你努力的樣子，看上去可真焦慮

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文 | 大櫻桃與小燈泡授權發布

來源：大櫻桃與小燈泡（ID：zhongchoudushu ）

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明明硬碟里塞滿了乾貨技巧必背帖，大腦里依然空空如也。

明明自拍修圖老半天，超高評論量卻拯救不了現實苦瓜臉。
明明一天吃兩頓夜裡狂跑三圈，前凸後翹還是渺茫又無期。
可氣的是。身旁那些傢伙，要麼人美條順氣質佳，要麼雙商把人虐成渣。
你開始暗罵。做人真沒勁。努力有屁用。否則，我怎會平庸至此。
焦灼、不甘、嫉恨、泄氣……
只能刷微博聊八卦逛淘寶，心力交瘁暴食再昏睡。
哪怕轉頭便清醒，我為什麼為什麼又浪費時間啊。
這樣的你，可真焦慮。

1
身心掏空型焦慮
最近有個熱詞總在刷屏—— 「空心病」。
是杜撰之語，它卻折射出大學生們的群體浮躁：
孤獨，情緒差，興趣匱乏，感覺學習和生活沒什麼意義，無法建立深層親密關係。
像身處於一個四分五裂的小島，「不知自己該想什麼，該做什麼」。如此一來，只有日日浮沉，身心掏空。
電影《黑天鵝》里的女主角Nina，是個典型的焦慮患者。
受原生家庭影響，她從小忍受母親的「絕對控制」。長大後， Nina成了一個追求極致的舞蹈家，「姿勢精準無瑕，卻一直沒有靈魂、沒有自我」。

後來她終於有了機會——在《天鵝湖》中一人分飾兩角。為了實現理想中的」完美「，她既要保留白天鵝的矜持優雅，又要逼迫出本性的邪魅妖冶。
外部壓力與自身矛盾之下， Nina幻覺頻現，直至精神分裂。
片尾，是正式演出。Nina隨音樂起舞、搖曳、謝幕。伴著掌聲如潮，她卻摔落舞台，卧躺血泊。
黑白天鵝終於不再搏鬥。她死了。
從表面來看，Nina所患之心病——是一種能力焦慮。就像溺水之人。越亂撲騰，越易腿腳抽筋、下沉加速。
而事實上，能力焦慮的背後——往往是關於自我存在和自身意義的質疑。
這位腹黑女主正是如此。自始至終，她都背離著本心。鮮有幾次覺醒，無不押寶一般，「盡數拋給了外界環境，以及母親、老闆、觀眾們的熱切目光。」
得病的你我，概莫能外。

之所以「明知道」卻「做不到「，之所以手頭事畢卻內心空茫，之所以害怕失敗壓力山大……
說白了，是沒弄明白「自己到底要什麼」。源動力不足，眼前之物便如雞肋。吃不進，亦吐不出。
《霸王別姬》中關師傅說的很妙，「人要自個兒成全自個兒。」倘若把一生妥善安放於他人設定好的藍圖，你所痴妄的，也不過是他人眼前的風景。
日子久了，激情會撤，野心會碎，雞血會餿。
身心掏空的你——先要找到「真實的自我」。
2
急功近利型焦慮
咱生活的時代，也有病。
早起刷手機，你發現《畢業月薪十萬是種怎樣的體驗》《上了985，211，才發現一無所有》之類的偽乾貨、牛人帖，昨晚便霸屏了朋友圈。

耳聞輿論場，你知道網紅都靠臉吃飯，10萬+閱讀不算多，資格證是秒過的，少年當老總沒啥可奇怪。
日益浮躁的社會，蔓延的功利主義，迷濛雙眼的你我。似乎都在刻意屏蔽著：萬能傳播鏈上，所有個例均能包裝成典型，所有光鮮都可放大和偽飾。
眾聲喧嚷，唯你語塞。出名趁早，就你晚成。真恨不得啊。三天刷完一門課，節食減掉一身肉，搖搖約來一男友。
想要速效成功的野心越強，你越發看不起當下不求上進、泯然庸人的自己。
小時候看蠟筆小新，我老說，他爸爸真沒存在感啊。
就像生活中的「大多數」，三十二年的房貸、挨不完的暴揍、加不完的晚班……日子過得苦兮兮。
然而，這老大叔成天就知傻笑，坦然得很。
工作不順，他就想想身邊老婆兒子，想想今晚看場球賽。心情不爽，只要手邊有杯冰啤酒，煩惱就咕咚咕咚灌下去。
現在回想，小新爸爸很厲害呀。那種「生命要浪費在美好事物上」的人生哲學，他玩兒得很溜。

對咱「大多數」而言，或許平庸才是生活常態。
如果僅因所謂的「優秀」、「成功」，逼著自己飈速前行不管不顧，拋卻瑣碎日子裡所有靜候和熱愛——那壓根不算上進，而是無謂之較勁。
小時候丟過的臉、走偏的路、考砸的分數；長大後沒用的閑書、如夢的愛情、悔不當初的抉擇……
是經歷，也是體驗。也是你沒辜負的好時光。
才二十歲啊——還怕什麼來不及。
3
假性勤奮型焦慮
此類焦慮者，往往自律力驚人。

平日卯足一口氣，緊繃一根弦，很少懈怠和歇息。
像我有個朋友，他每天早出晚歸泡圖書館，拚命三郎般考研考證、看書做題。偶爾碰個面，他要不左手刷題右手扒菜，要不就掏本單詞書嘰哩哇啦。
大前天，他很突然的，說找我聊聊。
「真氣人。考前兩個月我就衝刺了，每天熬到兩三點，卷子做了幾十張。居然又不及格？你說改卷的是不是有毒……」
「我老覺得，身體不怎麼聽使喚。明明累得想休息，腦殼又往外蹦公式蹦大題。除了讀書，其他好像沒啥意思……「
剛開始，我挺同情，也挺佩服。聽了好一會，我才反應過來，這哥們兒，分明是個「低品質勤奮者」。
用他原話說，熬夜大法好，苦讀是個寶。
考四六級是滾動式抄背單詞，學數學要一手刷題一手答案，不睡覺可以趕超別人多贏幾分，減少外出就能修身養性保實力。
這恰好解釋他為啥「越努力，越焦慮」。說白了，就是空有「忙碌的姿態」，卻沒有「透徹的深思」。

你說勤能補拙沒用？當然不。但也有前提啊。最起碼，「勤」得用在真正棘手且更有價值的部分。
在偽用功者眼裡，「收集信息」，無異於「獲取新知」；「把書翻完」，意味著「我在進步」；至於「熬夜苦讀」，會讓自己「感動想哭」…
時間久了，難免形成思維上的「能力錯覺」。
光上課不考試還好，可一旦假象戳破、高分夢碎，那真是欲哭無淚。
「這不可能啊，怎麼才這點分？「」唉，我當時怎麼沒多熬幾夜。」「原來這本書背兩遍沒用，起碼三遍……」
就這樣，深陷在否定自我、質疑環境的情緒怪圈。
有時候，不怕真窮，只怕偽忙。
不怕效率低，就怕動腦懶。
抱怨「越努力，越焦慮」的你——不如緩緩。咱先深度思考。

4
寫在最後
其實，「焦慮」沒那麼可怕。
身心掏空，也許定位沒準；急功近利，也許心態跑偏；假性勤奮，也許方法有誤。
越是渴望擺脫焦慮的你，越要學會與焦慮共存。
適度了，它能當催化劑；過度了，它就成定時炸彈。
你我的焦慮，
祝剛剛好。

問：什麼是「空心病」？

~：很努力卻始終成果平庸。說白了，就是空有「忙碌的姿態」，卻沒有「透徹的深思」。身心掏空，也許定位沒準；急功近利，也許心態跑偏；假性勤奮，也許方法有誤。越是渴望擺脫焦慮的你，越要學會與焦慮共存。適度了，它能當催化劑；過度了，它就成定時炸彈。

? 刀馬旦 ---- 李玟&周杰倫