是誰把你的皮膚糟蹋壞的？

是誰把你的皮膚糟蹋壞的？空氣？水？熬夜加班？工作壓力？

其實是乃自己！╮(╯_╰)╭

健康、正常的皮膚解剖圖

皮膚對於我們有多重要？

-如果我們沒有皮膚的話，就算不感染，1周內也會脫水而死。╮(╯_╰)╭

皮膚為什麼會有彈性？

-就像牆一樣，皮膚里的彈力蛋白就是鋼筋，膠原蛋白就是石子，玻尿酸就是水泥。共同起到支撐皮膚的作用。有些人皮膚看起來特別好特別有彈性，那是因為她皮膚里的彈力蛋白、膠原蛋白很充足，彈力蛋白是天生的、恆定的，後天無法補充的，膠原蛋白、玻尿酸可以後天補充。

不健康的皮膚解剖圖

皮膚斑點是怎麼形成的？

-基底細胞間夾雜一種來源於神經嵴的黑色素細胞，就是圖中藍色的八爪魚一樣的小東西，它能產生黑色素（色素顆粒），黑色素決定著皮膚顏色的深淺，在太陽及化學藥品的刺激下，就會吐出小顆粒，刺激越強，吐的顆粒越多，最後形成斑點也就越多。八爪魚不吐，會得白癜風，吐太多，就會形成斑點。所以它健健康康的，我們的皮膚也就是健健康康的。

皮膚多久更新一次？

我們的皮膚是不斷更新的，基底層又稱生髮層，由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成。此層細胞不斷分裂（經常有3%～5%的細胞進行分裂），逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最后角化脫落。基底細胞分裂後至脫落的時間，一般認為是28日，所以，我們的皮膚是28天更新一次。

皮膚為什麼會衰老？

-內在和外在兩種原因。內在上，這是一種生命特徵，無法阻止，只能延緩。

外在的光損傷、化學物品的損害，不恰當的護膚品、化妝品都會讓皮膚衰老。

太陽光會損害我們的皮膚嗎？

-當然，太陽光的紫外線對我們皮膚傷害很大，紫外線C（UVC）被地球保護傘——臭氧層隔離，不能到達地球表面，但是紫外線B（UVB）會達到皮膚真皮層，暴晒後，皮膚會變紅，嚴重的話會起水泡。紫外線A（UVA）的波長穿透力更強，能抵達皮下，造成皮膚鬆弛下垂。所以，我們廣州地區的朋友們，一定要做好防晒工作。（反正我只要一出門，必須塗防晒霜及撐傘）

如何挑選防晒霜？

-防晒霜分為化學性和物理性兩種，化學性防晒霜直接吸收紫外線，容易過敏，一般適用於運動員。物理性防晒霜直接反射紫外線，適用於我們普通防晒朋友們。SPF（Sun Protection Factor）和PA（Protection of UVA）是防晒霜常見的兩個指數，SPF主要評估對UVB的抵禦效果，一般情況下，SPF1約等於10分鐘的保護時間。一般選擇SPF30比較合適。PA它的程度是以+，++，+++三種強度來標示，「+」字越多，防止 UVA的效果就越好。一般選擇2~3個＋就OK了。

擦防晒霜時注意什麼？

1、防晒霜塗抹後需要20分鐘時間反應，吸收均勻，所以最好在出門前半小時塗抹；

2、根據自己的防晒霜有效作用時間進行多次塗抹、補充，並不是塗一次保一天；

3、產品性能決定產品質量，防晒霜有效成分是氧化鋅和二氧化鈦，質量好價格一般不低。

護膚品有哪些作用？

-主要是保濕，市面上所有的護膚品，無論價格多昂貴，也只有保濕的作用，所有宣揚除皺、緊緻、返老還童的都是忽悠人的。（不要跟我撕了，真相就是這樣，你打我啊！）人的皮膚有天然的保濕系統，由水、天然保濕因子(NMF)、脂類三種物質組成。我們現在使用的化妝品是對這一體系的模擬，保濕品的主要成分是水、保濕劑和油脂。花幾千塊買名牌效果和十幾塊錢的護膚品差別不大。

常見保濕劑有哪些？

-保濕最厲害的是玻尿酸，大家知道嗎？1g玻尿酸可以鎖住1000g的水！這是為什麼水光針可以有很好效果的原因。還有就是甘油，大家在超市看到的甘油幾十塊一大瓶那種，秋冬季買來潤膚，既便宜，效果還很不錯。

如何正確使用玻尿酸精華液？

-玻尿酸有極強的吸水性，直接塗抹會導致它吸收皮膚內的水分，反而造成失水，皮膚會更干，正確的做法是先用爽膚水再塗抹玻尿酸精華液。

潔面乳的挑選？

-由於人體會分泌油脂幫助保濕，而油脂呈酸性，使用鹼性清潔用品中和油脂後皮膚容易乾燥，所以建議採用偏酸性的清潔用品。

如何保持肌膚健康有活力？

-做到4點，每一點看起來很容易，但是要做到確很難。

1、合理飲食，多攝入纖維素，也就是多吃青菜，纖維素會包裏腸道內的臟物而後排出體外；

2、充足睡眠，每天至少保證6小時高質量睡眠；

3、飽和有氧運動，多鍛煉，提高人體新陳代謝的同時性激素也會提高，性激素對皮膚的質感及光澤度有重要影響，大家看到明星總是容光泛發，因為他們會不停的談戀愛。

4、樂觀的精神。心情開朗，皮膚自然也就不會太糟糕。