孩子拖延的根源在於內心「行為心理」
元宵之後，參加了大橙子新年開學的第一次家長會。家長們像許久不見的老友，聊聊過年吃了什麼，春晚好不好看，孩子玩的怎麼樣，有沒有看書做作業……家長會家長會，談到最多的無非是孩子的問題。
注意到很多家長，都會提到孩子行為習慣方面的缺點，比如孩子晚睡早期、粗心大意，其中「孩子做事情拖延」成了大多數家長共同的煩惱，當然，大橙子也不例外。大多數家長都會提到「孩子總體上挺好的，就是有時候愛拖延，本該很輕鬆的事情也會搞到很晚，人困馬乏」、「我其實也希望孩子快樂，不想給他過多壓力，但是有時候看到他磨磨蹭蹭的樣子就忍不住來氣」。在我看來，孩子有拖延的習慣很正常，人性本就如此，總習慣於偏向令自己舒適的狀態，孩子也一樣。請問各位，身為父母的你，難道就沒有拖延的習慣嗎？只不過是我們疲於奔命，要做的事太多……
但是，拖延，顯而易見是一種負性行為。
早起的鳥兒有蟲吃，晚起的鳥兒餓肚子，這也怪不得爸爸媽媽們要擔心憂慮自己家拖拖拉拉的孩子了。更進一步講，時間即生命，忽悠時間的本質就是把本該順暢的生命搞得阻滯、波折，因為拖延，任務變得艱苦，愉快活動和幸福感也被擠占，為什麼非要自找苦吃地拖延呢？
拖延，遠不止表面看起來那麼簡單。它背後是有著深刻的心理因素與功能獲益的。
拖延是指個體即使知道拖延可能造成的不良後果，但是仍然會主觀地、有意識地延遲或迴避在固定時間裡的任務或行為。研究發現，當時間逼近任務期限時，拖延者的焦慮、抑鬱水平都偏高。拖延不僅是與環境的不良互動，而且對個體成長的負性影響也會不斷深化，積習難改。應對孩子的拖延，必須針對其原因和後果有的放矢，因此我們愛哈博開設的拖延矯正課程包括了時間管理、專註力訓練、自控力訓練、腦力記憶訓練、不良行為矯正以及陪伴成長秘籍，取得了很好的效果。我們家長也要意識到拖延背後複雜的心理背景，在這裡我們將家長可以做的部分分享給大家，希望更多家庭能夠獲益。
家長首先要做的是不以愛為名進行傷害。
傷害從何而來呢？——不公平的比較。很多家長會不自覺的把孩子的行為跟自己比較，或者跟其他孩子比較，這是不公平的，只會讓孩子總感到相形見絀；焦心的家長甚至把拖延跟不爭氣、能力差等聯繫在一起，與孩子互動之中夾帶的指責或不滿，會讓孩子內化成對自己的看法：「我就是很差、做不好事情」，那麼就會形成迴避退縮的心理。
在很多情境下，拖延其實是一種保護！雖然我們知道它不是最好的保護方法，但這提醒我們消除拖延釜底抽薪的方法，是消除孩子會感知到的傷害。孩子受責備，因而不自覺的就要迴避，表現出拖延。所以，家長要克服對孩子的比較，理解孩子躲避時內心的焦慮，以更平和心態來面對孩子。
家長可以採取的方法：
1、角色扮演。家長可以通過角色扮演來增加與孩子之間的理解。先與孩子商定一個可以模仿的拖延情景，比如外出時的磨蹭。由孩子來演在門口不耐煩的家長，家長演有百般理由拖延著的孩子，然後由真實角色指導排練當時發生了什麼，扮演者要放下自己的身份，完成指定的動作和對話。
這個過程可以讓孩子和家長獲得對方更全面的信息和感受。當然很多家長也能從中發現，一些問題到底是自己的還是孩子的。
2、引導孩子多運動。家長需要積極培養孩子的運動協調能力、反應能力、注意力等，注重大腦的全面開發，這些客觀能力會直接改善孩子本身的專註力和做事效率。父母應該給孩子提供固定時間段的遊戲運動時間，引導孩子多參加諸如跳繩、打球、或者游泳等運動。
一方面運動本身會給孩子提供積極的愉快體驗，激發孩子的內在動力；另一方面，家長參與孩子的運動或遊戲會增加孩子的自信、樂觀，減少消極的拖延。
家長對孩子的教養中要善用「留白」。
留白是指中國畫的一種布局智慧，一幅畫有了留白，便提供了遐想和發揮的空間，而如果過滿則會顯得死氣沉沉。有拖延習慣的孩子,一般會有一個有強烈責任感的爸爸或媽媽，他們事無巨細，將孩子的生活「描畫」得滿滿當當,孩子貌似做得多、進步快，然而孩子對所做的事情並沒有完全接納或喜歡，實際上，孩子發自內心的嚮往與樂趣越來越少。對待自己的事情慢慢變成都是別人要我做的事兒,不完成會受到懲罰，這樣當然會激起孩子的反抗心理：「這不是我想要的，我不得不屈從，但是我要拖著它」，由此拖延行為得以強化。
我們都知道父母對孩子的愛是天底下最無私的感情，但是所有父母都需要有一種意識，那就是孩子以後的生活屬於他自己，讓孩子獨立、自信尤為重要，因為，所有的愛都是為了在一起，只有親情是為了分離。
那些對孩子感到焦慮又經常包辦的父母，其實忽略了孩子自身成長的需要。所以家長要注意：
1、多傾聽，尊重孩子的自我意識。在與孩子有關係的事情上，要讓孩子獨立發言，不是評判孩子的對錯而是尊重他/她的聲音，讓他們學會完整表達、自主選擇。
2、拒絕代勞。家長要有堅定的底線，不能因為孩子動作慢、做不好就包辦代勞，這會讓孩子形成依賴心理。如果有的事情孩子就是不想做，家長應該擺明自己的態度：「你的事情要你自己完成，你有很多選擇，但你必須為自己負責」。
寫了這麼多，還是要提醒一句，正人先正己，做事先做人，言傳身教，以身作則，自己的孩子也不例外。
最後，春寒料峭，凍殺年少，望各位家長保重身體，注意孩子的保暖。
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