治鼻炎？用這些方法就對了！

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導語：空氣質量堪憂，鼻子最受考驗。世界衛生組織對洗鼻的推薦指數在2012年已經上升到最高級別A級，還有哪些治療鼻子不適的方法呢？問上醫用美國家庭醫生的知識告訴您天然的治療方法。

鼻炎是什麼？

簡單講來，鼻炎即是鼻（竇）腔粘膜受到病毒、細菌、腔內環境變化等刺激引起的炎症，並會導致造成粘膜腫脹、鼻竇堵塞、鼻癢、流涕、打噴嚏，嚴重時呼吸不暢、睡眠不佳、頭暈頭痛等癥狀。如果沒能及時清理鼻腔里的細菌等有害物質，任它積聚在鼻腔內還會使得炎症進一步惡化。按照發病原因的不同可以鼻炎大致分為過敏性和非過敏性鼻炎，按照發病時間的不同可分為急性鼻炎和慢性鼻炎。

為什麼會得鼻炎？

多數情況下，鼻炎是因為鼻腔粘膜受到外物刺激而導致組織發炎，也可能是由自身的其他疾病引起發炎。具體原因包括以下7種。

1.病毒感染或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。

已知有100多種病毒可引起鼻炎，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒主要是經過呼吸道吸入，其次是通過被污染體或食物進入身體傳播。

2.全身疾病。

全身慢性病，可引起鼻腔黏膜的長期瘀血或反射性充血，引起鼻部的病變。患有甲狀腺功能低下病或是在妊娠期，也會引起鼻黏膜充血、腫脹，引發鼻炎。另外，身體缺乏維生素或長期煙酒過度，會導致鼻腔黏膜血管舒縮功能障礙、黏膜肥厚、腺體萎縮。

3.遺傳因素。

誘發鼻炎的因素之一是遺傳，患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。

4.氣候。

當氣候發生較大變化時，尤其是在季節交替之際，如驟冷或驟熱均易刺激到鼻腔黏膜，從而引發急性或慢性鼻炎。

5.自然環境。

鼻腔黏膜很容易因受到外界環境的刺激和損害而引發炎症，導致鼻炎。容易刺激鼻腔粘膜的環境包括空氣乾燥、粉塵或化學物質、有害物質污染。

6.職業環境。

工作在環境溫度、濕度急驟變化的環境中，會損傷鼻腔黏膜的纖毛功能，誘發鼻腔病變。

7.不良的生活習慣。

挖鼻子的不良習慣和為了美觀拔鼻毛，均易使鼻腔皮膚破損和毛囊損傷而繼發感冒並損傷鼻中組織，導致出血、發炎等。

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有哪些專業診療方法？

1.應該何時就診？

如果癥狀嚴重，且非處方葯無效則需要就醫。如果任何治療鼻炎的非處方葯或處方葯有副作用，請諮詢醫生是否可以繼續使用。

診斷方法

沒有特定檢查用於診斷非過敏性鼻炎，醫生通常用檢驗過敏原的方法如皮試來確定患者是否過敏。醫生還可能會詢問疾病史或做一些其他的檢查以確診是否是由其他疾病引起的鼻炎。

2.就診時一定要問醫生的問題

我的癥狀就因為過敏性鼻炎嗎？
會不會因為我服用的某種葯？
癥狀是否會自行消失？
使用什麼葯可以減輕癥狀？

3.藥物治療

醫用滅菌生理性氯化鈉（生理鹽水）鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗；
口服或噴霧減充血劑，如Actifed（曲普利啶）、Sudafed（速達菲）、Afrin（阿氟林）；
皮質類固醇鼻噴劑，比如Flonase（丙酸氟替卡松）或Nasonex（內舒拿）；
抗組胺劑鼻腔噴霧劑，如Patanase（鹽酸奧洛他定）或Astelin（氮卓斯汀）等；
防滴漏抗膽鹼能鼻腔噴霧劑，如Atrovent （定喘樂）；

鼻竇狹窄或鼻中隔移位相關的鼻炎可能需要手術治療。而過敏性鼻炎可能還需要脫敏治療，可採用只含有一種有效成分的抗過敏藥物，比如氯雷他定糖漿或者西替利嗪滴劑。

藥物治療的注意事項：不能長期用藥物治療，這樣會有副作用和依賴性；

有哪些自我防治方法？

防治鼻炎的關鍵兩條原則一是盡最大可能減少對鼻腔的刺激，二是及時清除鼻腔內的刺激物。你可以做到以下幾點來防治鼻炎：

1.遠離過敏源，可有效緩解過敏性鼻炎

花粉、黴菌、粉塵、工業化學物品（煙草煙霧）、食物、昆蟲毒液等都容易引起過敏，您可以去醫院測試或用排除法找出過敏的原因。同時採用以下方法避免接觸過敏原：

對屋內的清潔需要用吸塵器進行徹底的清掃，以保持屋內的乾淨和衛生，避免使用毛皮類物品、絨質地毯等易存儲病菌的家裝物品；
用負離子發生器來凈化屋內空氣，經常開窗通風，保持空氣清新流動，清除空氣中的刺激物；
房屋裝修一定要採用綠色環保的材料，避免化學物品刺激；
食物過敏的人可少吃蛋類（雞蛋、鴨蛋等）、海洋魚類等易引起異體蛋白過敏的食物。

2.補充水分，保持鼻腔粘膜濕潤

補充水分能夠有效降低感染幾率和受刺激幾率，還能軟化鼻腔分泌物，疏通因分泌物造成的堵塞。

喝大量的水，以保持身體的水分；
用加濕器或向地面洒水的方法增加屋內的濕度；
使用熱水、蒸汽霧化薰鼻、吸入水蒸氣等方法補充鼻腔水分；
溫水淋浴也有助於緩解鼻塞；
加濕空氣（尤其是夜間的卧室），有助於疏通鼻塞。

3.生理性鹽水噴劑或沖洗鼻腔

用生理鹽水噴霧劑或用洗鼻壺沖洗，可有效緩解鼻塞、流涕現象。這裡所說的生理鹽水可以是醫用滅菌生理性氯化鈉，也可以用非處方自兌鹽水，還可以用生理鹽水鼻腔噴霧劑。

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4.補充維生素

補充適量的維生素，尤其是維生素C，可以減少鼻炎的複發次數。應該遠離含有豐富異體蛋白（來自於本體之外的蛋白質成分）的食物。

5.自我按摩

兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

6.加強鍛煉

增強身體免疫力，抵禦病菌、病毒對鼻黏膜或黏膜下組織的感染和破壞。運動後血液循環加速，可緩解鼻塞等癥狀。

鼻炎患者的運動建議：

強度：輕度到中度，循序漸進。
頻率：經常運動，最好每天堅持。
要點：溫暖季節可室外運動，冬天時戶外寒冷對鼻腔刺激較大，可進行室內運動；早晨傍晚戶外花粉較多，花粉過敏性鼻炎患者可避免外出以防過敏。

來源：

Australian Bureau of Statistics. National Health Survey 2004-05: Summary of Results. Australia; 2006

Kumar P, Clark M. Clinical Medicine. Sixth Ed. Elsevier Saunders, 2005. pp220, 895-8.

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