《夏目友人帳》在一個心理學專業妹子眼中的打開方式居然是這樣的

說起夏目友人帳，你大概會是被這樣安利：超治癒！男主很溫柔！好想養一隻貓咪老師！心情不好的時候就喜歡看夏目友人帳……

一隻圓滾滾的貓咪總是一邊賣萌翻滾，一邊用老人家的口吻自稱老師，又在緊要關頭立馬變身帥氣逼人的巨大靈獸，保護無時無刻都被妖怪襲擊的高中生——夏目貴志。

故事的一切都發生在一個蔥鬱的山林小鎮里，名為夏目貴志的少年，繼承了外祖母夏目玲子的強大妖力，可以看見妖怪。

夏目常被妖怪驚嚇到，但周圍的人從不相信他。夏目因此被小夥伴當做「奇怪的人」、「撒謊的人」，備受排擠。

父母雙亡的他，甚至被親戚推來推去撫養。

後來，夏目被溫柔的藤原夫婦收養，養母塔子溫柔而善解人意，夏目的內向害羞在塔子阿姨的眼中都是可愛的表現；滋叔叔不善言談，但卻和藹慈祥。

在第2季第10集中，夏目為了驅趕惡妖而把房間炸得的一塌糊塗的時候，滋叔叔雖然驚訝，但他溫柔地的看著夏目說：

「你不用賠償。我說過的，這裡就是你的家」。

1 · 我不說實話，是因為不想失去你

夏目的生活經歷，剛好是一個心理療愈關係建立的過程。

故事的一開始，主角跟兩個同學走在放學的路上，像是最最普通的高中生一樣。

此時夏目忽然被妖怪抓走，痛苦不已。

小夥伴們很擔心地問夏目怎麼了，夏目本想說出口，但想起自己小時候不被相信的經歷，他只好說沒事。

你並不知道他曾經歷過什麼可怕的事情，你看不見。

不說，是因為這太過沉重，他怕把你嚇跑，而他不想失去你。

2 · 我想和這麼一個人，建立契約關係

就在這個時候，主角意外踢斷了一個封印結界，然後，貓咪老師登場！

貓咪老師本名斑，是一隻高級妖怪，本想搶奪夏目的外婆，夏目玲子給貴志的遺物——可以操控大量妖怪的《友人帳》。無奈不幸被封印在了一個圓滾滾的招財貓軀體里，出師未捷一頭扎在牆裡出不來。

夏目了解事情的來龍去脈之後，答應在他死後貓咪老師可以繼承友人帳，但在這之前需要貓咪老師的力量，當他的保鏢。

然後，契約達成，故事正式開始了。

3 · 當你「哈哈大笑」，我感覺自己被拋棄

全劇圍繞著「歸還妖怪名字」這一目的而展開。從夏目童年時代的回憶可以知道，他曾經很討厭妖怪，也討厭看得見妖怪的自己。

於夏目而言，妖怪就像是他極度不願接納的過去一樣。

他被這樣子的妖怪追趕著，困擾著，甚至還有被吞噬的危險，直到遇到貓咪老師之後，這樣子的危險還時不時地發生著。

我們每個人或多或少地都會被這樣子的「妖怪」影響著，比如說小學的時候被同學排擠欺負，被室友鎖在門外，聽見他們哈哈大笑的聲音，你那時感覺到了被拋棄的感覺。

長大之後你儘管一切正常，但一但聽到有人在哈哈大笑，你就開始渾身戰慄想要逃跑，甚至看見有人鎖門你也會出現這種反應，這個時候就是你被所謂的「妖怪」吞噬的過程了。

4 · 我開始躲避，成了大家眼中奇怪的人

這是不是很像罹患心理疾病卻又不被理解的人？

抑鬱帶來的情緒低落被單純認為是想不開；強迫行為被認為是鑽牛角尖；精神分裂帶來的可怕幻覺被認為是撞邪了……

因為身邊沒有人能夠看得見自己的視角，因此處於心理疾病之中的、最需要他人幫助病人，卻被他最信賴的親人懷疑、嫌棄。

就像小時候不被理解的夏目，到後來，他發現沒有任何人能夠幫助他的時候，逃也逃不了，打也打不過，產生習得性無助的他，開始只會逃避、躲藏，成為了大家眼中更加「奇怪的人」。

而能夠看出夏目本性善良，願意溫柔對他的人非常少，儘管不恨那些冷漠對待他的人，然而，缺乏社交技巧的夏目卻也不懂得如何去回應他人的善意。

為了保護自己不再受傷害，不再不被信任，他已經開始習慣獨自行動，這樣一來的後果便是他繼續得不到關愛。

5 · 因為有你們，我沒有成為反社會分子

讓人欣慰的是，夏目終究沒有變成暴戾的反社會分子，而是長成了一個溫柔有想法，願意幫助他人（妖）的陽光男孩，有了一群值得信賴的朋友，在女生中的人氣也很高。

促使夏目發生改變的關鍵劇情有兩個：

第一，是藤原夫婦主動收養夏目。

藤原夫婦在劇中的作用就是為夏目貴志提供了一個安全、無條件積極關注的環境，這對心理療愈是一個必不可少的基本條件。

每當夏目擔心自己做了什麼錯事而向藤原夫婦道歉時，滋叔叔跟塔子阿姨總是溫柔地說「沒關係」，在他們眼裡，貴志的一切都是可愛的。

第二，遇到了貓咪老師。遇見了貓咪老師在我們眼裡就如同「開了外掛」一般，對夏目來說，貓咪老師則是一個力量的來源，貓咪老師在夏目成長中擔任著「陪伴」的角色。

身為高級妖怪的他，自然能夠理解夏目看中看到的一切，能夠知道夏目為什麼會被「空氣」嚇到，而且，他也知道怎樣才能對付這些「妖怪」。

6 · 我有心理創傷，但它不需要被「殺死」

很有意思的一點，劇中對待妖怪通常只會用「趕跑」的手段，稍微厲害點的會「封印」，甚少出現「殺死」這麼一說，這跟對待心理創傷是一樣一樣的。

面對創傷，諮詢師不會告訴你「消滅」創傷的方法，而是會幫助你如何去看待，若是能夠合理看待，不被影響，那麼不需要太在意；

若是這種創傷會傷害自己，那麼我們要想個辦法把他「趕跑」、或者「封印起來」，知道方法之後，要是妖怪再回來，那就再趕跑一次就好了。

因此，在貓咪老師的保護與指引下，漸漸地，貴志開始了解到，每一隻來找他的妖怪都是有自己的故事。

換成人的成長過程，未竟事務就像一隻一直纏著你的妖怪，只要你完成了他的心愿，他就會心滿意足地離開你。

而還名字這一儀式在我看來就像是認清那個一直困擾著自己的到底是什麼，有了一個名字，那麼這隻妖怪雖然還是存在的，但她卻不會再纏著你了。

心理治療中也有這麼一點：

了解即是治癒的開始。

這麼一來，妖怪便顯得不那麼可怕了，夏目漸漸地可以和妖怪和睦相處。

儘管他能夠看見妖怪的這一事實未曾改變，偶爾還是會身處妖怪的威脅中，但，他的力量已經越來越強大，身邊有越來越多的朋友，成為了一個溫柔、有力量的人。

7 · 我最終要離開那個和我定下契約的人

以上就是夏目關係的建立的過程，也就是我們常說的羈絆（動漫里指兩人之間彼此相互需要、相互支持的一種微妙的關係）。

有人在看夏目的時候感覺十分治癒，但在看完之後偶爾還有悵然若失的感覺，這很正常，因為在諮詢過程中，關係的建立只是第一步。

當然，這一過程必然會伴隨著痛苦，就好比沒有人願意看到貓咪老師終將離開夏目一樣，然而，真正擁有強大的內心的人會將這一分離看作成長的必經過程。

你想說，你也是一個很脆弱的人對吧？沒關係，大家都一樣，要不，咱也尋求一個貓咪老師（諮詢師）的幫助吧？

文末的話：

文中我把夏目比作脆弱的每個人，妖怪比作指長期困擾著我們的創傷，貓咪老師比作諮詢師。

如果你有什麼不同看法，告訴我呀。

夏目友人帳第五季就要開播啦！好激動！> <

原文來自：最好的治癒是與你相遇

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