴提了個好問題

自從上次上了頭條之後

@沉浮提的問題越來越有技術含量了

一定是功力又提高了

我們來看圖說話

1區是我們入水和抱水階段

2區是我們推水階段

拿自由泳來說

在1區我們的手臂高肘斜插入水

入水之後順勢伸直前夠

同時抓水抱水

一直抱到1、2區交界處

這個位置大致是肩膀的平面就可以

在2區我們就要把1區里抱到的水推出去

從而形成了動力

1區要柔和2區才發力

為啥呢？

首先我們從水感的角度說

手臂入水前伸抓水抱水

這是要錨住水的感覺

就像爬牆要先扣住牆沿一樣

水和牆不同

牆只要手搭上了就可以發力了

因為它是固體

但是水是流體

所以抓水抱水要尤為溫柔

太兇猛人家就跟別人跑了

抱水到位之後再發力推出去就好了

溫柔地勾引過來再狠狠地甩掉

好無情！

其次：從力學角度分析

1區手的運動軌跡分析

主要是向下的分力

這個時候發力不太划算

有勁要用在刀刃上

勤儉持家才能細水長流

第三：我們從流體動力學的角度分析

水是流體

我們要產生前進動力

就要尋找和手臂相對靜止的水

要麼是水自己是靜止的

要麼是手臂速度大於水流速

因此整個發力過程必須是勻加速

1區就過分發力造成水流速過大

那2區就要用更大的里才能獲得動力

當然，這些理論都是建立在

成年人經濟實惠的游法基礎上

體能開掛的和短距離衝刺的不完全適用

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