有感而發: 關於安全感

01-26

許久沒有答題，許久沒有發文，既因為工作繁忙（心理諮詢中心兩位老師讀博，一位休產假，只剩我一個，同時做著諮詢，教學和行政），也因為沒有心思（有空不如多寫論文，躲進小樓成一統，管他春夏與秋冬）。

不過由於一個突發事件（詳見：台鈴電動車前輪飛出導致乘車人受傷是否可以理賠？ - 法律 - 知乎），我又有了寫點東西的衝動。

我的生活一直比較順遂（沒有閱歷？），這次事故對我來說影響確實不小，有隱隱後怕之感，如果出事時再往前開一點，就是一個極大的陡坡，恐怕我會一路翻滾著下去，後果難測；又如果出事時旁邊有輛汽車，恐怕就是直接碾過……

各種如果一時在腦海中盤旋，我對於疑病症（注1）患者的心理有了更為深入的理解：我知道這些都是小概率事件，但是，但是萬一發生了，我就這麼去了，留給世界的又是怎樣一個背影？「電動車前輪拋飛，大學教師車後殞命」？又會給我愛的人和愛我的人帶來怎樣的傷害？

恐懼之後，便是強烈的憤怒，這憤怒既源於不公平感（為什麼偏偏我會遇上這種情況），又來自無能感（包含兩個方面：台鈴公司居然會出產這樣的電動車，真是無能；我居然差點就這樣陷入絕境，真是無能）。

在恐懼逐漸減退，憤怒慢慢消散後，留下的是安全感的缺失。所謂安全感（sense of security），一般而言是指對可能出現的對身體或心理的威脅之預感, 以及個體在應對處理時的有力/無力感, 主要表現為確定感和可控感。

確定感一方面來自我們對於客觀世界的認知，比如我知道拐過這道彎就到家了，也知道家旁邊有顆大榕樹；另一方面來自我們自身的主觀判斷，比如我認為在綠燈時過馬路就沒有危險，也判斷正常維護的電動車不會前輪拋飛（現在這一判斷被推翻了，我的確定感遭到了損害）。

同樣的情形，也常常發生在我的來訪學生中：他們常常被灌輸的觀念是，好好學習，上了大學就輕鬆了；好好學習，上了大學再談戀愛。而現實，給了他們迎頭一擊：說好的輕鬆呢？說好的男朋友/女朋友呢？

可控感也同樣來源於兩個方面：對我們自身思想、情感和行為的控制，例如我能調整自己在進行諮詢工作時狀態，基本不受這次事件的影響，所以具有可控感；對外在的事、物和人的控制，例如我知道出事後，在學校有學生的關心；回到家有家人的慰問，所以有可控感；但看不到電動車公司賠償的可能性，所以我又缺乏可控感。

確定感和可控感，一靜一動，共同構成了我們的安全感。由此，確定感和可控感受損之後，安全感自然難以獨存。

安全感的喪失，往往伴隨著的是對外界的不信任和對自身的不自信（或許，可以「刷新三觀」來形容？）。這也不難理解：我們原有的對世界的認識和判斷都如同海市蜃樓一般，一陣風吹來便煙消雲散，要我如何才能再相信世界和自己？

這種解離（注2）的狀態常常表現為外人看來難以理解的孤獨、悲傷和憤怒等，因為對於當事人來說，原以為的世界崩塌了，原有的認知崩解了，自身好像漂浮在無邊無際的汪洋之中，無所依靠，無所憑藉，也許下一秒，一個漩渦形成就是永墮深淵。

來做諮詢的學生中，也有不少存在這種情況，他們不論外在環境如何，均散發出強烈的痛苦與悲傷，卻似乎沒有明確緣由（莫名地厭惡學校、恐懼學習、迴避同學乃至仇視社會）。這也許與徐凱文老師所謂的「價值觀缺陷所致心理障礙」（注3）有關，不過我更贊同的是信念系統的崩潰所導。

從幼年開始，我們逐步從環境中獲得了對自我、他人和世界的認識，形成了一整套信念系統，如「世界是公平的，好人有好報」，「我的價值是通過我的學習成績來體現的，好成績代表一切」，「大學是不用學習，自由戀愛，隨心所欲的地方」等等，有些學生在成長中逐漸意識到了這些信念的不現實性，開始發展出新的合理信念，而有些則一直被「保護」得很好，直到了大學才不得不面臨著突然間「所有事情都不對了」的窘迫感受，產生「怎麼會是這樣」的強烈念頭，為了避免信念系統的崩潰，所以選擇「與世隔絕」，我想我現在能更深切地理解他們的感受了。

這之後，或許一部分人開始如我們大多數普通人一樣，重新調整信念，變得「世故，圓滑，認清現實」；而還有一部分則可能陷入死循環中，始終無法得到「解脫」，以至成為一般人眼中的「神經病」。

閑話不提，話說回來，那麼，如何應對安全感的喪失呢？

不論操作性，只談理念的話，可能有以下三種視角：

站在現世的角度，一種方式是以理性再次建立確定感，比如我可以通過數據資料和邏輯推理來說服自己，再次遇到電動車事故的可能性微乎其微，換一家公司買一個好電動車就沒問題了；另外，還可以採用我們現代人處理安全感的一種常見方式——保險，以避免經濟上的損失。另一方是迴避某些情景以保持控制感，比如我可以不再使用電動車這一交通工具，代以汽車等（需要擔心的是恐懼的泛化，比如我從此害怕再次使用任何交通工具，乃至害怕上街）。

而如果拉長時間，以輪迴的視角來看待，我們可以使用「不是不報，時候未到」；「今生的受苦，是為來世的享福」等等來恢復安全感。

再如果衍生空間，以宇宙的視角來觀察，我們或許會感受到自身的渺小和矛盾糾紛的無謂，通過融入宏大的世界，遠離紛繁的當下來獲取安全感。

閑言碎語，不成體系，姑且笑看。

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注1. 疑病症（hypochondria）：患者癥狀持續，反覆求醫卻檢查不出生理病因，本人則堅持存在某種疾病導致當前癥狀，因而感到痛苦並伴隨社會功能受損。

注2. 解離（dissociative）：指與外界環境相隔離，以局外人視角看待自身，嚴重者可致解離症(Dissociative disorders)。

注3. 詳見《時代空心病——功利化應試教育之禍》。