一些相見恨晚的小知識《黃帝內經》篇（一）

《黃帝內經》是傳統中醫學的第一部經典著作，奠定了中醫學的理論基礎。此書大概成於先秦時期，文辭艱澀，理義古奧。本人在研讀過程中，發現了一些小知識，陸續總結出來。

1、跑步等劇烈運動會短命，最好的運動是漫步。

因為會泄宗氣和胃氣。足少陰腎經的左側「步廊穴」，是宗氣所聚之所，也是胃氣根所在。《素問平人氣象論》：「胃之大絡，名曰虛里。……出於左乳下，……脈之宗氣也。……如之下其動應衣，宗氣泄也。」。有胃氣則生，無胃氣則死。可見胃氣的重要。宗氣：中醫學指由水谷精微化生，聚積胸中，與呼吸之氣相合發揮作用的氣。

跑步、足球、籃球、健身房等劇烈運動過後，左邊步廊穴會跳動明顯，這是宗氣和胃氣在徐徐外泄。

整篇《黃帝內經》里沒有提倡跑步。最好的運動是慢走。細心的會發現，高齡人有個特點：大都有散步的習慣。

2、生氣時想想悲傷的事就好了。

怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

解決的辦法是：憤怒的時候想想憂愁的事，憂愁的時候想想高興的事，高興的時候想想恐懼的事，恐懼的時候思念某人或某物，過於思念時找點事生生氣。凡事都別太過。

從這來的：《素問陰陽應象大論》：「肝……在志為怒。怒傷肝，悲勝怒……」，「心……在志為喜。喜傷心，恐勝喜。……」，「脾……在志為思。思傷脾，怒勝思……」，「肺……在志為憂。憂傷肺，喜勝憂。……」,「腎……在志為恐。恐傷腎，思勝恐。……」。

3、出汗後吹風，或者不儘快擦乾，會生痘痘或疹。

「勞汗當風，寒薄為皶，郁乃痤。」皶：粉刺。

「 汗出見濕，乃生痤疿。」 痤疿：瘡癤，疹。 《生氣通天論》。

4、痔瘡原來是吃出來的。

暴飲暴食，造成消化系統過量負荷，使筋脈遲緩，生成痔瘡。《生氣通天論》「因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。」每餐別吃太飽。

5、晚上運動，身體會日漸薄弱多病。

見「暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露。反此三時，形乃困薄。」《生氣通天論》。

6、常吃醋無膽結石，常吃咸不會有腎結石。

酸歸肝膽，咸歸腎。但不能太過。

7、冬天不宜劇烈運動，不宜出汗。

「冬不按蹺」。不要擾動收藏的陽氣。否則的話……

8、若常腿腳抽筋，多吃些雞肉就好了。

因為雞是春天的當令畜禽。「東方青色，入通於肝……主筋，……其畜雞。」《金匱真言論》。

9、慾望、野心的大小不由意識決定的，是由身體決定的。

餵雞湯、打雞血的行為收效甚微。「腎藏志」。那些沒有太大志向的人，一般腎氣不足。把腎氣補足了，ta就會積極上進。

10、水果若買來太酸，放五天就甜了。

芒果、彌胡桃、蘋果、橙子……因為五天走完了一個五行循環。

註：不要輕易否定你不了解的領域的思想言論。

最好最科學的辦法是：假設正確>實際驗證>再得出信或不信的結論。因為我們這個世界的認知程度非常有限。

（待續）

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