男神告訴你：含胸駝背的體態，永遠都撐不起滿分的顏值！

不久前，英國《每日郵報》公布了紳士的50條準則，其中一條「擁有好體態」引起小編的注意。「擁有好體態」不應該只是紳士的基本準則，而是所有地球人都努力的方向，我們常說：這個人長得不錯，就是沒氣質；這個人長得不錯，就是沒氣場。其實我們嫌棄的就是這個人沒好體態。

先別說顏值怎麼樣，醜陋的體態對男人外表的摧毀力可達100%。今天小編拿男神的痛點來做示範，為了讓客官們明白好體態的重要性。（苦口婆心臉. jpg）

脖子前伸

現代人有一個頑固的毛病，丟了手機或離開電腦就要焦慮症發作，比丟錢還緊張。對大部分上班族而言，上班用電腦，下班用手機已經是常態。長此以往，習慣性地脖子前伸就不可避免了。

明星也逃不過脖子前伸這一劫。

看大冪冪，雖說是膚白胸大腿細的爆款女王，脖子一伸毀所有。

男明星中，要數Justin Bieber的海灘照最有名，最魔性！這位少年有一點猥瑣，有《巴黎聖母院》鐘樓怪人加西莫多既視感......

其實現在紅的發紫的「張大佛爺」脖子也不太好，只是粉絲太愛陳偉霆，不忍嫌棄。

英倫男神裘德·洛，是小編印象中體態最糟糕的男明星之一，再俊美的臉蛋都被他糟蹋成浮雲，接下去還會細說。

他和007丹尼爾·克雷格出街，雖然兩人的身高都是180cm，但007看起來比他高了不止兩厘米。裘德·洛身體未到，先頭奪人，感覺都不能好好說話了。

自測有沒有脖子前伸的方法很簡單，在自然站立的情況下，看耳垂是否超出了前肩的垂直線。小編看圖說話能力有限，請自行感受。

實際上，很多人都屬於無意識的脖子前伸，只要平時注意一下就能讓自己看起來更有氣質。靠牆站立或者頭頂一本書站立是很好的方法，不僅能矯正姿勢，還能增強「看好脖子」的潛意識。

含胸駝背

少女殺手陳偉霆，以前很喜歡凹酷炫狂拽的pose，一言不合就駝背。現在後遺症還不輕，人看起來不夠精神。

陳偉霆駝背，上節目也被調侃過，before和after的精氣神差距還挺大的。

別問這麼帥的人為什麼駝背，駝背舒服啊！

年輕時不注意體態，貪圖一時舒服，壞習慣會糾纏一輩子。

前文提到的裘德·洛，現年44歲，是駝背資深患者。私底下出街從來沒有站直過，雙肩往裡拱，自降身高5公分！再名貴的男裝都能被他穿得無精打采，我們為Giorgio Armani嘆息！

國內終極駝背大魔王，非張嘉譯大叔莫屬，專業駝背三十年，絕不食言。

雖然譯叔的電視劇很精彩，但是一個弓著背伸著頭的中年男子，就是高冷不起來。

動態的譯叔正駝著背向我們襲來......

有人說：年紀大了，駝背情有可原；個子高的人駝背，是要照顧你們矮個子的感受，跟你們講話都得低頭彎腰，能不駝背嗎？

請看奧斯卡影帝、英國萬年男神的強力反擊！

科林·費斯（Collin Firth），他的身高是跟大部分人說話都得低頭的187cm。現年56歲的科林叔，雖然沒有裘德·洛那樣驚艷的臉蛋，但他的肩線優美平展，腰桿挺得筆直！

休閑裝扮輕鬆駕馭，能把最基本的款式穿出最紳士的氣質，靠的就是好體態。

西裝都快成為他的皮囊了，不能更合適了。感覺西裝的誕生，為的就是讓像科林叔這樣體態優雅的男人更優雅。

跟27歲的小年輕合照，沒有一絲老態龍鐘的感覺，科林叔的氣場要爆屏啦！

含胸駝背是一種惡習，後果不僅僅是不好看那麼簡單，長時間駝背會造成脊柱彎曲，嚴重的還會給脊柱帶來不可逆的傷害和疼痛。此時此刻就要下定決心，戒掉駝背的惡習！

除了靠牆站立以外，徒手做擴胸運動有助於舒展肩部。有條件的，可以藉助器械打開肩背的肌肉，改善駝背。

健身達人建議下圖的動作，依靠肩背的力量抬起上半身，向外綳直脊柱，能有效防止駝背！

坐沒坐相

最後再聽小編叨幾句坐姿。

先看網紅奧巴馬和網紅普京的錯誤示範，脖子前伸，聳肩相視，差評！

小破團One Direction錯誤示範，集體駝背，差評！

裘德·洛終極錯誤示範，脖子前伸，駝背高低肩，還蹺二郎腿，負分差評！

科林叔的坐法，坐滿整個椅子，腰部伸直抵住椅背，這是現代紳士坐姿的模板。

習大大的坐姿也挺好，也是靠後坐，用腰背抵住椅背，既防止駝背還顯穩重。

大部分人體態不佳，都是長時間伏案工作，駝背，聳肩，探頭等不良習慣造成的，而且通常是在無意識的狀態下出現。

有意識地去改良體態，比整容簡單多了。

大家都是成年人，貴在堅持都懂吧！

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