如何讓我變得更成熟？|討厭被說幼稚

以前談了個朋友，經過一段時間的相處，分開了。時間過去了很久，依然還記得當初他問我的一句話：「你是不是第一次談戀愛啊？」 事實上，不是。回去把這句話翻來覆去，琢磨了很久，終於明白，這是在側面透露著他對我的看法——不成熟……那個朋友比我大十歲，當時的我23歲，很多人的第一反應可能是「年齡」應該是他認為我不成熟的原因。大多數人，認定人成不成熟，依然純粹靠著「年齡」來界定別人成不成熟的標準，事實上，年齡只是給你多了許多時間來經歷更多的事情，而你的經歷讓你變得成熟起來。

同時，我還聽過很多男生說，經常被自己喜歡的女生說幼稚，被長輩領導說做事不穩重，這些朋友都很困惑，到底怎麼才能成熟？

那麼今天就來談一下心理成熟這個話題。

1. 什麼是心理成熟？

現在的你是否越來越會控制情緒，不在衝動說出傷人的話語？漸漸明白世界上沒有所謂的應該或者是理所當然，更多地去理解別人？越來越能理解沒有永遠？慢慢更多地考慮自己真正的需求而不再總是顧及世俗的眼光？逐漸在接受每個人的不同，不再強勢用自己的標準去判定一個人？

如果以上問題的回答都是肯定的，那麼恭喜你，你已經開始在成熟的道路上行走著

了。

成熟並不是當我們開始關注所謂的「大事」，而是當我們開始理解那些細碎的「小事」。

維基百科上對「成熟」的定義是這樣說的：「在心理學上，成熟是一種能以恰當的方式應對周遭環境的能力。 這種應對通常是學習而來的，並不是本能。成熟還包括根據所處的社會環境和文化，清楚的知道什麼時間，什麼地點該做的事情，以及什麼時候該做。成年人發展和成熟的理論包含了生命的目理論，其中，成熟強調了對生命的目標，指向，意圖的清晰理解，從而有助於獲得生活是有意義的感覺。」

官方的解釋實在無趣的緊，從我個人的理解而言，真正的成熟就是你已經學會了如何在這個操蛋的世界活出了自己的「含情脈脈」，是你在這個失望與希望並存的世界，經歷了世態炎涼後的通透，是時間光華洗滌後的飛升，而不是遇到挫折和困難後的妥協退讓。

2. 心理不成熟人的特徵

A. 情緒波動：這通常是指你的情緒經常有脫離控制的傾向。

對比下面列表，如果你在自己或你關心的人身上發現一個或多個特徵，情緒波動可能是個問題：

- 發脾氣，像尖叫，叫喊，打碎東西或打他人

- 非常容易生氣，經常沮喪

- 不合情理的應對

- 不能接受批評，看事情太以自己出發，或者是把自己看得太重要

- 極度嫉妒

- 不願原諒

- 不可預測的情緒波動

B. 缺乏獨立性：獨立性與依賴性都能兼顧的人都相對自立，並能與他人合作。不健康的依賴具有以下特點：

- 太依賴別人做自己能做的事情

- 需要一個人一直在身邊

- 沒有你自己的意見，或願意/能夠表達他們

- 很容易受他人影響

- 預先判斷他人

C. 總是尋求關注和滿足：心智不成熟的人花費大量的時間和精力從別人身上獲得關注和滿足。其特徵在於：

- 膚淺的價值觀

- 只忠誠於認為 「有用的」人和關係

- 需要立即滿足感，即使這導致財務或個人問題

- 行為衝動，欠缺考慮

D. 極端地以自我為中心：以自我為中心的人常常被視為是自私的。這通常意味著自尊心低，以自我為中心的人可能極其求勝心切，常提出不合理的要求，長期只關注自己，並且不想承擔任何責任。

3. 如何培養「成年人」的思維模式？

A. 自愛（Self-love）

人生來不是完美的，我們都是在「活著」這一漫長過程中變好或變壞，所以請停止貶低自己的行為。不要總認為自己必別人差，或者總是不夠好。對，世界上有人比你更聰明，更能幹，更漂亮，但是也有人比你更丑，更笨……在通往成熟的道路上，邁出的第一步就應該是接受自己。

儘可能地享受美食，保持充足的睡眠，衣著得體，保持良好的儀態，培養更謹慎的思維模式，儘可能做到談吐風雅，充滿自信，然後做更好的自己。這些所有都屬於「自愛」， 是成熟的重要組成要素。

B. 服務他人（Be of service）

真正的成熟就是服務。這也許看起來很具爭議性，但我個人認為這是真的。真正成熟的人知道生活是關於服務的。他們放棄幼稚的追求，需要，喜好以及厭惡，在「服務」中前進，能歷經風雨，笑對人生。

去尋找一切可能幫助別人的機會，讓自己變得不再自私。世上沒有所謂理所當然，在你獲得的同時，前提是付出。真誠地去傾聽，會讓你容易獲得真正的愛。

C. 拓寬自己的社交圈（Expand your social circle）

請認真的審視你的周圍，看看那些你經常花時間在一起的人。他們是否三觀正？或者只是「借口製造者」總在抱怨他人？去多多找尋那些能讓你變得更好的人，所謂「近朱者赤近墨者黑」。朋友的影響力是巨大的，如果你周圍都是些成熟的人，那麼潛移默化中，你也會慢慢變成他們的一員。

更多地去與人合作，而不是時刻想著如何贏別人，這樣能讓你獲得更多的朋友。比如先從周圍朋友開始，試著去詢問別人去哪兒吃飯？想吃什麼？想看什麼電影？或者是從父母開始練習，開始詢問他們的想法，當你們意見不合的時候，試著去尋求更能契合雙方需求的辦法。

D. 多多關注能從中學到什麼，而不是只在乎你自己的得失。

成熟的人總會想做事情後，從中得到什麼經驗教訓，而不成熟的人往往傾向於關注自己從中的情感喪失。 成熟不只是 「Acting like an adult, but also need to think like an adult」，有些人看起來行為舉止像個成年人，但是事實上，他並不像成年人一樣去思考，也並不是真正的成熟。有些人只遵從本能去生活，而我覺得我們更應該做的是學會生活。

E. 去尋求真理，基於此建立積極的價值觀，並且遵從它。

多多閱讀，多多與智者交流，多多去聽講座，「去其糟粕取其精華」，建立屬於自己的價值觀，不武斷地判斷一個人或者一件事情。不要再憤世嫉俗，也不要再對世界充滿絕望，我們尋求的，不是面對所有的不公與醜惡苟且，而是知道這些後依然能發現生活是如此美好。

最後，你是否也對成熟有自己的見解呢？

評論區我們聊一聊喲。

Reference:

1. George Bielay. The Differences Between Emotional Maturity And Immaturity. Selfgrowth.

2. Maturity. Wikipidia.

3. Lawrence Wilson. (2012). How to mature and grow up faster. Drlwilson.

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PS：沒時間解釋啦，趕緊上車。

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