心意六合基礎分享之鷹捉把練習

鷹捉虎撲訓練之一

鷹捉虎撲合演之二

鷹捉為心意拳把式之一，也是心意拳最重要的勁力根基和打法根基。

開始練的時候每天左右一百次，兩手臂要相磨，找阻力感。

所謂起手鷹捉，出勢虎撲：把把不離鷹捉，勢勢不離虎撲，其重要性可見一般。

其象形之處在於模仿鷹下落捉物的特點，老鷹靠著身體從高空猛衝而下抓到獵物的瞬間，羊之類的動物脊柱差不多已經被撲斷了。很多人一味注重鷹捉手法上的抓、撕、扯、戳等手法，忽略了鷹捉把勁力的根基，鷹捉物難逃，不是鷹的獵物不想逃，而是已經沒有逃的能力了，要想鷹捉手下難逃，就先得有制住對方重心的能力。

技術和素質應該兩頭並進，缺一不可。

從勁力根本來看，鷹捉的實質就是周身骨節以中節腰胯或者說丹田為核心瞬間的沉墜過程，通俗一點說就是身體重心瞬間的下沉。從外形和招式上看，鷹捉就是用身體重心的瞬間下沉帶動雙手朝下撕、抓、劈的動作。

屬於形意拳起落中落也打的顧打合一法。

心意拳十二把勁意中第一把說的就是這個，網路上附錄的原文如下：

一把勁意：恨天無把(塌天落) 　　

原文：凝神意，拽天環；力碑塌，一瞬間；手落聲，隨意領；雷驟降，躲身難。

注釋：此把意勁方向為由上而下故又稱落勁。發力意象與蒼天爭氣概，惟恨蒼天無法裝上把手。若有把手，此力一發定可把偌大的青天拽落於腳下。也可想像頭頂有粗大橫枝，我單手或雙手攀附其上，猛然全身發力將巨枝拽斷。發這把力時往往氣以雷聲相佐，轟然一聲意到、氣到、力到。鷹捉把、烏牛擺頭、一頭碎碑、鷂子栽膀等拳架，皆蘊此勁意。訓練時，意領氣，氣催聲，周身用力，折腰甩膀，勢猛勁足，技擊應用中神勇無比，使對手有霹靂擊頂天塌而下之感。

舉個例子來說，好比一個人胳膊上拴了跟繩子，繩子一頭是塊百來斤的石頭，然後把石頭往十來米的地方一丟，這石頭下落帶出來的勁就是鷹捉打得勁。石頭下墜就是身體的瞬間沉墜，繩子就是靠撕抓等手法制住對方的技術。

其歹毒之處在於以大力擊小力，以強勝弱。胳膊拗不過大腿，大腿拗不過腰。抓拿算哪，合力一擊，瞬間打動對方重心同時也完成了蓄力動作，使得對方退無可退，避無可避。最妙的是和虎撲一配合便可完成蓄髮一體。

http://www.acfun.cn/v/ac3609664

這是國外一壯漢雙臂下砸打出千斤之力的視頻，和鷹捉把發力幾乎一樣。拳譜有云：架梁閃折不在重，有秤打起千百斤，也算誠不欺人。

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