最有效的孩子止咳藥，就在廚房裡！（寶寶咳嗽食療大全）

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入秋後，天氣變化無常，秋冬季也是感冒咳嗽的多發季節。乾燥的秋季讓許多地方的霧霾也越發嚴重起來，咳嗽的人也逐漸增多，特別是孩子，每一聲咳嗽都牽動著媽媽的心。

其實咳嗽並不是病，而是身體為了排除呼吸道分泌物或異物而產生的一種身體防禦反射動作。引起咳嗽的病因有很多，如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎等。

所以，孩子咳嗽了，家長一定不要給孩子亂吃藥，先要弄清楚，是什麼原因引起的孩子咳嗽，需不需要就醫。

需要趕緊就醫的咳嗽

孩子突然咳得很嚴重，並且呼吸困難，可能有異物堵住了氣管。容易誤吞的東西有花生、鉛筆套、藥丸、紐扣、硬幣等，這類情形非常危險，應及時去醫院。
發高燒、咳嗽、喘鳴並伴有呼吸困難，需立即送醫院緊急處理。
嬰兒很容易患毛細支氣管炎，這是肺炎的一種。患兒臉色不好，常發紫，或者呼吸增快，加上吸氣時胸壁下部凹陷，也應及時送醫院救治。

先觀察，不急送醫院的咳嗽

雖有咳嗽、發燒，但精神好，大多是感冒或扁桃體炎。
感冒、發燒和咳嗽後又一直咳嗽。
咳嗽、痰多，但不發熱，精神好。
只發生在清晨的咳嗽。
緊張時或運動後的輕微咳嗽。

以上5種咳嗽父母不必過於擔心，可以通過食療的方法緩解癥狀，治療咳嗽。

教你分清不同種類的咳嗽

咳嗽有內傷咳嗽和外感咳嗽之分。內傷咳嗽多為久咳、反覆發作的咳嗽。外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。

不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。這裡教家長一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。

風寒咳嗽：孩子的舌苔白，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕。

風熱咳嗽：孩子的舌苔黃、紅，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛。

內傷咳嗽：孩子舌苔幾乎全白，長期咳嗽，並反覆發作。

咳嗽種類不同，食療方法也不同page

1風寒咳嗽

1、生薑大蒜紅糖水

方法：生薑一塊切絲、大蒜2～3粒拍爛，加一勺紅糖一起入水中同煮。大火燒開，小火熬10分鐘，關火後晾至溫熱即可。盡量把大蒜的辣味煮掉，孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水

方法：大蒜2～3粒拍爛，冰糖一粒，加半碗水，入蒸鍋。大火燒開，小火蒸15分鐘，關火晾涼至溫熱即可。一般一天2～3次，一次小半碗。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

3、烤橘子

方法：將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。一次吃2～3瓣就可以了，配合大蒜水一起喝，效果更佳。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

4、麻油薑末炒雞蛋

方法：將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。每晚臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

5、花椒冰糖蒸梨

方法：梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核後，放入10顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。此方對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。

TIPS：性寒涼的食物患風寒咳嗽的孩子不能吃，如綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。

page2風熱咳嗽

1、冰糖川貝蒸梨

方法：梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間的核，放入2～3粒冰糖，5～6梨川貝（川貝磨碎最好），把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一次吃半個梨，一天2次。有潤肺、止咳、化痰的功效。

2、煮白蘿蔔水

方法：白蘿蔔洗凈，切薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可，等水稍涼後再給寶寶喝。兩歲以內寶寶效果更好。

3、馬蹄水

方法：取3～4顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分鐘左右即可。晾涼後給寶寶喝水，馬蹄也可以吃。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

4、二汁飲

方法：等份的鮮藕榨汁、雪梨榨汁，混合生服即可。

TIPS：風熱咳嗽不能吃辛辣、容易上火的食物，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹等。

page3內傷咳嗽

1、山藥粥

方法：山藥去皮，切成小塊，待大米粥快熬好時入鍋同煮，再熬15分鐘至山藥熟透即可。山藥粥最好讓孩子空腹時食用，最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。

2、紅棗白果水

方法：取紅棗3～5粒、白果3～5粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。此方適合2歲以上的孩子食用。對一些久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，量多了會導致寶寶上火、氣滯。

3、養生膏（核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜）

方法：核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合3歲以上兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強孩子的體質。

TIPS：風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的寶寶服用。

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