用腦過度，無法控制地沉思，如何使大腦不運轉？

01-24

安靜下來的時候，總是會挑問題來思考，特別是睡覺的時候

感覺腦袋都要炸了，靜坐都沒辦法讓大腦停下來…睡覺都在做夢然後還在夢裡想事情……

試試打坐，或者做手工，簡單事情做做。

這種毛病是時下的文明病。每個人都會有。試想我們自小入學對著書本時要思考、長輩教導我們要思考、社會提倡「我們一定要用腦想清楚」、「用下腦，別那麼笨」、「想好來，想清楚」，這種洗腦式已經根深固底，當然不是小部份的人有這種毛病。

普通但有效的解決方式

- 激烈運動或瑜珈可以將你的意識從思維暫時轉移至身體的神經元。當運動結束後，意識會慢慢轉移回去思維，但是別慌，你會逐漸覺得思維比以前更清晰心境也有所不同。

後記：最主要是因為意識長期固定在思維維度，變得無論身體多累、精神多疲憊、頭腦還是可以潛意識地不能自控去思維。所以必須將意識從思維維度轉移至其它維度。例如運動、伸縮的瑜珈、打坐配合呼吸長短節奏、這些都可以將意識轉移。

我也經常這樣，有時候腦袋都快被掏空，還在不停想問題，想法一個接一個冒出來。

我自己的感覺，可能我的大腦喜歡思考的感覺，潛意識裡覺得思考是對的，大腦對刺激特別敏感。

這時候我一般找一個舒服的姿勢，把注意力集中在身體舒服的地方，然後告訴自己：現在思考的東西沒有意義，重要的問題以後自己會來找我。

剛放棄思考的時候會焦慮，發現自己仍然在思考無法控制也會焦慮，這都是正常的。

冥想。

同時也可以看看中醫。思慮傷脾，惡性循環，就會思考挺不住。健脾就好。

最近加班，很累卻無法安靜入睡。直到前天覺得這樣下去不行，得想辦法好好睡，然後翻看了2015年上半年國家經濟總結。沒看完就迷迷糊糊睡了。看經濟總結是為了讓大腦加班後的工作中跳出來。然後才能安靜下來。

這樣下去很危險，輕則神經衰弱，重則之後的幾年不能用腦，抑鬱症

抽煙煙喝酒酒

說話做事睡覺運動。越控制越糟糕慢慢就好了。

學會放鬆吧！

跟我一樣，走路做事跟人交談就會控制不住的思考問題。注意力下降，邏輯能力下降，對感興趣的事情也也不怎麼感興趣了。

當然是睡覺了。

你這有點思維強迫，但不嚴重。多運動，自己製造多巴胺和五羥色胺！

不去對抗，該幹什麼幹什麼。實在太嚴重沒辦法，可以打心理熱線問一問去心理科看一看

一模一樣，大腦停不住思考，無法集中精力，連睡覺的時候都會不斷的在思考，精神嚴重受損。厭倦身邊的一切喧鬧，很煩躁卻不能爆發出來，長期壓抑在心，自己鑽牛角尖，以前是心理問題，現在簡直精神也有問題了。

我不知道自己會不會做夢，總之是失去了記憶力的，腦子不斷在更新，說過的話做過的事都會忘記，機械化的活著，睡覺時腦子也是不受控制的在聯想，我現在也不知道自己再說什麼，我又忘了，感覺頭腦要炸了，很想得到治療啊。

同感，有時候夢裡在做題目。高三

上次因為這個去看了內科，醫生開了百樂眠膠囊，綠色盒子那個，吃了效果還可以，反正我是停下來了。後來發現奶奶也在吃

覺得有必要可以去諮詢下

我的方法是喝兩瓶啤酒

喝點安神補腦液吧，喝上一次，就差不多了。其實只要有一次正常睡著了，之後就都好睡了。大都是心理作用，強迫自己思考的。