整形外科男醫生如何拯救自己的敏感肌？
?@李叨叨
武漢協和醫院整形外科醫生，醫學博士，知乎與微博醫美達人。2016 年很快就過去了，自詡皮膚健康百毒不侵的我開始嘗試重口味精華，但卻忽視了維護皮膚屏障的穩定，把自己折騰成了敏感肌。
那時我感到自己的皮膚堅韌無比，百無禁忌，於是出於實驗精神，下半年時買了杜克 CEF，每晚使用一滴管，15% 的左旋維 C 讓我瞬間白到發亮且痘印也逐漸消失。
但由於自己疏於使用維護皮膚屏障的產品，我感到自己角質層越來越薄，皮膚開始發癢，局部泛紅。作死的我並沒有及時停止，並外出騎了一次單車，寒風冷吹了一次後我紅腫、爆皮了，從此大步邁入敏感肌陣營。
痛定思痛，我開始了新一輪的皮膚屏障重建和拯救敏感肌行動，在一系統的抗爭之後，在浪費和碰壁了形形色色的護膚品之後，現在已經有所平息，只留下一地的空瓶。
我把其中適合輕中度敏感肌，且具有一定功效性的物什挑出來給大家分享，旨在為敏感肌且想提升膚質的你提供更多可能性。
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? Elta MD 氨基酸泡沫潔面乳
我也算是被網友種草的。
這款潔面是美國皮膚科學會推薦的產品，配比很溫和，即使入眼也沒什麼刺激感，適用於大多數人的膚質。買回來後發現確實很方便像我這樣窮講究又不耐煩的懶人。不含皂基，PH 與人皮膚接近，氨基酸潔面，符合我一貫對於潔面的要求。
清潔力在氨基潔面中屬於偏強的，你如果是干皮+敏感肌，洗後緊繃感明顯，可以嘗試僅僅在晚上使用，或隔一天晚上用一次，其餘時間用溫水潔面。
? Star west 植物花水
有的人喝水總要有點味道，我也是這樣，白水總覺得差了點什麼。同理，我會覺得雅漾、理膚泉等的噴霧太過於寡淡，沒有任何味道，像空氣一樣了無存在感。
海淘的時候順帶捎了一瓶 Starwest 雛菊花水，成分簡單到僅僅是水與單一成分植物精油的複合，噴出來一股自然的花草氣味。
有折扣時 36rmb 一瓶，118ml，性價比超高，你就隨便噴吧。
? COSME DECORTE/黛珂 保濕美容液
黛珂保濕美容液質地粘稠，分量感很足。
產品主打保濕。保濕的效果和持久力跟外面那些妖艷的化妝水、精華完全不是同一等級，近乎秒殺。
持久的保濕效果源於其中的多重層微脂囊技術，是利用卵磷脂形成多重微囊包裹住美容成分，從而在角質層內逐漸釋放，延長保濕時間，類似於我們藥物中的緩釋片。同時微囊具有良好的脂溶性，有效成分可以隨著皮脂滲透。
皮膚水合成倍增加且持續時間更長，因此皮膚抵抗力得以增強，敏感肌也因此變得耐受了。用後皮膚全天水嫩，完全可以應付季節變換導致的濕度和氣溫變化，即使進入北方乾燥的暖氣屋也不會有不適感。
? Astalift/艾詩緹 晶粹沁水凝露
山楂膏一樣的膏體，和其他面霜、乳液感覺都不同，成分和功效應該算是精華，配有小勺子方便挖取，但感覺怎麼像在吃布丁呢。膏體是玫瑰味，用後一種貴婦感油然而生。
這款凝露修復力強，配方誠懇。神經醯胺 3 和神經醯胺 6 II 佔比高，提供完備的保濕和修復性能。高濃度雨生紅球藻精華是 Q10 抗氧化力的近千倍，抗擊氧化力感人。水溶性膠原蛋白、滲透性膠原蛋白、皮可膠原蛋白等三重膠原蛋白體系可以提高肌膚彈力和緊緻度。總之，使用感也很貴婦。
油性皮膚可以酌情不用面霜或乳液，乾性皮膚還是應該在外再塗一些乳液加強保濕效果。
? HABA 鯊烷美白美容油
如果你對維 C 不耐受，HABA 的角鯊烷會更加溫和。
? 羽西蟲草煥顏新肌美顏油
羽西碩果僅存的幾個產品之一，比他家的二號水更具有機能性。這款美容油以荷荷巴油打底，可以柔順肌膚，還有密集的蟲草提取物，已經被科學地證實確實有顯著提高皮膚抵抗力的效果，同時能夠抵抗衰老。
比科顏氏夜間修復精油的配方誠意高，貴原料（如高質量的荷荷巴油、薔薇果油以及蟲草提取物）佔比例大；比 HABA 角鯊烷美容油更具有功能性。具體表現為光澤度會提升，細紋減少明顯，皮膚白皙且紅潤，柔膚性能明顯。Whoo 的秘貼精華白皙度更偏白，而羽西的白皙度更偏紅一點。
同時有助於油性皮膚控油，油性皮膚可以酌情用一滴左右，皮膚出油量會減少。
? WINONA/薇諾娜 舒敏保濕特護霜
經過了皮膚刷酸過敏事件之後，我一定要苦口婆心地握住每個打算刷酸的朋友的手，真誠地對望，告訴你一定要配合使用維持皮膚屏障的護膚品。
? 伊膚泉活蛋白水晶修復面膜
日常生活中面部被暴晒、被風吹而導致皸裂或紅癢爆皮的時候，敷一片冰凍後的水晶膜就像小龍蝦配啤酒，火辣辣的感覺立馬消失了一大半。看著約半厘米厚的水晶膜在臉上慢慢被吸收而變薄，也會感覺皮膚喝飽了藥水。
? utena/佑天蘭 玻尿酸蜂王漿黃金果凍面膜
utena/佑天蘭 玻尿酸蜂王漿黃金果凍面膜 ￥58.00
這個面膜有三款，一個雙倍玻尿酸，一個雙倍膠原蛋白，一個雙倍蜂王漿。雙倍 xx 的都是玩概念，玻尿酸保濕，水解膠原蛋白彈性緊緻，但蜂王漿這款是最超值的。
我用完後一般會簡單沖洗面部，皮膚顯著變緊變亮，緊到法令紋都快消失了，餘威可以維持好幾天。不妨在求職、面試、見前男友/前女友時用一片，比 SK-II 家的前男友面膜性價比高很多。
? Giving/啟初 嬰兒水嫩保濕露
我反正是愛上這款上海家化的國貨了，質地稀薄易推開，淡淡竹葉複合胚米香氣，有效改善蛇皮雞皮並柔滑皮膚，用後也沒有絲塔芙那種粘乎乎的感覺。保濕力足夠，洗完澡後塗一層，像個嬰兒一樣擁抱安睡吧。
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