迷茫的時候，不妨做這幾件事情

知乎上有道題，問的是「人迷茫的時候該幹什麼？」。

底下數百個回答，關注人數破萬。這不由得讓人感嘆，迷茫成了一種時代病，似乎我們這一代的年輕人，特別容易迷失方向。

在我過去二十多年的人生里，也有過數次迷茫。其中印象最深刻的一次，是在去年，迷茫的狀態持續了整整一年，我甚至一度陷入抑鬱，對生活的意義產生懷疑和動搖。

也許是否極泰來，在經歷了最糟糕的事情之後，一切都慢慢好起來。我也重拾生活的動力，感受到生命的美好。

迷茫是一個幾乎所有人都一定會遇到的狀態，它會讓你痛苦，但它並不可怕。因為在我們每個人的心中，其實都蘊含著破除迷霧的力量。

一、

心理學研究表明：

如果一個人目標太多，他就會焦慮；但如果一個人失去了目標，那麼他就會迷茫。

迷茫，歸根結底，是一段時間內失去了生活的目標，陷入了一種虛無之中。

要走出這種狀態，你就必須尋找到生命的意義，給自己的生活一個目標，來重建你生活的秩序。

有位老人晚年喪偶，他悲痛萬分，整日以淚洗面，覺得自己的人生已經失去了意義，他失去了活下去的動力。

這時，一位心理醫生就問他：

如果你比你的妻子先去世，那麼你的妻子會怎樣？

老人說，那她一定會悲痛萬分。

心理醫生就說，所以，你現在的痛苦是有意義的，因為它使得你的妻子免於承受同樣的痛苦。

老人瞬間豁然開朗，並慢慢重拾了生活的動力，不再迷茫。

喪偶是打擊非常大的一件事，一般人很難遇到。但類似的遭遇卻並不少見，沒有人能擁有一生順遂的人生，當我們的生活被意外擾亂的時候，重拾生活的熱情和勇氣，重建生活的秩序，是一件非常重要的事情。

而這一切，都需要我們去賦予生活以意義。

尼采說過，知道為什麼而活的人，方能生存。

你，又為了什麼而活呢？

二、

尋找生活的意義並不是一件很容易的事，你可以嘗試著從這幾方面來努力：

1，投入到一項工作或事業中去

在我迷茫的那段時間，我朋友說，你何不去找點事情做呢？

稻盛和夫認為，工作並不在於賺錢，而是一種修行。你通過工作中克服一些困難，達成一些目標，漸漸地，你的心智就能夠得到磨鍊，性格也能沉穩下來。

所以，投入到一項工作中去，一是可以讓你忙碌起來，從而沒有時間去胡思亂想。二是通過工作中，克服一些困難，達成一些成就，也許就找到了生活的意義。

想通之後，我就加入了一家創業公司，雖然很忙，但卻很充實。我幫他們組建了品牌團隊，策划了一起又一起的品牌活動，最後成功獲得融資。這個過程中，我通過創造價值，而不斷自我肯定，從而重拾生活的熱情。

2，體驗一些特殊的事情，或者投入一段感情

迷茫的時候，正好是一個打開和拓寬自己的時機。你可以去嘗試一些以前從沒嘗試過的體驗。比如一些刺激但安全的活動，如蹦極。或者從沒去過的地方，比如看極光或者非洲草原。或者，一些主流價值觀里比較不接受的，染個誇張的發色，紋身之類的。

又或者，去嘗試投入一段感情，一個熱戀中的，愛著他人的人，通常都是對生活抱有熱情的人。

但切記不要讓自己遭受危險，也不要去傷害到自己或者他人。

3，給已經發生過的不幸的事件尋找意義，讓自己經受過的痛苦變得有價值

苦難就是苦難，真要說它有什麼正面的價值，其實是很少的。但經受過苦難的我們，內心卻會更加強大。

著名電視人陳虻說過：

痛苦是財富，那是扯淡。痛苦就是痛苦，對痛苦的思考才是財富。

如果你的生活被一場突如其來的厄運所打亂，也許暫時你很難去接受這個事實，但不要緊，去思考它，思考為什麼會發生這件事，思考如何避免再次發生這種事，思考你能從中獲得什麼。

陀思妥耶夫斯基說過，我只害怕一樣事情，那就是配不上我所受的痛苦。

希望遭受過痛苦的你，可以從中涅槃重生。

上面的這三個方法可以讓你回到生活中來，但要重建生活的秩序，則需要你內心足夠強大。這並非一朝一夕就能做到，需要你不斷去經歷和思考，方能真正成熟和明白。

三、

在我抑鬱的那段時間，其實已經離群索居了三個月之久。

這三個月里，我出門的次數屈指可數，幾乎沒有參與任何社交活動，整天就是悶在家裡，無所事事。

人類是群居動物，脫離群體是一件非常危險的事情。我們總是通過他人來獲得對真實世界的判斷和聯繫，但一旦脫離群體，孤獨就很容易使我們陷入自卑和迷茫。

有專家研究過，長期孤獨容易導致抑鬱症、自殺傾向、敵意與失眠。它對健康也有很大的壞處，容易導致心血管疾病、內分泌系統疾病以及阿爾茨海默症。

如果你現在感到迷茫，不妨走出家門，到人群中去，與他們遊戲，交談，或者僅僅觀察他們。雖然這並不能立刻就讓你走出困頓，但它能讓你重新與這世界連接，它能讓你更容易找到自己。

另外，當一個人懂得不多卻想太多的時候，也會感到迷茫。楊絳說過，你的問題就是讀書太少卻想得太多，就是這個道理。

所以，如果上面那些方法你都試過，但還是不行，那我建議你出去走走。

畢竟古人云，讀萬卷書不如行萬里路。

但不要去海邊，因為海邊氧氣多，氧氣一多，你腦子就清醒，就容易胡思亂想。

去海拔高的地方吧，不是因為離天堂更近。是因為那裡氧氣稀薄，人會缺氧，腦子轉不動，也就沒工夫去胡思亂想，也就不迷茫了。

完。

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