開年大吉，我們來聊聊懼怕的骨刺是什麼？

本文大概3159字，閱讀大概5分鐘左右。

一說起骨刺，大家都感覺得了什麼不治之症，心生畏懼！

為什麼大家會對骨刺這樣心生畏懼呢？

只能說明之前大家根本就沒有很好的認識骨刺，在加上一些藥商為了利益，故意的誇大了骨刺這個概念，那麼我們今天就來好好的科普一下形成骨刺的原因。

好了，為了節約大家的時間我們就直接的開始進入主題吧！

首先，我們先來看看百度百科的解答什麼是骨刺？

關節退行性病變又稱骨質增生，即骨的退行性病變，是關節炎的一種表現。本病的致病因素主要是由於機械應力分布失衡或負載過度引起軟骨磨損所致。

有很多人在醫院裡查出來是骨刺，吃了很多消骨刺的葯，也嘗試了很多的治療，但癥狀依然是沒有改變，骨刺還是原來的骨刺，why?

我們人類的關節是在承受著各種各樣力的情況下協同運作的，尤其是負重的活動。而這些活動必然會對關節產生一定的磨損。但是，在一個受力正常的模式下，這個磨損完全可以自己修復。這就是為什麼有些老年人八九十歲了關節依然很健康，因為她的受力是對的！而一個異常的受力模式必然會加重這個磨損，超出人體自身的修復能力，一般會造成關節不可逆的的損傷！

當然，還有一個因素就是：隨著年齡的增長人體修復能力的下降，65歲以上的老年人當中，大約80%的人都會出現骨刺，但是骨刺本身並不會導致疼痛。

在一個異常的受力模式下，人體為了維持關節的更加穩定和更具效益，就會通過增加接觸面的方法來增加穩定性（物理上講的：面積越大，穩定性越好）。進而在關節的周圍就自髮長出「新的骨頭」來了，這就是「骨刺」，也叫「骨質增生」。

膝關節的骨刺其實更多的是被上面的骨盆或者下面的脛腓骨給「逼出來」的，上面的骨盆經常會從前面沿著股直肌，或者從後面面沿著股二頭肌把上面的力沿著身體的縱軸往下傳遞。

而當骨盆歪了的時候，股骨和脛骨之間的縱向受力會轉向，而下面脛腓骨的旋轉同樣可以攀緣向上影響骨盆，進而在這個過程中產生在膝關節上「爭力」的異常的張力，從而導致膝關節失穩，以及這個異常張力的牽扯會加重關節的磨損，這個時候骨刺就以偉大代償者的身份出現。

所以說針對骨刺本身的治療基本上是沒有什麼意義的。就比如像一個因為系統受力改變而被拉緊的肌肉一樣，我們單純的放鬆它意義不大，因為如果對它產生共構的張力沒有解除，任何的松解都只是暫時的。

因為張力在傳遞的過程中喜歡走「最短的路」，以及它擁有沿著長軸筋膜把張力散開傳遞的能力，所以在治療調整過程中，軟組織松解還原的方向性，以及借著筋膜拉開關節足夠大的範圍都非常重要（這是傷科手法和Joint mobilization最大的區別所在）。

膝關節的異常受力當中最常見的現象是下面的脛骨、距骨和跟骨三者產生共構（卡住）和腓骨的旋轉，以及上面的骨盆問題。

最後再說一下骨刺的預防，雖然預防骨刺的發生要盡量避免長期劇烈的運動，但是，適當的運動卻是預防骨刺的最好方法之一，因為關節軟骨的營養來自關節液，壓力可以幫助關節液更好的進入軟骨，增加骨骼的新陳代謝。

還有就是要及時治療關節損傷（軟組織損傷和骨損傷），因為關節的骨刺經常和關節內的損傷有直接的關係。就像關節軟骨面的不平整會導致創傷性關節炎，如果能夠及時治療，完全可以避免創傷性關節炎的發生，進而避免關節骨刺的產生。

最後一個就是體重，體重太大會加速關節軟骨磨損的原因不是單純的「壓力太大」，而是體重的增加常常伴隨著關節軟骨面上壓力的不均勻，就會造成骨刺.

在這裡首先要感謝高醫生的無私奉獻才有了這篇文章的呈現，好了我們下期文章見咯。

2017年2月7日