內線投籃假動作要求越「假」越好

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上次我們講到內線入門動作——強力投籃動作，如果你已經掌握了這招，對方可能會針對你這招進行補防蓋帽。所以今天接著學習內線投籃假動作，利用好投籃假動作能輕鬆得分，或是騙取犯規。

其實不少人對內線投籃假動作有誤區，也廣為流傳的一句話：投籃假動作是沒有起跳和出手的投籃（意思就是除了起跳和出手，其他動作要做到和真投籃一樣）。

但你把其他動作做完後，身體就完全失去起跳機制了，需要再次下蹲蓄力；當你再次下蹲蓄力的時候，對方可能已經補防上來，導致浪費黃金出手時間。

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（失去了起跳機制）

而內線常見的投籃假動作是晃動手臂一下（如圖），試探防守球員是否被騙。雙膝不要伸直，多通過上半身的假動作晃動對方（在近距離對抗時，防守人會更關注你的上半身）。這樣的假動作起跳速度快，不管對方是否被騙都能夠迅速的起跳投籃。

如果對方沒有吃晃，直接利用強力投籃壓著對方得分；如果對方吃晃往對方身上靠，博取防守犯規。

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首先假動作是建立在強力投籃的基礎上的，因為對方知道而且害怕你使用強力得分，所以會選擇與你同時起跳最大的干擾你的投籃動作（起跳慢了會被你壓制，早了就防守犯規）。

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（製造防守犯規）

如果大家遇到非常有內線防守經驗的球員，能輕鬆的抓住你的起跳點與你同時起跳干擾。這時就要利用外側手和內側手配合，把防守干擾降低到最小化。

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防守球員在正面嘗試封蓋時，通常是垂直起跳利用雙手往前伸；而不會正對著進攻球員圓柱體跳，這樣會被吹犯規，白白送給了兩次罰球（在《籃球教學—學會閱讀進攻》中也講過利用同側手封蓋投籃，避免觸犯投籃圓柱體）。而我們可以利用這點，用自己的內側手擋住對方伸前的封蓋手，外側手則將籃球投入籃筐。

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這兒有個技巧，就是利用擦板投籃。因為在有身體對抗時，很難控制力度和准心，利用打板能夠增加進球幾率。

這部內線教學是從易到難，環環相扣的。需要大家掌握好了上個動作（如強力投籃），下個動作才能有威脅（投籃假動作威脅）。

好了，趁著這個假期磨練好內線技巧，開學征戰沙場。