黑的不如白的，焦的不如有膜的 |「10周強勢變帥200%」第03期 防晒篇
男人多面，多面男人。大家好，我是楊關關。
楊關關「10周強勢變帥200%」基礎清潔系列教學視頻，從「頭」開始變帥，周三不定期更新。
前兩期，我們談了洗臉和護膚。基本的面部清潔，我們算是談完了，但是可沒結束哦！本期要安利大家另一種護膚的方式，防晒。春天來了，夏天還會遠嗎？關關我現在推出防晒篇，就是打提前量，幫助大家抗住今年的夏天。誰知道今年會不會又是歷史最高溫呢？
視頻
1對1 手把手
時長5:21 聲色並茂 表情到位
圖文
請注意！本期內容非常重要，因為我知道肯定大多數男人都不防晒的。
1. 為什麼要防晒？
你們絕對認為，男人黑一點沒關係。
首先聲明，這不是皮膚黑不黑的問題。變黑，那還好，最多看起來沒那麼乾淨，有人喜歡黑的，有人喜歡白的。但是，你們黑的均勻嗎？晒成小麥色那也是要水平的，最怕有人黑的東一塊西一塊，和奶牛一樣。再說，曬後修復和美白是一件很痛苦的事情，花錢又花精力，效果還不一定好。夏天做的孽，冬天都不一定能補回來。
第二，從健康的角度來說，不防晒的話皮膚會晒傷，膚質會下降，加速老化。比如出現紅斑，粗糙暗黃，甚至皮膚癌。這種皮膚損傷是不可逆的。
最後，晒傷也不好受啊，有燒灼痛或刺痛感。是想被虐么？
2. 怎麼防晒？
不要在紫外線強的時候出門，一般是早10點到晚4點。
通過外界的手段來保護皮膚，比如撐傘，戴帽子，戴墨鏡等。
塗防晒霜。
前兩種方式我感覺大家應該都比較難控制。誰能保證10點到4點間一定不出門？多少個男人上街打傘？所以我們今天應該重點談一下防晒霜。
3. 防晒霜的種類有什麼？
主要分物理和化學防晒。
物理防晒：在皮膚表面形成一層保護膜，將紫外線反射出去，從而達到防晒效果。
化學防晒：防晒品中的化學物質如鄰苯二甲酸鹽將傷害肌膚的紫外線分解吸收掉。
物理防晒對皮膚的刺激很小，不會對肌膚形成傷害；缺點就是很油很膩，並且不適合油性皮膚使用。
化學防晒比較清爽，效果可以，價格略低；缺點是容易在肌膚內留下分解殘餘物，需要卸妝，某些複製可能有皮膚過敏的反應，不是對皮膚完全安全的。
4. 怎麼用防晒霜？
物理防晒霜還是化學防晒霜，看自己喜好了。但是買防晒霜一般看SPF。
正常通勤：主要在室內活動的話，用SPF15就好了
戶外出行：比如逛街，踏青，用SPF30
室外運動：比如爬山，打球，要SPF30+
水上活動：比如游泳和海邊，除了高SPF，還要帶有抗水性的產品
5. 怎麼用防晒霜？
先明確幾個使用基本原則
不能直接塗臉上，要塗了面霜後再擦。
不能塗在眼部周圍，所以出門要帶墨鏡。
出門前30分鐘塗，因為防晒霜起作用有一個過程。
記得補塗。
具體塗的方法和擦面霜的差不多。每次擠一點，把臉上和脖子都塗均勻就行了，大概一張臉會用掉一元硬幣那麼大的量。記得，脖子也要塗。如果你出門的時候穿深V的衣服，胸前也要塗。帶墨鏡的，鼻子記得要塗，不然鼻子黑了，臉就毀了。反正就一個原則，長期暴露在太陽下的部位都要塗。
補塗其實很簡單。一般如果長期在室內的不用補，在外遊玩的要2小時補一次。運動的則要根據防晒效果時間來判斷，一般為40或80分鐘。補塗就是按照前面說的，再塗一次，臉上和暴露的部位。
總結
防晒更多是為了健康
今天就聊那麼多，一定要防晒哦！
簡單，實用，還得練！
記得要回家練習哦！
男人多面，多面男人，我是楊關關。
我們下期見！
「想帥的路上，有我，還有你們！」
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