邊讀邊做：《當下的力量》

睜開眼，你能看見什麼？

其實，我們常常什麼都看不見。因為我們太習慣於生活在自己滿腦袋的胡思亂想中，思考的是過去已經發生的煩惱，未來還沒有到來的困惑。這讓我們跟此刻、跟現在徹底脫離。要真正完整、在位的存在，必須要打破大腦給我們的「心理時間」的陷阱，活到現在、當下和此刻。

因為，對個體來說，我們只有現在和當下，並沒有過去和未來。也只專註於現在，不是沉迷於過去，我們才能解決過去帶來的痛苦。不要陷入對未來的無謂想像，才能在未來真正到來時——也就是現在——更好享受存在和生命。

因為有幾個朋友都在推薦，最近我開始閱讀《The Power of Now》（當下的力量）。剛剛開始讀。一邊讀，一邊決定試著做一些實踐。

以前如果出門，我總是要麼心事重重，要麼拿著手機玩個不停。這兩天，我開始嘗試用「關注當下」（Being Present）的態度，來度過「當下」一個個「平凡」、「無聊」的時刻。

我突然看見一個以前從來沒有見過的世界：

原來輪渡碼頭

的每一艘船都有自己的名字，自己的顏色，有一艘叫Rock the Boat, 有一艘叫Kafka，一艘是紫色系，一艘是藍色系；我看見原來每天早上就叫個不停的鳥原來是站在船帷的尖尖上在叫；我發現小區里的垃圾桶有四種顏色：咖啡色，紅色，黃色，藍色，分別回收不同的垃圾。香港政府已經開始回收玻璃瓶，為什麼還沒有收玻璃的垃圾箱；小區里的大樹以T字頭被編了號，每棵樹都綁著塑料牌；樹旁邊一直黑色的大狗在拉屎；一個跑步的女性迎面而來，她戴著一副防風眼鏡（原來跑步的人的器材這麼講究）；午餐店坐我旁邊的小男孩一心沉迷在玩手機遊戲里，坐在他對面的父親也自己在看手機（有其父必有其子）；巴士上玩手機的男孩差點錯過下車的站，發現之後尖叫著衝下車（手機太害人）；輪渡上坐我旁邊的阿姨在平靜地打毛線，她穿的是某個牌子的花花的運動褲。坐我旁邊的旁邊的菲律賓工人把鞋子脫下來了；斜對面的學生在寫作業；我看見馬路上跟我面對面過的人穿黃色羽絨服是黃色；前面紅外套超短裙的女生裙邊是花瓣狀，引得幾個男子紛紛回頭；其中一個男子穿的是拖鞋！大會堂圖書館的樓梯上，小朋友跟菲佣阿姨一起排排坐，菲佣阿姨打開一個自帶的飯盒給孩子吃......

我像第一次看這個世界的嬰兒，或者像個被關了幾十年剛出獄的犯人，努力想要去抓住每一個細節，紋理，線索。我湊近到紫色小花的面前，數了數它的花蕊——6支。我每天都從它面前過，然而我從來沒有看見過這花。

為什麼？為什麼之前的我對所有的這一切都熟視無睹？我努力想回憶，以前的自己在看什麼? 在想什麼？但是什麼都想不起。

我想認真地看看這個世界。

我還會看到什麼？

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