孫宋形意參研系列之三

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承上文。

3、得其環中虛實雙軸

以上說的是無極樁修鍊的大致原理和初步程序。無極樁還有一個極其重要的大功果就是「得中軸」。

這是內家拳法運動的中樞。

孫氏武學中，中軸分虛實兩根。

虛軸的感覺是有一根線從天空中降下來，通過頭頂百會穴，貫穿會陰穴，向下延伸到地心，把整個人拎在空中。這根中軸對應的是丹道修行里「中脈」的所在。找到了虛軸，這時練習者會有一種「有主心骨了」的感覺，做各種動作一下子有了根本。就像不倒翁，不管晃悠的多厲害，總能回歸到那條看不見的重力作用線上。虛軸不是想出來的，是修鍊松沉勁真到了上虛下實的程度，自己生出來。

實軸就是脊椎。家師強調，形意階段脊椎要練的像根鐵棍，勁力才能上下連通，形成整勁。在無極樁階段，實軸（脊椎）會有一種延伸感，像袋鼠的尾巴，撐到地上。整個人像古代的鼎一樣，下盤是三條腿支撐，特別穩。實軸上的勁感是從下往上「立」起來的，很實；正好與虛軸從上往下吊起來的「虛靈勁」對稱。

無極樁站到了體腔出現空桶感，就能明顯感到虛軸是在桶的正中央，實軸是在桶壁上。

實軸是內動發生的總發動機，虛軸是身體在空間中運動的標杆。形意拳、形意拳，脊椎實軸是「形」的根，中線虛軸是「意」的根，虛實互相作用，共同構成了形意身法運動、軀幹發力的根本所在。

中軸的原理說多了容易引人往玄學上想，這裡只說一點實用方面的東西。

大家可以觀察一下，普通人是沒有中軸的。過去咱們的老祖宗講究「站如松，坐如鐘」。現在的人呢，身體非左歪即右斜，總是一半掛靠在另一半上，像個癟皮球。比如大多數人是右撇子，就是以左半身做支撐，右半身自由活動。大家可以看一下辦公室的同事，如果他是坐著右手使滑鼠，很快身體就會向左斜倚，脊椎斜著，左肩聳著，自己還覺得挺舒服。很多辦公室病由此而生。

沒有中軸，對日常生活影響還不算大，但是在拳術技擊中的危害可就大了。因為對抗的時候，人體肯定要高低起伏、前俯後仰、左擰右轉。如果沒有中軸，隨著動作的變化越來越劇烈，人體結構就散了，老話叫「抱不住架子了」。這個相當於兩軍交戰的時候，一方的陣勢崩潰了，這一旦被對手抓住機會攻進來，那就是一潰千里，一敗塗地了。所以內家拳特彆強調守中用中，薛顛先生在「五法」里還專門講解了直中、圓中、化中、虛中、實中的具體應用法門。

現代的內家拳練習者，很多人沒有中軸的概念了，更不用說虛軸、實軸了。又或者只是知道這幾個名詞概念，但是並不清楚虛實二軸具體的求取方法。沒有實軸，軀幹樁態的「中正直」就是假的、軟的，一碰就散、一動就扭曲。沒有了虛軸，身法的變化就沒有了準繩，實戰的時候不用對方晃你，你自己左右變兩下樁架就散了，還怎麼去克制對方？

圖侵刪。出處見水印。