《一個患病7年的「前」友嘔心瀝血之經驗之談》

《一個患病7年的「前」友嘔心瀝血之經驗之談》

————只為大家在漫漫抗「前」路上少走一點彎路，為大家指一條明路，也算做件好事，希望大家最後都能好起來！

炮哥

一．認識前列腺

廢話不多說，在此附上幾張高質量的圖讓大家感性立體的認識下那藏在我們身體深處那讓我們「醉生夢死」「欲仙欲死」的前列腺吧：

二．慢性前列腺炎分類

鑒於急性前列腺炎較少見，也相對比較好治療，所以在此不贅述，下面主要談談慢性前列腺炎。

2.1.慢性細菌性前列腺炎

致病因素亦主要為病原體感染，但機體抵抗力較強或/和病原體毒力較弱，以逆行感染為主，病原體主要為葡萄球菌屬，其次為大腸埃希菌、棒狀桿菌屬及腸球菌屬等。前列腺結石和尿液反流可能是病原體持續存在和感染複發的重要原因。

有反覆發作的下尿路感染癥狀，如尿頻、尿急、尿痛、排尿燒灼感，排尿困難、尿瀦留，後尿道、肛門、會陰區墜脹不適。持續時間超過3個月。

正常的前列腺與增大的前列腺

2.2.慢性非細菌性前列腺炎

主要表現為骨盆區域疼痛，可見於會陰、陰莖、肛周部、尿道、恥骨部或腰骶部等部位。排尿異常可表現為尿急、尿頻、尿痛和夜尿增多等。由於慢性疼痛久治不愈，患者生活質量下降，並可能有性功能障礙、焦慮、抑鬱、失眠、記憶力下降等。

2.3. 前列腺疼痛

主要癥狀為會陰部、睾丸、陰莖、膀胱疼痛或不適、射精疼痛、尿頻、排尿時感到疼痛、排尿困難等。這類前列腺炎也很常見，而往往前列腺沒有炎症跡象。

三．慢前列腺炎致病機理

3.1 慢性細菌性前列腺炎致病機理

病因素亦主要為病原體感染，但機體抵抗力較強或/和病原體毒力較弱，以逆行感染為主，病原體主要為葡萄球菌屬，其次為大腸埃希菌、棒狀桿菌屬及腸球菌屬等。前列腺結石和尿液反流可能是病原體持續存在和感染複發的重要原因，一般做一下前列腺液細菌培養實驗就能判斷。

3.2 慢性非細菌性前列腺炎致病機理

（1）病原體感染 本型患者雖然常規細菌檢查未能分離出病原體，但可能仍然與某些特殊病原體：如厭氧菌、L型變形菌、納米細菌、或沙眼衣原體、支原體等感染有關。有研究表明本型患者局部原核生物DNA檢出率可高達77%；臨床某些以慢性炎症為主、反覆發作或加重的「無菌性」前列腺炎，可能與這些病原體有關。其他病原體如寄生蟲、真菌、病毒、滴蟲、結核分枝桿菌等也可能是該型的重要致病因素，但缺乏可靠證據，至今尚無統一意見。

（2）排尿功能障礙 某些因素引起尿道括約肌過度收縮，導致膀胱出口梗阻與殘餘尿形成，造成尿液反流入前列腺，不僅可將病原體帶入前列腺，也可直接刺激前列腺，誘發無菌的「化學性前列腺炎」，引起排尿異常和骨盆區域疼痛等。

許多前列腺炎患者存在多種尿動力學改變，如：尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括約肌協同失調等。這些功能異常也許只是一種臨床現象，其本質可能與潛在的各種致病因素有關。

（3）精神心理因素 研究表明：經久不愈的前列腺炎患者中一半以上存在明顯的精神心理因素和人格特徵改變。如：焦慮、壓抑、疑病症、癔病，甚至自殺傾向。這些精神、心理因素的變化可引起植物神經功能紊亂，造成後尿道神經肌肉功能失調，導致骨盆區域疼痛及排尿功能失調；或引起下丘腦-垂體-性腺軸功能變化而影響性功能，進一步加重癥狀，消除精神緊張可使癥狀緩解或痊癒。但目前還不清楚精神心理改變是其直接原因，還是繼發表現。

（4）神經內分泌因素 前列腺痛患者往往容易發生心率和血壓的波動，表明可能與自主神經反應有關。其疼痛具有內臟器官疼痛的特點，前列腺、尿道的局部病理刺激，通過前列腺的傳入神經觸發脊髓反射，激活腰、骶髓的星形膠質細胞，神經衝動通過生殖股神經和髂腹股溝神經傳出衝動，交感神經末梢釋放去甲腎上腺素、前列腺素、降鈣素基因相關肽、P物質等，引起膀胱尿道功能紊亂，並導致會陰、盆底肌肉異常活動，在前列腺以外的相應區域出現持續的疼痛和牽涉痛。

（5）免疫反應異常 近年研究顯示免疫因素在III型前列腺炎的發生髮展和病程演變中發揮著非常重要的作用，患者的前列腺液和/或精漿和/或組織和/或血液中可出現某些細胞因子水平的變化，如：IL-2、IL-6、IL-8、IL-10、TNF-α及MCP-1等，而且IL-10水平與III型前列腺炎患者的疼痛癥狀呈正相關，應用免疫抑製劑治療有一定效果。

（6）氧化應激學說 正常情況下，機體氧自由基的產生、利用、清除處於動態平衡狀態。前列腺炎患者氧自由基的產生過多或/和自由基的清除體系作用相對降低，從而使機體抗氧化應激作用的反應能力降低、氧化應激作用產物或/和副產物增加，也可能為發病機制之一。

（7）盆腔相關疾病因素 部分前列腺炎患者常伴有前列腺外周帶靜脈叢擴張、痔、精索靜脈曲張等，提示部分慢性前列腺炎患者的癥狀可能與盆腔靜脈充血，血液於滯相關，這也可能是造成久治不愈的原因之一。

四.前列腺炎怎樣確診

前列腺炎主要看癥狀，檢測只是一種標準，檢測方法主要有：

①前列腺液檢查（EPS）

觸摸前列腺質感，前列腺呈飽滿，增大，質地柔軟，有輕度壓痛，患病時間較長的，前列腺會變小，變硬，質地不均勻，有小硬結，獲取前列腺液，觀察白細胞/膿細胞和卵磷脂指標（注意：在取前列腺液5天內最好禁慾，也不能遺精（遺精後去取可能前列腺液都按摩不出來，因為都排出去了），還要保證生活規律，否則會干擾檢查結果的）

②前列腺B超

慢性前列腺炎B超結果一般為腺體大小變化不大（除非前列腺增生會顯示前列腺增大，以前後徑增大為主，失去正常形態，呈半球形或接近球形），可稍大或稍小。聲像圖呈對稱的栗子形或半月形。包膜回聲因炎症進展而增厚，且厚薄不均，但一般仍保持其完整性和連續性。內部回聲增多，光點大小不等，分布不均，這是由於炎症留下的傷口導致的，有的甚至會出現鈣化斑點和前列腺結石。

③尿常規

這個只是作為參考檢查，意義不是很大，尿常規並不能檢查出前列腺炎，慢性前列腺炎患者尿常規可以是正常的，因為尿常規中檢查出的炎症是直接指示的尿路的炎症感染的，包括尿道，膀胱，輸尿管，腎臟等。而前列腺主要是屬於生殖系統的，這個要檢查前列腺炎是需要做前列腺液的檢查的，結合前列腺超聲檢查結果來綜合判斷。

④前列腺細菌培養

取前列腺液觀察是否由細菌感染和細菌感染種類，要是有細菌的話，就最好做一下藥物敏感試驗，選擇對細菌敏感的抗生素，針對性用藥效果更好。

五．前列腺炎可能導致後果

尿頻，尿急，尿不盡，尿分叉，陰囊潮濕，滴白，腰酸，小腹不適，睾丸痛，附睾炎，精囊炎，精索靜脈曲張，精黃，精不液化，遺精，早泄，陽痿，腰酸，會陰放射性疼痛，肛門不適，精神抑鬱等。

六．前列腺難治癒易反覆原因

前列腺是男性特有的腺體，前列腺上的解剖結構比較完善，有稱之為「包膜屏障」的結構保護，一般不容易出現感染、炎症的。只有出現了全身抵抗力下降、過度疲勞和性活動（包括手淫）過度或長期禁慾時才會由於前列腺長期慢性瘀血，抵抗力下降，為致病體提供感染的機會。

　出現前列腺炎後，前列腺原來起保護作用的「包膜屏障」反而成為了治療上的障礙。由於有「包膜屏障」的存在，即使使用大量抗菌素，但只有少量藥物能夠進入前列腺，沒有足夠「兵力」去殺死細菌（達不到有效抗菌濃度），收不到治療效果。這就是很多網友在使用大量抗菌素後癥狀只能有稍微改善，但停葯後又回復原狀的原因。

一、腺體屏障緻密，藥物難以進入

前列腺是由間質和腺組織構成，並由平滑肌和結締組織構成的被膜包裹。由於結締組織緻密堅韌，被膜、腺組織和間質等結構形成了一道藥物難以進入的解剖屏障。

二、「鄰里」關係複雜，感染互相影響

　　前列腺與精囊、輸精管、輸尿管、膀胱和直腸等毗鄰，故前列腺炎常繼發於這些器官的炎症，並互相影響。

三、被動興奮，疲於應付

　　前列腺是男性最大的附性腺。頻繁的性衝動，無所節制的性生活，前列腺長期充血，充血久之則引起腺體纖維變性，使前列腺液排泄障礙，或分泌失常。

四、平時不重調養，病情反覆發作

　　俗話說慢性病「三分治，七分養」，對慢性前列腺炎患者而言，重視平時的調養尤為重要。而許多不良的生活習慣，如嗜好辛辣煙酒等刺激性食物、經常熬夜、長期縱慾或禁慾、不注意性衛生、久坐及長時間憋尿等等，都可能引起它的複發，這病一定要防範複發，稍不注意就容易捲土重來。

七．慢性前列腺炎到底會傳染嗎

首先要明確你所患的慢性前列腺炎是屬於哪一種類型，臨床上絕大多數慢性前列腺炎是查不出致病菌的，也就是屬於非細菌性前列腺炎，對於這種類型的慢性炎症，是不會傳染給女方的，既使是查出有細菌感染，也就是屬於非特異性細菌性前列腺炎，由於女方**內有較強的抵抗外來細菌感染的能力，因而不必顧慮妻子被傳染上。

　　然而又有另外一種情況，臨床上有比例很少的慢性前列腺炎是由於滴蟲或黴菌引起，或者是由於淋球菌或支原體、衣原體感染所致，也就是臨床上所稱的特異性前列腺炎。對於這些感染因素，在發病的早期是有一定的傳染性的，因而在性生活時有可能將感染菌傳染給女方，造成特異性的**炎症。目前的現實是由於這些因素導致的前列腺炎的患病率也在不斷增加。因此，對於由這些因素所致的慢性前列腺炎，在治療早期應避免性生活，若懷疑女方已被傳染上或女方是傳染源時，應夫妻同時服藥治療。

　　再有對於這些致病因素導致的慢性前列腺炎，由於病因明確，並進行有針對性的藥物治療，效果都很理想，一般療程在20天左右即可，病原菌多可殺滅，此時做相關的感染菌培養，多轉為陰性。這時雖然病原菌被殺滅，而前列腺的病理改變可能仍存在，故炎症還可繼續存在下去。但這個時候即使進行性生活，由於病原菌已消失，故不會再被傳染，這一點請放心。

八．前列腺炎可以治癒嗎

引用百度百科上一句話：「慢性前列腺炎的治療目標主要是緩解疼痛、改善排尿癥狀和提高生活質量，療效評價應以癥狀改善為主」，這句話大家也知道啥意思吧，就是說很難，但可以控制住癥狀，能控制住就說明你贏了已經，很多時候你感覺好了，沒有癥狀了，只是臨床上沒有癥狀，其實你並沒有好，說不定哪天你縱慾喝酒吃辣等就會捲土重來，但這病可以經過規範治療不影響生活，這個病不要糾結於能不能治癒這個問題上，只要不影響生活就可以了，或者有癥狀時克服一下，男人嘛，硬氣一點！所以大家不必灰心，說不定過幾年科學家把這病研究清楚了，突然能治癒呢，不是沒有可能的！

警告：重點來了，如果下面的你做不到堅持一年或者兩天打魚三天曬網的話，就不必往下看了！！！病來如山倒，病去如抽絲，這病想短時間好不可能！！！！沒有超強的毅力，勸你放棄吧！

九．前列腺炎治療指南

首先聲明一下，我不是醫生，我無法對你們的提供具體的治療方法，只能根據我多年的治病求醫經歷為大家提供一點建議和指南，在這裡奉上僅供給大家參考下：

首先，當你發覺你有身體泌尿系統出現不舒服時，如尿頻尿急尿瀦留等，這時你不要憂鬱心慌，在網上亂百度，四處問網友，跟你說你不被網上的嚇死就是被騙死，那麼多莆田醫院的「男科專家」等著抽你的血呢，絕對不要相信淘寶啥偏方和一些貼吧論壇的廣告貼（什麼老中醫什麼偏方統統不要信）全是騙人的。你應該走最正規的治病途徑，走最權威的程序，就是去公立三甲醫院掛專家號！去公立三甲醫院掛專家號！！去公立三甲醫院掛專家號！！！重要的事情說三遍，把你的的癥狀和病史清清楚楚的跟醫生說出來，不要害羞，想想醫生一年見過多少你這樣的病人，一般要做的檢查是前列腺液檢查，就是對你進行前列腺按摩取出前列腺液，看白細胞和卵磷脂指標多嚴重（正常的EPS中白細胞，卵磷脂小體均勻分布於整個視野，pH6.3～6.5，紅細胞和上皮細胞不存在或偶見。當白細胞>10個/HP，卵磷脂小體數量減少，有診斷意義），然後用藥時要是專家判定細菌感染的話，會進行葯敏實驗，一般就這兩項檢查最有意義，然後按療程來服藥，一般都是先開殺菌的抗生素（如左氧，四環素，阿奇黴素等），這是治療前列腺炎的常用方法。抗生素藥物自血漿彌散入前列腺液，大部分對引起尿路感染的革蘭氏陽性桿菌是有效的，但由於不能穿越前列腺上皮的脂膜而進入前列腺腺泡中達到治療作用，所以治療效果不是很理想。因此，治療前列腺選擇抗生素藥物時應遵循如下原則：

　　(1)藥物對細菌有較高的敏感性。

　　(2)確定應用的藥物應以高脂溶性、高滲透能力、與血漿蛋白結合率低、離解度高的的物為標準。

　　(3)兩種以上並有增效作用的藥物聯合使用。

　　(4)為使藥物在前列腺間質中達到有效濃度及防止尿道感染的發生，應提倡超大劑星和超時限(4~12周)的用藥法。

其次還要配合一點α-受體阻滯劑（如鹽酸坦洛新）或者植物製劑（如德國的鋸葉棕果實提取物軟膠囊），和一些清熱解毒的中成藥（如熱清淋前列康），在服藥期間要生活規律，休息好，清心寡欲，適當的話可以後期掛中醫專家號，吃中藥調養下（對於這病到底要不要一開始只相信中醫，我也是抱著中立的態度，我自己也看過很多中醫專家吃過很多中藥效果也不是很明顯，可能是個人體質有關係或醫生水平有關係吧，反正我的態度是管你好貓懶貓，抓到老鼠的就是好貓，只要能治好你病得，管他中醫西醫，都是好「貓」，但為了安全起見，最好看中醫專家號）。還有治療期間不要自行隨意停葯，切忌「見好就收」，要按療程來，否則容易導致耐葯。（注意慢性前列腺炎一定不要打吊針，急性可以，不要濫用抗生素，還有急性期間不要進行前列腺按摩，否則會使炎症感染擴散，最好不要進行物理治療（磁療，微波，尿灌，局部注射等），三甲醫院很少做這個的，弄不好會損傷前列腺）

前列腺按摩圖示

十．前列腺炎禁忌

1. 頻繁手淫（尤其是忍精不射）

性生活過於頻繁，特別是忍精不泄，會導致前列腺長時間的充血以及前列腺液不能有效排出而淤積於腺管。這樣會加重炎症的局部刺激，導致慢性前列腺炎的癥狀纏綿難愈，甚至會誘發急性細菌性前列腺炎，太頻繁肯定不行，因為前列腺有炎症你總刺激它傷口怎麼能癒合呢。男性來說，突然中斷性交，性中樞神經活動和性器官都仍處於興奮、充血狀態中，這種興奮和充血的消退遠沒有射精後的消退來得迅速。這樣，就加重了性神經系統和性器官的負擔。久而久之，便易誘發陽痿。由於射精經常被抑制，還會影響到射精功能，從而出現射精時間延遲、射精不爽甚至不射精。此外，突然中斷性交，性器官充血的消退時間延長，精囊持久充血，精囊壁上的毛細血管擴張破裂，就導致了血精症的發生。另外，間斷性交使性器官內血流復原的速度減慢，前列腺和精囊長時間處於充血狀態，於是，易發生無菌性前列腺炎和精囊炎。既然是夫妻間正常的性生活，就應順其自然，不要違反生理規律。

一句話，不戒掉頻繁手淫，意淫，這輩子都別想好！

2. 喝酒吃辣吸煙

喝酒：前列腺對酒精也是十分敏感的，很容易發生病變。如男性在喝酒後臉紅是因為酒精作用擴張面部血管，酒精進入男性體內後能加快血液循環，擴張內臟血管、引起內臟器官充血。這主要是由於酒有血管擴張的作用，酒精可引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。前列腺長期反覆充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。無論是細菌性前列腺炎還是非細菌性前列腺炎，發生炎症的前列腺組織都會廣泛充血。飲酒過多，最容易導致的就是前列腺炎。

吸煙：雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

辛辣食品：如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

3. 久坐

久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，前列腺深受重壓之苦，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。前列腺位於膀胱下方，幾乎處於盆腔的最底部，是男性呈坐位時位置最低的實質性組織器官之一，也就是說男人採取坐姿時，是坐在「前列腺」上的。所以久坐不動，會對前列腺造成直接壓迫，使血液循環不暢，導致局部的代謝產物堆積而無法順利排出，從而出現中醫所說的「氣滯血瘀」的現象，所以建議大家在坐的時候可以做做提肛，最好坐一小時就起來走走活動活動。

還有一定選擇正確的座椅材質，座椅軟硬要適中，太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎；太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睾丸的溫度上升，生殖功能便受到影響，少穿或不穿緊身內褲也會減少對會陰部的摩擦。

4. 憋尿

憋尿對身體的危害很大，這樣不僅會讓膀胱內的壓力增加，而且會使尿液迴流到腎臟，容易引起腎盂的病變。此外，還會使膀胱壁變薄，由此導致膀胱出現病變。由於膀胱與前列腺相鄰，炎症可以逐漸蔓延至前列腺，而導致前列腺發炎，而且膨脹的膀胱會壓迫前列腺，導致前列腺慢性充血，這是一個惡性循環，慢性前列腺炎給患者帶來的痛苦、給前列腺炎的治療都有很大的困難。

5. 熬夜

導致大家的生活沒有規律，這樣就很容易會導致大家的身體機能出現下降，而一旦大家的身體機能下降，那疾病就會感染出現的，要注意生活規律，勞逸結合。

6. 久病亂投醫

易造成耐葯和肝腎功能損傷，別到時候這病沒治好，倒又出現了其他病，燒錢又折壽。

十一．前列腺炎保養

1. 戒手淫，意淫，看AV

這是首要的，也是最重要的！很多人都做不到這一點，做不到這個這輩子都別想好！要讓前列腺充分休息（充血緩解或減少腺體充血），讓炎症傷口癒合，讓腺體腺泡功能慢慢恢復。《金瓶梅》里有首詩送給大家：二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫；雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。

對於戒色這個問題，我個人提倡節慾，不是禁慾，因為作為一個正常男性來說，長時間禁慾是很難做到的且幾乎不可能的，因為這不是你能控制的，你體內的雄性激素荷爾蒙每天都在分泌，況且前列腺炎患者本身腺體內有很多病菌，「流水不腐戶樞不蠹」這個道理大家都知道，適當手淫可以緩解充血，排除細菌，促進新陳代謝，及時清除前列腺內的代謝物質、帶去新鮮的營養和抵抗疾病的「生力軍」，從而讓前列腺維持在最好的功能狀態，還可以釋放性壓抑而縱慾和禁慾都會造成前列腺的過度充血。所以，要自己掌握好這個尺度：沒有性的生理需求時不要進行性交在其餘時間，就一定要做到心中無性，清心寡欲，有句話說得好，心中無「性」，下面方能硬；而有了性的生理需求時就要順其自然，讓性衝動能量得到合理的 宣洩。所以最好節慾，學會控制自己的慾望，頻率最好控制在7-10天一次，切不可過多，時間也別太長，最長20分鐘。

給大家幾個控制慾望的方法，要是忍不住SY的話，就聽靜音樂，或出去跑跑步，或做俯卧撐，或起來打掃衛生，洗個澡，穿整潔點就會好很多。

2. 多跑步，勤健身

在說此之前，我送給各位患友一句話：免疫力才是最好的葯！

很多人都把希望寄托在醫生和吃藥上，卻忽略了最重要的是要改變自己的生活習慣，提高自己的免疫力。對男性來說，跑步堪稱是最好的鍛煉前列腺的方法。前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨.後方是直腸，位置很隱蔽。前列腺的上下左右由許多韌帶和筋膜固定，使它的位置相對穩定。跑步時，盆腔底部肌肉有節奏地一張一弛，使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內臟器有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，相當於按摩前列腺，流向前列腺的血液使人體自身的抗病「生力軍」（白細胞、巨噬細胞、抗體等等）也增加，使得自身的抗病能力發揮作用。前列腺內部的血液循環是通過許多細小的靜脈流入髂內靜脈的，迴流阻力很大。劇烈運動會造成前列腺充血、水腫。所以，跑步不能過分強調快跑，要根據自身的體重、體力及健康狀況，控制跑步的速度、時間和距離，以慢跑或中速跑為宜。鍛煉貴在堅持，否則難於見到效果，建議半小時到一小時，最好跑出點汗，讓汗液把代謝物質排出來，然後洗個澡，舒舒服服的。（題外話，多鍛煉負重深蹲，對性功能會有所提升的哦）

3. 多提肛

很多患友不知道這個，一方面，成年男性做提肛運動，可以帶動會陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進會陰部位的血液循環，改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺疾病癥狀。

另一方面，前列腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運動時，帶動會陰部收縮和舒張，以增加患者肛門周圍以及會陰部位的血液循環量，會對前列腺產生一種按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎症。

具體做法：

提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然後呼氣，放鬆，靜息2~3秒後重複以上動作。如此反覆50次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。

4. 補充番茄紅素和鋅

先說番茄紅素吧，番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一，近十年的臨床醫學研究發現，番茄紅素能迅速通過人體血液循環進入前列腺組織，其超強的生物活性，對前列腺恢復健康有很大的益處，可以最有效地清除人體內的自由基，保持細胞正常代謝。番茄紅素沒有任何副作用，非常適合長期保健服用可以幫助受損傷的前列腺快速恢復健康狀態。

因此患有前列腺炎、前列腺增生肥大的患者，適當補充含有番茄紅素的食物可以加快前列腺康復的速度。易患前列腺疾病的職業男性（經常伏案工作的科研人員、久做不動的腦力工作者、長時間保持同一姿勢的司機等）也可以通過補充番茄紅素，預防前列腺疾病的發生！

建議大家想買的的最好買國外的品牌，相對正規點，我一般選美國的自然之寶或澳大利亞的SWISSE，國產的湯臣倍健也可以。

其次，說到補鋅，前列腺液中的主要成分除了蛋白質、各種酶類、有機物外，還含有許多的微量元素，其中鋅佔大多數。許多臨床實驗都證明炎症時的前列腺液鋅含量明顯降低，並且有細菌感染的更為低下。而經過中西醫結合治療後，隨著前列腺炎症的改善或治癒，鋅含量也可逐漸恢復正常，說明鋅與慢性前列腺炎的發病及轉歸有明顯的相關性。而精子的必要成份包含精氨酸，常吃含有大量精氨酸的食物有助於補腎益精。鋅硒等微量元素對精氨酸的產生也有非常重要的作用。

補鋅的食物有：蘋果（每天一個蘋果），牡蠣、胰臟、肝臟

補鋅的保健品：葡萄糖酸鋅口服液，鋅片

對前列腺好的營養品：南瓜子，花粉，蜂蜜

5. 多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水可有效稀釋尿液的濃度，並通過排尿來沖洗尿道，對保護前列腺也有好處。還可以沖走一部分前列腺液，並且喝水可以加快血液循環和新陳代謝，把身體內的垃圾排出去，夏天還可以在水中泡點金銀花，菊花，車前草或蒲公英，清熱解毒。不過不要過度飲水，凡事要適當，別喝成水中毒了，還有一點，晚上少喝水，免得起夜。

6. 溫水坐浴

此方法前做個警告：未婚的警惕些，精子不適合在太熱的環境里，容易殺精，否則後果自負！

熱水坐浴的道理很簡單，可局部溫度增高，使肌肉鬆弛、血管擴張、血液循環加快，促進局部炎症滲出物的消散與吸收，並可以使患者感到溫暖舒適，緩解臨床癥狀，能有效緩解慢性前列腺炎導致的局部疼痛，促進局部的血液循環，對慢性前列腺炎恢復有較好的輔助作用。其實不方便實行的話，可以洗熱水澡，時間長一點，這樣效果也不錯，目的其實就一個，加快會陰部血液循環，緩解前列腺充血狀態。

熱水坐浴的方法：

大盆中加入接近半盆的水，將臀部坐在盆里。一般水溫要求在攝氏30~40度。每次坐浴20分鐘左右，中途可以加入熱水以維持水的溫度，每日坐浴1~2次。

熱水坐浴的注意事項：

1、溫度控制：可以不把睾丸浸入熱水中.因為高溫可使生育功能降低；

2、時間控制：時間控制在20分鐘左右，不可太長

7. 腹部保暖

前列腺是最為典型的「喜冷怕熱」器官，很多患者在夏天癥狀會減輕很多，一到冬天又感覺到癥狀加重；在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。所以冬天一定要做好保暖措施，冷的時候可以弄個暖寶寶放在腹部，會舒服很多的，或者睡覺前躺在床上可以用手按摩腹部和會陰部，促進局部血液循環，這個網上有教程，大家可以了解嘗試下，我也沒試過。

8. 避免感冒

一受涼感冒的話，交感神經興奮，前列腺出現收縮，腺體的一些肌肉、血管收縮，導致前列腺液更加排泄不暢，而加重前列腺的炎症。克感敏、傷風膠耋、感康、泰諾感冒片、白加黑（黑片）、快克、速效感冒顆粒、感冒清片、感冒通片、VC銀翹片、維C感冒片、新康泰克膠囊等目前臨床常用的復方抗感冒藥一般都含有抗過敏藥物撲爾敏或苯海拉明成分.當人體內支配排尿活動的神經興奮時，神經未梢能釋放一種叫乙醯膽鹼的物質，而撲爾敏等抗過敏藥物能破壞乙醯膽鹼的活性，使膀胱的排尿功能降低，因此使人感到排尿困難。前列腺炎患者使用這類感冒藥後排尿困難會加重，所以前列腺炎患者必須慎用這類抗感冒藥，最好能抗就抗，多喝水，多排汗。

9. 精神放鬆，轉移注意力

這是很多病友忽略的一點，前列腺炎這病是你越注意它，它越「囂張」，你感覺到的癥狀越多，嚴重的甚至會出現抑鬱癥狀，感覺這輩子就這麼毀了，看不到希望，其實完全沒必要，至少合理規範治療還是可以不影響生活質量的，或者說很少影響，就把它當做男人的一次「感冒」，盡量轉移自己的注意力，只要你好好保養肯定會好很多的，再想想你至少比其他得癌症的好很多吧，凡事要往好處想，不能鑽進死胡同，況且現在醫學在進步，說不定哪天這病就被攻克了，也不是沒有可能!要多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上，男人要把更多的精力放在學習上，家庭上，事業上等等！一輩子長著呢，生活還是要繼續的！

10. 後期收尾階段保養

癥狀減輕很多或消失後，醫生一般會讓你停葯，這時候保養非常重要！停葯後半年內為危險期，你必須還要按上面鐵律堅持半年，這個時期如果放縱自己很容易複發，就像關公刮骨療毒一樣，雖然箭傷表面上看好了，最後一生氣一著急，還是金瘡崩發了！前炎也是一樣，你表面上看沒什麼癥狀了，但是裡面還是個有縫的雞蛋，稍不注意就會舊病複發，而且複發後再次治療就會難度加大，因為很多之前用的葯不靈敏了，甚至耐葯，所以好了以後的康復期非常關鍵，你只需要按上面再堅持半年，以後就會大大減少複發頻率了！想想你是想吃一年苦頭治好病，還是被這病反反覆復折磨一輩子，自己好好想想吧！

十二．慢性前列腺炎權威網站/論壇

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香港泌尿外科協會 網址： HKUA

39男性健康網 網址： 前列腺頻道_39健康網 ― 中國領先的健康門戶網站

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戒色吧

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寫於： 2016年11月14日