想在運動的時候賺足回頭率，一定離不開這篇時尚指南

小編說

這個11月，有調App迎來了兩歲生日。 一直以來，我們定位於「品質生活導購平台」，努力讓大家的物質生活更加豐盛。但這個兩周年我們決定幫大家在精神上「一夜暴富」：「有調十日談」活動，我們邀請十位大咖，分享他們在各自領域的人生經驗及對品質生活的理解。

11月15日，有調兩周年特別生日活動「有調十日談」開始了第一期。第一個來和我們分享的是設計師高端運動品牌Particle Fver（粒子狂熱）的創始人九斤，在往期的訪談中她已經和我們分享過她的品牌故事，在這一期語音直播課中，她則和我們分享了如何在運動時穿得更加與眾不同，以及她自己愛好的一些運動項目。這裡呢我們為大家整理了一份課程筆記，錯過直播課的同學們要好好劃重點啦！

目錄

1. 如何把legging穿的好看？
2. 動靜結合使運動穿著更特別
3. 細節的設計在男士運動穿著中尤為重要
4. 皮膚冷暖色調是色彩搭配的關鍵
5. 九斤的小眾運動推薦

感謝有調的邀請，真的是很愛有調的各位。大家好，我是九斤，是獨立運動品牌Particle Fever（粒子狂熱）的一號員工。PF的合伙人林海，之前在紐約從事的是高級時裝的設計，在2013年與Lady Gaga合作。我和林海當時都在紐約工作，而且都很熱愛運動和藝術，於是便想做一個更先鋒的運動品牌，後來也陸續碰到了在頂尖工藝方面特別資深的前輩，得以將品牌建立起來。

有調是第一批發現PF的平台，隨後今年秋天PF也順利入選了連卡佛。我們稱自己是「運動穿著實驗場」：用非常規的實驗態度去思考，究竟一件運動服可以變成怎樣，運用高級時裝的元素從結構、面料和功能性出發，讓運動穿著更前衛。今天純粹作為朋友私人的角度，來和大家分享一下運動穿著的搭配。

不管理論是怎樣，選擇自己喜歡的更重要。

如何把legging穿的好看？

女性的運動服中有一個必備單品就是legging，也就是運動緊身褲。其實在中國，老祖宗一直流傳下來就沒有緊身褲外穿的概念，所以這是西方先流行起來的。如果你在做一些器械訓練的時候穿的很寬鬆，可能就會造成一些不夠舒服的摩擦，而緊身褲可以幫助你減少空氣阻力，也會讓動作做得更輕鬆。

Legging其實連皮衣都可以搭

我自己非常喜歡穿緊身褲，之前在紐約做律師的時候沒辦法，必須穿西裝或者包臀裙，但是我總會在辦公室放很多緊身褲，因為我只要有空閑時間就會上一些健身課。那個時候我很喜歡穿著緊身褲然後外面搭一件皮衣，只要皮衣的版型不出錯，看起來也會很時髦。

選一條好看的legging

• 臀線

女性的legging夠不夠好看主要是臀線的處理，挑選時應該選擇的是在臀部一種向上斜著的剪裁的款式，通過這樣的縫線，是可以在視覺上有一種提臀的效果的。所以哪怕我們可能沒有西方人那麼好看的臀線，選一條剪裁好的legging也可以達到很好看的效果。

• 印花

關於legging的印花，如果是大面積簡單重複的圖案印花，只要你不是像模特的腿一樣那麼細那麼直，那是一定不會好看的。大家不要怕印花，印花的款式一定是可以顯瘦的，但是一定要選擇細碎的、不重複、不規則的，這樣才會穿起來好看，而且隨便搭配一件顏色豐富的上裝，都會很時髦。印花得看著高級。

• 膝蓋

連帶著我想講的一點是小腿比例的問題，這也是我自己的痛點。我在美國生活的時候發現西方的朋友無論怎麼切斷身材都無所謂，但是我們的小腿沒有那麼長，所以在選擇legging的時候我們還要注意去選擇膝蓋上沒有縫線或者其他多餘設計的款式，就是假裝小腿很長，視覺效果才會好。另外一個點，有些人可能喜歡在leggings外面穿一個小短褲，那這個時候需要去挑選那種大腿上面有叉口縫線的款式，這樣才能更加顯腿長。

• 縫線

運動的東西可能不是必須特別好看，但是一定要特別舒服。所以建議你挑選legging的時候把它從外到里翻一下，用手去摸一下縫線的位置，是不是夠平整、是不是夠舒服。如果它很突出的話，就會在運動中造成很大的摩擦，運動量稍微一大就會很不舒服。所以我們在做legging這種緊身服的時候，有一種工藝叫做四針六線，它會讓每條縫線都變得很平滑，這樣才能讓自己的舒適度最高。

• 面料

如果是更專業的緊身褲，大家應該把關注點放在它面料的彈性上。我們應該去關心它隔紫外線的性能、吸濕排汗的性能等等，這些事情都會在運動中被放大。

• 不穿內褲

PF現在上線的這一條legging呢還做了一個內嵌式內褲的設計，所以穿起來是可以不用再穿內褲的。從美觀上來講，再怎麼無痕的內褲穿在legging裡面都會有那種不是很雅觀的痕迹，我經常會在健身房看到這個問題。而且其實緊身的衣物，如果是劇烈的運動是建議在裡面不要再穿內褲的，它會很容易造成擦傷而且很悶熱。大家可以關注一下這個問題，然後依靠自己的個人選擇來嘗試看看改變一下會不會更好。

動靜結合使運動穿著更特別

我們從設計品牌出發去關注時，找到一個大眾品牌不太會關注的點就是，運動是一個動態的過程。所以大家去選擇任何品牌的運動服時，你不要站在那邊去試，你穿著它動一動，轉個圈跳一跳什麼的，去觀察它在動作中的樣子會不會更好看。

PF有一款露背的背心，我有的時候會穿著它跳芭蕾或者是做一些別的運動，經常會有很多人圍過來看，因為它在動作中會自己形成一個飄逸漂亮的形態，這就會讓你看起來更特別。

細節的設計在男士運動穿著中尤為重要

男士的服裝要好看、低調、精緻全部都決定於細節當中。男士穿起來好看，就是要腰細、肩寬、胳膊有力量。所以去選運動穿著的時候要注意腰線的位置，像我們普通人的話可以在服裝上選擇一點討巧的方法，比如T恤可以選擇有一點腰線的弧度可以去打破自己稍顯直筒的身材。

另外我覺得男士非常重要的是功能性，一定要穿著去運動來檢測自己是否喜歡。

萬能單品：衝鋒衣

我很推薦男士一定要有一件衝鋒衣，出差的時候你可以把它放在行李箱里，防風防雨都okay，甚至在裡面可以穿羽絨的夾層。

更前衛一點的，你可以在衝鋒衣裡面穿西裝，它又有生活的感覺又沒有那麼休閑。尤其是一件黑色的衝鋒衣，很推薦擁有的，好打理又可以穿很久，而且也好搭配。

皮膚冷暖色調是色彩搭配的關鍵

在服裝的選擇上，包括你染頭髮戴帽子甚至是妝容，都要注意冷色調暖色調，這是搭配的關鍵。

如何來判斷呢，最簡單的方法是去和黃色的單品來對比，你穿起來比較暗淡是蠟黃色的就是冷色調，那如果你穿起來很精神很亮眼就是暖色調的。或者你更加適合銀色的飾品就是冷色調的，而更適合金色飾品就是暖色調的。不同季節中你的膚色發生變化，也會影響到你適合搭配的色彩。

舉個例子，上面的是金宇彬，它典型是膚色較為明亮的，所以不太適合穿冷色調的衣服，會很容易顯得老氣。但是你會看到他就很適合穿酒紅色，看起來很舒服。

另外以個呢是GD，他就不是很適合穿酒紅色看起來就沒有那麼洋氣，他本人其實很白，穿一些粉色、粉藍色、紫色就會很活潑，氣色很好。

同樣的黑色，Emma是冷色調的，Nicole是暖色調的。

所以不是流行什麼顏色，什麼就好。

九斤的小眾運動推薦

• 水下單車

之前紐約的SoulCycle很紅，然後國內媒體也報道了一番，北京上海跟著開設了很多單車課和單車主題健身房。但是如果教練不夠專業的話，單車真的很容易受傷，我之前有經歷過膝蓋受傷，恢復的過程真的很痛苦。如果是水下單車的話，它可以有一個能幫助你提高有氧運動的勢能，而且水的阻力會沒有那麼容易受傷。

• 芭蕾

芭蕾從去年到今年在紐約非常非常流行，國內的芭蕾幾乎都是女生，但是紐約的芭蕾課是很多男士會參加的。而且芭蕾的好處是可以鍛煉到很多小肌肉，是器械沒辦法鍛煉到的。

• 賽艇

做什麼樣運動的人就會有什麼樣的身材，賽艇人看起來都是很修長但又線條鮮明。賽艇比起跑步機對於膝蓋的損傷會減少很多，而且我們平時對著電腦的時間比較多，對肩頸的肌肉十分不好，賽艇就可以鍛煉到肩頸的肌肉。

• 彈簧床

彈簧因為有彈性，所以你要控制自己的肌肉會需要更好的力量，這就會在運動的過程中增加一定的難度，而且蹦床本身的趣味性也很強。大家一起來參加這樣的活動，也是一個很好的社交方式。

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