日本人都是O型腿？謠言還是事實？

談到對日本人的普遍印象，除了愛鞠躬和不太高之外，大多數足控都會得出「日本人O型腿比例真高」的結論。那麼日本人是不是全都是O型腿呢？今天就讓小編和大家嘮一嘮日本人O型腿的那些事兒。

什麼是「O型腿」

科學告訴我們，我們口中的O型腿在醫學上被稱為「膝內翻」，具體的表現為雙腿自然伸直或者站立時雙腳的腳踝可以合攏但兩膝卻無法併攏，兩腿呈O字型。

雖然也許有的人會覺得這樣的腿型出現在可愛的妹子身上也算得上是一種奇特的萌點，但是作為一種腿部畸形疾病的O型腿可是會對健康帶來不小的危害。不正常的膝關節會使得身體壓力無法平均分布在關節面上，而是集中於膝關節內側關節面，久而久之，容易引發膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎，到了一定年紀也容易出現關節痛，甚至是不能正常行走的情況。

日本人多發O型腿的原因

了解了什麼是O型腿，讓我們來聊聊為什麼它多發於日本人呢？對此日本人自己得出的結論是：儘管日本的確有很多人都有O型腿，但並非所有的日本人的腿型都是這樣的，因此性格敏感纖細的日本人自己總結出了本民族多發O型腿幾點原因：

① 遺傳

儘管肌肉與脂肪的分布會有不同，但骨骼的走向與形態很大程度上來自於父輩的遺傳，如果父母是O型腿的話，生下來的孩子也很有可能會遺傳到O型腿。然而即使一不小心從父母那裡遺傳到了O型腿也不必絕望，只要不是一些先天性的遺傳疾病或是本身骨頭就已經彎曲了的話，還是可以進行矯正的。

② 體質

據日本網站的說法，日本人之所以多發O型腿，與過分「奢華」的體質有著密切的關係。其原因就在於日本人的肌肉量比起歐美人來說要少，一旦肌肉量減少了腿部骨骼支撐身體重量的壓力也就隨之增大，因此更加容易產生彎曲。

③ 更早學走路

日本的嬰兒開始學走路的時間大多在出生後9-10個月的時候，比起歐美來說要早了大概半年的時間，在這個時期嬰兒的骨骼和肌肉力量還沒有充分發育好，因此過早地讓孩子學走路很容易導致骨骼的變形。

④ 正座傳統

日本自古以來就有正座的傳統，曲腿正座在地上無疑會給腿部骨骼增加不小的負擔，另外日本女生經常採用的鴨子坐（ぺたんこ座り）也會給盆骨造成負擔，從而導致腿型產生歪曲。

O型腿的矯正

了解了O型腿形成的原因，那麼已經成形的O型腿患者應該怎麼辦呢？接下來讓小編教大家一些日常生活中也能做到的腿型矯正小技巧，一起打敗O型腿。

走姿

不當的走姿不但看起來不優雅，還會影響骨骼和腿部肌肉的發展走向，長此以往還有可能會導致腿部的畸形，因此在日常生活中注意調整走路姿勢有利於改善O型腿的問題。良好的走路姿勢應該是：身體直立→收腹直腰→平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。另外還要注意的是，在走路時要將身體重心放在腿部的內側，這樣有利於矯正向外彎曲的腿型。

夾緊動作

無論是在等公交、地鐵時，還是在學校或家裡一個簡單的夾緊動作就可以幫助我們矯正腿型，動作的要領也十分簡單，只要伸直雙腿再夾緊雙膝，一次堅持15分鐘，每天2-3次，不但可以矯正不良的腿型，還有瘦腿的功效哦。

松水道子法

日本針灸師松水道子針對O型腿的矯正研究出了一套獨特的矯正方法，那就是在地上畫一條直線，或是將家裡地面上兩塊瓷磚的縫隙當做直線，微微提臀，腳步沿著直線後退走，行走時步伐要邁得大一些，調動大腿的肌肉和關節。往後走時腳踝稍微彎曲，腳尖稍微往上，讓腳掌平行著地，每天練習1-2次。

然而無論是哪種矯正方法只有堅持不懈和持之以恆才是最有效的。

對於O型腿你有什麼想說（吐槽）的？（總想到李狗嗨里古美門說黛 「がに股」場景，gakki萌萌噠~）

BY 明王道小編.yucali

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